Зірка «Джерсі-Шор» Вінні Гвадагніно схуд на 50 фунтів завдяки суперечливій дієті

Вінні Гвадагніно прославився на Джерсі-Шор 10 років тому. Нещодавно він повернувся до знакового реаліті-серіалу на Джерсі-Шор: Сімейні канікули, хоча в наші дні Гваданьїно також робить заголовки ще чогось: свого вражаючого перетворення тіла.

вінні

Гвадагніно схуд на 50 кілограмів і набрав м’язисте, підтягнуте тіло, і про свою методику він не секретний. 31-річна зірка дотримувалась суперечливої ​​дієти, щоб досягти цього результату. Прочитайте нижче, щоб дізнатись, яку дієту пропагує Guadagnino, і що про це говорять експерти.

Вінні Гвадагніно вже кілька років сидить на дієті Кето

З 2017 року Гваданьїно задокументував свою подорож до дієти Кето у своєму акаунті в Instagram: KetoGuido.

Дієта Кето сприяє вживанню менше вуглеводів, але більше жирів і білків, і Гвадагніно дотримується саме цього. Його часто бачать, як він їсть такі страви, як стейк, яйця та бекон, а також гамбургери без булочки.

Згідно з нещодавньою публікацією в Instagram, Гвадагніно поділився, що завдяки дієті Кето він міг залишатися худорлявим і мускулистим протягом чотирьох-п’яти років. Він також зробив це, «перевернувши традиційну харчову піраміду догори дном і знайшовши спосіб харчування, який буде приємним, ситним, здоровим і який ніколи не вимагає від мене дієти».

Що говорять інші знаменитості про дієту Кето?

Публікація, якою поділився Вінні (@vinnyguadagnino) 30 липня 2019 року о 12:13 за PDT

Деякі інші знаменитості також перебувають на борту з Гвадагніно і клянуться дієтою Кето. Як повідомляється, Дженна Джеймсон втратила понад 60 кілограмів після пологів завдяки дієті Кето. Вона стала великим прихильником дієти і каже, що "живе найкращим життям".

Так само Кортні Кардашян також висловила, що її тіло "ніколи не виглядало краще", коли вона кілька років тому сиділа на дієті Кето.

Однак є знаменитості, які пробували дієту Кето і дуже скептично ставляться до неї. Наприклад, Суддя Тамри зізналася, що "впала з вагона" Кето ", поділившись:" Я впевнена, що це працює, але я не можу обмотати свій мозок тим, що з'їдаю стільки жиру. Поганий жир - сир, сметана, масло, все таке інше. Отже, я люблю робити корисні жири - як я буду робити авокадо, але я не буду топити свої яйця у вершковому маслі і кидати сир поверх нього ".

Джині Кіршенхайтер також не подобається аспект просування жиру в кето, називаючи це "слизьким схилом", щоб їсти шкідливі речі.

Що говорять експерти про дієту Кето?

Публікація, яку поділився Вінні (@ketoguido) 23 вересня 2018 року о 16:03 PDT

Люди чітко розділилися на дієту Кето, дехто стверджує, що від неї є хороші результати, а інші називають її просто "примхою".

За словами доктора Марселоса Кампоса з Гарвардської медичної школи, оскільки дієта Кето полягає у вживанні великої кількості білка і жиру, ризик для учасників полягає в тому, що «багато людей, як правило, їдять занадто багато білка та неякісних жирів з оброблених продуктів, з дуже мало фруктів та овочів ". Крім того, вживання великої кількості червоного м’яса з яловичини та свинини (як це робить Гваданьїно) потенційно дуже шкідливе для здоров’я.

Доктор Кампос зазначає, що люди дійсно худнуть швидше на дієті Кето, тож це може бути гарною новиною для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів. Однак важливо зазначити, що "ця різниця у втраті ваги, здається, з часом зникає" в порівнянні з іншими дієтами.

Це пов’язано з тим, що дієта Кето обмежує те, що можна їсти, тому в довгостроковій перспективі дуже важко дотримуватися її. І, як радили багато фахівців у галузі охорони здоров’я, найкраща дієта - це така дієта, яка може стати частиною життя людини, поки вона живе.