Робіть йогасани, щоб схуднути

Люди у всьому світі відкрили це давньоіндійське мистецтво, яке сьогодні вже давно виліковує все, від чого страждає людське тіло та розум.

Йога для схуднення
Бхарат Тхакур
Дерево мудрості
Спосіб життя
Сторінки 108
Ціна: 125 рупій
М'яка обкладинка

Йога пізнього часу переїхала з місцевих районів. Люди у всьому світі відкрили це давньоіндійське медитативне мистецтво, яке зараз перевірило лікування всіх захворювань людського тіла та розуму. Насправді було б неправильно стверджувати, що документація про його лікувальні властивості з’явилася лише в недалекому минулому, але тоді десятиліття чи два в історії також не можна вважати старими.

Крім того, книги, що висвітлюють конкретні сили, які йоги-мудри просякнуті не надходили в обіг, за винятком дуже базової форми, і практично втрачені для простого читача через їх неякісну якість виробництва.

Насправді йога була настільки частиною життя індійця, що, як і всі добрі речі, які приходять безкоштовно, ця дисципліна також сприймалася як належне - видавцями та її практиками. Довго після того, як Джейн Фондас зі світу повернулася додому, потренувавшись у тренуванні для тонізування м'язів тіла, ця дисципліна йога є остаточним рішенням усіх недуг - духовних та фізіологічних.

І як завжди, оскільки йога також знайшла санкцію з боку Великого Заходу, на індійському ринку раптово з’являються книги, що висвітлюють її пишні сили. Однією з таких є Йога для схуднення Бхарат Тхакур, відомого гуру йоги, спроби спростити асани лише частково успішні.

Йога для схуднення - це довідник, призначений для зручності для початківців. Поки це висвітлює асани (пози), які спеціально допомагають зменшити вагу, пояснюючи різні причини ожиріння, книга не притягує читача настільки, щоб підтримувати його інтерес. Різні фактори заважають тому ж. Наприклад, хоча короткі глави і пояснюють важливість і функції метаболізму в організмі та норм дієти, непрямий підхід залишає бажати кращого. Переваги пояснюються пунктами і не є цілком достатніми, щоб викликати апетит ожирілої людини до схуднення.

Книга поділена на пранаяма (техніки дихання), бандха (виконання яких сприяє усуненню закупорок в ендокринній системі), крія (допомагає збільшити кількість споживання кисню) і асани (основна практика йоги, яка допомагає у загальній втраті ваги).

Хоча намагається старанно записувати та передавати інформацію про все вищезазначене, використовуються ярлики, пояснюючи те саме. Наприклад, певні фотографії не відповідають асоні, поясненій поряд. Іншими словами, хоча ця асана пояснює техніку певним чином, фотографія демонструє позу інакше. Бувають випадки, коли бандху і крію перевозять з однією і тією ж фотографією, щоб проілюструвати суть. Візьмемо конкретні випадки Удяан Бандха (стор. 32-33) та Агнісар Крія (стор. 36-37). Малюнок не тільки однаковий в обох випадках, він також показує, що Тхакур приймає неправильну позу або, принаймні, таку, яка не відповідає його опису.

Як майстер йогічної техніки, Тхакур повинен знати краще, ніж передавати неправильну позу не підозрюючим читачам, які добросовісно придбали книгу. Кожна йогична поза, кожне розташування однієї руки або ноги та спосіб цього розташування мають значення в йозі. У цьому полягає його максимальна користь. Не можна обманювати просто тому, що експерт вважає, що різниця між ними є мінімальною!

Макет та цінність книги також залишають бажати кращого. Якщо книзі доводиться конкурувати з іншими творами подібного характеру на міжнародному рівні (враховуючи те, що йога привертає увагу міжнародного співтовариства), слід мати на увазі, що маркування вправ є розумнимсуря намаскар і бхунамануткатасана, щоб назвати два) надзвичайно допомогли б. Це також допомогло б зробити книгу зручнішою для читачів, даючи англійські імена, щоб полегшити читання назв асан, враховуючи, що більшість із них - це рот.

Загалом, неякісна робота краще, ніж взагалі, і можна лише сподіватися, що наступне видання усуне ці помилки, щоб зробити її краще прочитаною.