Експерти діляться порадами щодо здорових новорічних резолюцій

Багато їжі під час канікул може зводитися до бажання схуднути або, можливо, навіть до кращого харчування.

Місцевий власник магазину натуральних продуктів каже, що це процес скинути ці кілограми, але врешті-решт, все це буде того варте.

"Це зводиться до просто чистої їжі, великої кількості води та контролю за порціями, фізичні вправи просто трохи більше рухаються", - сказала Аліша Соботка, власник компанії Natural Foods & Supplements.

Соботка каже, що вживання правильних вітамінно-мінеральних добавок допоможе вам зберегти здоров’я.

Це, безумовно, допомагає з тим, як ви почуваєтесь.

"Добавки вітаміну d, особливо в цю пору року, допомагають покращити настрій, допомагають при сезонних розладах, тому ми не почуваємось так пригнічено і не так", - сказала Соботка.

Але якщо ви хочете втратити кілька, можливо, вам доведеться зробити щось інше.

Фітнес-тренер каже, що втрата кілограмів займе роботу, і під роботою вона має на увазі тренування.

"Ви повинні потренуватися. Ви повинні знайти свій внутрішній баланс з фітнесом, адже все починається зсередини", - сказала Моніка Річард, тренер з фітнесу Just for Ladies.

Роблячи конкретні тренування.

"Ви повинні працювати над своїм кардіо для кровообігу, ви повинні, ви повинні працювати над тонусом, коли ми старіємо, ми схильні до артриту", - сказав Річард.

Одна жінка каже, що щороку тренування та нарощування м’язів - це рішення її нового року. Вона просто хоче покращитися.

"Ви знаєте, чому б мені не зосередитись на цих частинах мене і не намагатися покращити своє майбутнє здоров'я та подібні речі", - сказала Камеран Ульферц, Здорова новорічна резолюція.

Якщо ви не ходите в спортзал.

"Ніколи не пізно починати і намагатися, незалежно від того, що ти робиш", - говорить Ульферц.

Поділіться своїми новорічними постановами з новинами NTV на нашій сторінці у Facebook.