Ефірні олії для природного схуднення: все, що вам потрібно знати про ароматерапію, щоб схуднути, підвищити самопочуття та відчути себе дивовижно

Коли я вперше написав “Ефірні олії для природного схуднення ", ще в 2014 році я мав намір показати особам, які стежать за здоров’ям, як все це взаємопов’язано. Наше тіло, розум, емоції та душа. Те, що ми робимо, визначається нашим “внутрішнім програмуванням” та звичками. Я вжив масових недосконалих заходів, щоб поділитися тим, що я знав про ароматерапію, щоб допомогти людям трансформуватися цілісно.

Тоді я в основному був зосереджений на вивченні ароматерапії, масажної терапії та ароматології (науковий підхід до ароматерапії, який викладає Французька школа ароматерапії та дуже популярний у Європі). Я також хотів поділитися своєю трансформацією з ефірними оліями, і тому помістив все це в маленький буклет.

Я мало знав, що мій маленький буклет допоможе тисячам людей змінити свої стосунки Самодопомога і допомогти їм у їхньому поїздки для схуднення. Тому я дуже радий ділитися “суттю” усього, що вам потрібно знати про ефірні олії, щоб допомогти вам розслабитися, запобігти емоційному харчуванню та створити супер здорові звички, які ви любите, у цій публікації!

Ефірні олії для схуднення? Як це насправді працює?

Я думаю, що немає потреби цитувати якусь конкретну статистику, оскільки пересічний сучасний західник знає, про що йде мова. Всі були там. Ми використовуємо їжу (або навіть деякі шкідливі речовини) як швидкий комфорт. На жаль для нас, ми вибираємо шкідливі для нас продукти, не поживні та відгодовані. Як не дивно, це, здається, дає нам бажане відчуття комфорту ...

Більшість з нас були там. Я все ще пам’ятаю, коли боровся з депресією і не маю життєлюбства Мені просто не вистачало мотивації. Я не знав, куди йду.

На додаток до цього, або в результаті цього, я б боровся із втратою ваги та збільшенням ваги та збереженням здоров’я в цілому. Я повернувся б з роботи чи школи, і почувався як мішок нервів. По дорозі додому я отримував всю нездорову їжу, яку міг, і набивав себе до смерті під час перегляду телевізора.

Я відчував себе занадто втомленим, щоб робити більше, або занадто втомленим, щоб мотивувати себе до тренування. Це було задовго до мого трансформація тіла та розуму, і тепер я знаю, що ніколи не міг повернутися туди, де я був тоді.

Я розумію, що це нездоровий механізм, жертвою якого стає багато людей. Я сам маю і знаю, як це. Хороша новина полягає в тому, що рішення завжди є.

Як захисник оздоровлення, я вважаю, що поки ви продовжуйте додавати нові здорові звички до вашого життя, старі, природно, помруть. Це можна застосувати і до здорового харчування.

А тепер уявіть цей сценарій, якщо ви можете використовувати всі свої почуття - тоді це ще краще.

Ви повертаєтесь додому з роботи, відчуваючи стрес, втому та напругу. Ви приймаєте рішення зробити a простий ритуал зцілення щоб відчути себе краще та оживленим менш ніж за півгодини.

У вас є гарна ароматерапевтична ванна, і ви масажуєте своє тіло ароматичними маслами. Стандарт домашнього лікування - це 5 зірок, і ви знаєте, що люди платять сотні доларів, щоб отримати таке лікування в розкішних спа-салонах.

Ви знаєте, що ви заслуговують на харчування ваше тіло і розум. Вдихаючи улюблені ефірні олії, ви відразу відчуваєте себе кращим, і нездорова харчова тяга зникає. Більше того, ви знаєте, що масаж має дезінтоксикаційну дію на ваше тіло. Це набагато краще, ніж хімічні косметичні засоби, особливо якщо ви також хочете усунути целюліт та/або розтяжки.

Ви одягаєте зручний домашній одяг, піжаму або нічну сорочку і прямуєте до своєї кухні та пригощаєте себе смачним смузі, приправленим парою крапель вибраного вами ефірного масла.

Ось як ви переконуєтесь, що оснащуєте своє тіло життєво важливими мінералами, вітамінами та іншими поживними речовинами, щоб воно могло природним чином відновитися після напруженого робочого дня. Можливо, ви студент, або сидите вдома - зайнята мама, або бізнесмен підкреслює після поїздки. Ви завжди можете включити цей приємний ритуал як частину свого способу життя. Ви цілком цього заслуговуєте і великих змін може виходити з цього.

Можливо, ваша проблема - не випивка або втрата ваги. Можливо, ви п'єте або курите, коли відчуваєте стрес. Спробуйте також цей ритуал і відчуйте різницю, яку він робить! Я рекомендував би його всім, хто зацікавлений у створенні здорової звички та усуненні шкідливих або навіть руйнівних зразків та звичок. Зрештою, ми завжди шукаємо задоволення, правда?

Це те, що пропонує нам ароматерапія. Я не знаю про вас, але ароматерапія піднімає мене до природного максимуму! Це приємний оздоровчий стан, який ми всі шукаємо, але дуже часто балуємося неправильними засобами для його досягнення. Що я здебільшого маю на увазі тут нездорова їжа які роблять нас товстими, з низьким вмістом енергії та поживних речовин, а іноді навіть у депресії чи тривозі. Бле, ми не хочемо бути там, правда?

Коли ви почуваєтесь добре, і ви будете почуватись добре після цієї домовленості про спа-процедури, ваш спосіб мислення змінюється. Ви просто хочете більше здоров’я! У цьому розслабленому та зосередженому стані душі ви можете спланувати решту дня або вечора та вибрати заняття, які представляють інтерес для вас і водночас мають вирішальне значення для трансформації тіла та розуму і, звичайно, втрати ваги.

Це може бути читання, або заняття йогою, або медитація, цікавий фільм, довга прогулянка на природі, дзвінки доброму другу, гра з дітьми, відвідування тренажерного залу, покупки та приготування приємної їжі, або навіть планування здорового здоров’я смачні страви на цілий тиждень. Найголовніше, що ви помітите, це те, що вас не спокушатиметься нездоровим, емоційним харчуванням.

Читаючи це, ви можете почуватися скептично. Спочатку я почув про такий вид терапії. Просто спробуйте і подивіться, як це у вас вийде! Я впевнений, вам сподобається!

Якщо ви відчуваєте себе нездоровим і неврівноваженим, ви привертаєте більше неврівноваженості, а іноді навіть руйнівних звичок. Якщо, з іншого боку, у вас є природний спосіб зарядити енергією та пожвавитись, ви відчуваєте себе більш збалансованим та контрольованим, і це дуже легко, коли йдеться про вибір здоров’я та здоров’я.

Поради та рецепти ефірних масел для оптимального самопочуття та природного схуднення

Одне з моїх улюблених видів використання ефірної олії - це ароматерапія самомасаж.

Причина, по якій я так захоплююсь цим, полягає в тому ароматерапевтичний масаж, працює на різних рівнях:

Фізичний- зменшує целюліт, затримка води енергійно і пом’якшує шкіру.

Психічний- це викликає приємний, медитативний стан, коли ми відчуваємо спокій. Ці моменти чудово підходять для складання ефективних планів і рішень щодо схуднення. Коли ти відчуваєш зосередженість, досягти всього стає легко. Ви відчуваєте, що існує план, якого ви дотримуєтесь. Якщо вам доводиться вибирати між приємним, свіжим овочевим супом та деяким фаст-фудом, ви будете дотримуватися першого вибору. Чому? Оскільки здоров’я та гарне самопочуття приваблюють лише більше здоров’я та здорового вибору. Іншими словами: ароматерапія може допомогти нам зупинити порочне коло.

Емоційна- нам вдається розслабитися і заспокоїти гнів. Навіщо вдаватися до комфортного харчування, якщо ми можемо вдатися до ароматерапії? Це піднімає ще одну тему, яка є ...

Нижче наведені мої улюблені суміші та рецепти, які допоможуть вам досягти ваших оздоровчих цілей. Серйозно кажучи, ароматерапія дивовижна!

Легкий кокосовий антицелюлітний мікс

Добре, любителі кокосової олії, ось приклад того, як ви можете приправити улюблену кокосову олію деякими ефірними оліями та зробити справді цілісне лікування.

Дії:

Зменшує целюліт
Покращує тонус шкіри
Зволожує шкіру
Зменшує розтяжки
змушує вас почуватися розслаблено
полегшує безсоння, допомагає краще спати

Суміш:

2 столові ложки кокосової олії+
5 крапель вибраного вами ефірного масла (герані, лимона, грейпфрута або кипариса). Ви також можете зробити це по одній або 2 краплі з кожної. Однак цей рецепт більше стосується простоти. Підійде одне ефірне масло.

Подавати заяву:

Енергійно масажуйте уражені ділянки. Дихайте, насолоджуйтесь і відпочивайте!

Солодка суміш для розслаблення

Запобігає тязі до їжі
Втамовує ваш голод до солодощів
Стимулює кровообіг
Бореться із затримкою води
Освіжаючий і для тіла, і для розуму

2 столові ложки вибраної базової олії (VO), наприклад, кокосової або мигдальної олії
2 краплі лаванди ЕО
1 крапля м'яти перцевої ЕО

Масаж всього тіла або місцевий масаж (наприклад, ніг)

Щоб дізнатись більше про різні види використання ефірної олії лаванди (одне з моїх улюблених), я щиро запрошую вас переглянути моє відео нижче:

О, і оригінальний буклет з ефірними оліями для природного схуднення все ще є на Amazon, якщо ви хочете глибше заглибитися в ароматерапію.

Як завжди, якщо у вас виникнуть запитання, повідомте мене про це!