Втрачайте до 6 фунтів на тиждень за допомогою екстремального дієтичного супу
Існує так багато методів та дієт для схуднення в Інтернеті, починаючи від таких, які є дійсно ефективними та мають цілковитий сенс, до тих, що є жартом і хочуть, щоб ви жили просто на повітрі.
Втрата ваги за допомогою екстремального дієтичного супу знаходиться десь посередині; Я майже впевнений, що це може допомогти вам схуднути, але я також переконаний, що ви не можете їсти цей суп щодня, більше тижня.
Екстремальний дієтичний суп
Екстремальний дієтичний суп може допомогти вам схуднути до 6 фунтів на тиждень, коли ви їсте 2 порції + 2 невеликі страви на день. Незалежно від того, допомагає вам схуднути чи ні, цей суп - це добре збалансована їжа з майже 32 г білка на порцію, що в значній мірі для курячого супу.
Цей надзвичайно дієтичний суп готується дійсно швидко і просто; для приготування потрібно лише 30 хвилин, а для приготування - 20 хвилин. Врешті-решт ви отримаєте 7 порцій, упакованих приблизно по 276 калорій кожна. Одна порція екстремального дієтичного супу також містить:
- 7,7 г жиру;
- 56 мг холестерину;
- 1383 мг натрію;
- 21,2 г Вуглеводи;
- 7,4 г клітковини;
- 31,9 г Білка.
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії додаткового віджиму;
- 2 великі цибулини, нарізані скибочками;
- Куряча грудка без шкіри, без кісток;
- 1 велика морква, подрібнена;
- 1 перець Халапеньо з насінням, подрібнений;
- 2 ч. Ложки подрібненого свіжого орегано або чебрецю (лише 1 ч. Ложка, якщо сушать);
- 8 склянок курячого бульйону без жиру;
- 1 банка (15 унцій) чорної квасолі, відцідженої;
- 6 чашок листя шпинату для немовлят, упаковані;
- 1 банка (15 унцій) Помідори, нарізані кубиками;
- 7 столових ложок тертого сиру Пармезан (як гарнір).
Напрямки
- Нагрійте оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні.
- Додати цибулю і варити 10 хвилин, час від часу помішуючи.
- Додайте курячу грудку і варіть до готовності (зазвичай близько 5 хвилин).
- Додайте часник, моркву, чебрець і халапеньо і варіть ще 2 хвилини.
- Розмішайте бульйон, потім збільште вогонь і доведіть суміш до кипіння.
- Потім додайте помідор, шпинат і квасоля, і дайте ще раз закипіти.
- Зніміть суп з вогню і накрийте його.
- Подавайте, посипавши тертим пармезаном.
Ви отримаєте 7 порцій супу, по 2 склянки на кожну порцію. Подвойте інгредієнти, якщо хочете приготувати екстремальний дієтичний суп протягом усього тижня.
Якщо ви хочете спробувати, залиште коментар нижче і повідомте нам, чи працював цей метод схуднення для вас. Залишайтеся у формі!
- Як здорово схуднути на 10 фунтів за тиждень за допомогою вегетаріанської дієти
- Як скинути 10 фунтів за тиждень - 5 простих кроків; Правило дієти Кето
- Як скинути 18 фунтів за тиждень на пеганській дієті (вона ж палео-веганська дієта)
- Схудніть на 10 фунтів за один тиждень рідкої дієти здорово
- Схуднути за допомогою дієти із супом із священного серця - CalorieBee - дієта; Вправа