Тренер Джессіки Сімпсон каже, що вона втратила 100 фунтів, тренуючись лише 3 години на тиждень

Під час вагітності з третьою дитиною Джессіка Сімпсон була дуже прозорою щодо збільшення ваги та затримки води протягом тих дев'яти місяців. Опублікувавши фотографію себе у вересні після народження дочки Бірді Мей у березні, Сімпсон демонструє зниження ваги на 100 кілограмів, що залишає її послідовників прагненням дізнатися, як вона здійснила вражаючий подвиг.

Її тренер, гуру фітнесу Хейлі Пастернак, нещодавно розкрила режим тренувань, який він запровадив для Сімпсона протягом усієї подорожі для схуднення, і це не настільки суворо, як деякі можуть подумати.

Джессіка Сімпсон | Брайан Ах/Getty Images

Мама трьох дітей

Сімпсон доставив дитину Пташку в березні цього року, зробивши це горде оголошення в Instagram. “Ми так раді і горді повідомити про народження нашої досконалої доньки, Берді Мей Джонсон, 3.19.19

10 фунтів 13 унцій », - вона підписала публікацію разом із фотографією старшої сестри Максвелл, 7 років. Її нова дочка з чоловіком Еріком Джонсоном також приєдналася до старшого брата Ейса, якому зараз 6 років.

Щоб допомогти Сімпсону схуднути після вагітності, Пастернак пам’ятав про свій напружений графік, коли вона стала мамою трьох маленьких дітей. "Коли ти станеш мамою, це вже не про тебе", - поділився він з нами щотижня. "Ви живете для чогось іншого, для когось іншого, і тому ви повинні бути справді ефективними зі своїм часом і робити речі, які не є швидкими, [але] довгими".

Гуру фітнесу показала, що Сімпсон не шукала тимчасового рішення - вона хотіла життєвий план для оздоровлення. «Отже, з Джессікою Сімпсон ми працюємо з нею стільки років. Цей час був іншим, тому що в ній справді клацнуло: "Добре, я хочу робити те, що можу робити не лише протягом наступних 30 днів або 90 днів, до кінця свого життя", - сказав Пастернак.