Зірка `` Jersey Shore ’’ Вінні Гвадагніно продемонстрував драматичну трансформацію тіла у дописі про свою боротьбу протягом усього життя зі зниженням ваги

Зірка "Джерсі Шор" Вінні Гвадагніно відверто розповів про свою боротьбу зі зниженням ваги у дописі в Instagram, в якому продемонстрував, як змінилося його тіло після переходу на кето-дієту.

"Багато людей не знали, що я все життя боровся зі своєю вагою", - написав Гваданьїно у своєму акаунті "Кето Гвідо", який він використовує для пропаганди своєї дієти та кулінарної книги.

"Я був королем йо-йо дієт. Я був своїм найбільшим за роки, коли я був поза телевізором, тому багато людей цього не усвідомлювали", - продовжив він.

"Моя генетика змушує мене легко набирати вагу, особливо до їжі з високим вмістом цукру/вуглеводів".

Далі Гвадагніно пояснив, що тепер дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів/помірного білка/високим вмістом жиру, інакше званої кетою або кетогенною дієтою, яка скорочує вуглеводи та сприяє підвищенню жиру та білка.

"Все, здається, саморегулюється, коли я зрізаю оброблений цукор та зернові культури та вживаю якісне м'ясо, жири та зелень здебільшого", - написав він.

Гвадагніно стверджує, що втратив 50 кілограмів з моменту початку кето-дієти, але це може бути здоровим для всіх.

Нещодавно дієтологи розповіли Insider, що введення дітей або підлітків на кето-дієту - або будь-яку обмежувальну дієту - може призвести до дефіциту харчування та розладів харчування.

Навіть якщо ви здорові, довготривалий кето може призвести до дефіциту вітаміну B і C, оскільки багато продуктів, багатих цими вітамінами, таких як квасоля, бобові та фрукти, також містять багато вуглеводів, - Медлен Кеннеді раніше повідомляла для Insider.

Людям, які планують спробувати кето-дієту, рекомендується заздалегідь поговорити з сертифікованим дієтологом, особливо якщо у вас є захворювання, яке дієта може вплинути.