Джуліанна Хаф про своє здорове харчування та тренування

Вона каже, що у неї лише одне правило харчування.

дієта

  • Джуліанна Хаф - зірка обкладинки випуску "Жіноче здоров'я" - "Гола сила" і з'являється на п'яти різних обкладинках вересневого випуску журналу.
  • Вона танцювала протягом усього життя, але вона також займається йогою CorePower, SoulCycle та силовими тренуваннями під час щотижневих тренувань.
  • Також Джуліанна після тренувань п’є домашній смузі, наповнений корисними жирами.

Другого разу, коли я побачив Джуліанну Хаф на обкладинці видання «Гола сила» жіночого здоров’я, мені довелося знати: що вона робить, щоб отримати це міцне, красиве тіло?

Ветеринар "Танців із зірками" та суддя "Америки має талант", безумовно, ставлять повноцінне харчування та активність у пріоритеті: вона каже, що вправи виконує вранці п'ять днів на тиждень, хоча вона і не є ранковою людиною.

Одне з її вибраних тренувань у фітнес-магазині? SoulCycle. "Я люблю бути поруч з людьми та громадою", - каже вона. Джуліанна також практикує йогу, а її улюблений тип занять йогою - це гаряче злиття енергії в CorePower Yoga. Вона також подбає про регулярні силові тренування - за що до неї приєднується її чоловік, хокеїст Брукс Лейч.

Перед тренуванням Джуліанна розповідає, що випила суміш з теплою водою, лимоном, соком селери, зеленим напоєм із суперпродуктів, яблучним оцтом та добавкою для надниркових залоз. "Якщо я з'їм щось перед тим, як потренуватися, це більше речовини, це не працює для мене", - сказала вона.

Натисніть тут, щоб проголосувати

Потім, закінчивши потовиділення, Джуліанна каже, що захоплює шейк, наповнений здоровими жирами. Її інгредієнти включають авокадо, мигдальне масло, мигдальне молоко, шпинат, білковий порошок, чорницю та банан.

О, і правила харчування? Джуліанна каже, що зазвичай їх не робить - за винятком одного: уникайте продуктів, що викликають запалення. "Я спробую що завгодно", - каже вона. Це залишає багато місця для смачних страв.

"Я люблю тако і гуакамоле", - сказала вона. "Я люблю їжу!"

Джуліанна також каже, що якщо вона прагне макаронних виробів або піци, вона з’їсть їх, але, як правило, на вечерю тримається смаженої курки або лосося з овочами, приготованими на пару або на грилі. Після обіду їй подобається дещо солодке, тому вона тримає в морозилці темний шоколад і допомагає собі шматочок.