Успіх у схудненні: Як я схуд на 40 кілограмів, врятував мені життя

Все почалося на наступний день після мого повернення з Перу. Мені було так погано, що я не міг встати з ліжка. У мене в голові крутилося, і я не міг утримувати ні їжі, ні води у своєму тілі.

Протягом наступних 24 годин справи продовжували погіршуватися. Нарешті, все стало настільки поганим, що я пішов до медичного працівника (я працюю в місцевій лікарні), де мене оглянули, взяли зразки будь-якої рідини в організмі, про яку ви можете подумати.

“Ви їдете до лікарні швидкої допомоги”, - сказала мені медична сестра. "Я не впевнений, що з вами не так, але це серйозно!"

Інвалідний візок матеріалізувався з повітря, і мене відвезли до відділення швидкої допомоги. Мене відразу посадили на ліжко, підключили до ін'єкції, і тикали і підштовхували до того, що здавалося назавжди.

Чи доводилося вам коли-небудь доходити до того, що ви просто хотіли, щоб вас позбавили бідності?

Саме так я почувався в той момент.

Приблизно через 6 годин і пару в/в мені дозволили йти додому. Протягом наступних кількох тижнів я почав зцілювати свою хворобу, і приблизно через місяць я зміг знову з'їсти справжню їжу.

Під час мого наступного візиту мій лікар повідомив мені шокуючі новини. У мене було 40 кілограмів зайвої ваги, жир у тілі - 32%, холестерин - 203, глюкоза - 109.

Мені потрібно було швидко змінити спосіб життя, інакше я не прожив би дуже довго.

Після мого подальшого візиту я вирішив змінити різкий спосіб життя. Я почав ходити по 10000 кроків на день.

Я не лягав би спати, поки не закінчив свої кроки.

Я почав досліджувати здоровий спосіб життя і знайшов NerdFitness. Тут я дізнався, що приведення форми у форму - це 80% дієта та 20% фізичні вправи, тому я вирішив почати харчуватися краще.

Ми з донькою Сарою планували спільне харчування, і ми почали харчуватися більш здорово.

Зрештою, я опустився з 242 до 220 і приєднався до Planet Fitness.

Зрештою, я опустився з 242 до 220 і приєднався до Planet Fitness. Я працював з тренером і почав робити їх 30-хвилинну тренувальну схему 3 рази на тиждень і кардіотренування 2 або 3 рази на тиждень.

Моє здоров’я не змінилося, але все було краще. Я все ще їв коктейлі та картоплю фрі, картопляне пюре в Outback і пив великі напої з кофеїном.

Я не сильно прогресував, і намагався досягти своїх цілей.

Я робив багато помилок ...