Ось саме те, що їсти, переживаючи харчове отруєння

По-друге, ви насолоджуєтеся їжею з улюбленого місця для вивезення, а наступного ви реєструєте найкращий час роботи, поки несамовито шукаєте найближчий туалет. Той, хто коли-небудь стикався з харчовим отруєнням, яке спричинене забрудненою бактеріями чи іншими інфекційними організмами їжею, знає, що це усяке нещастя. І процес відновлення - це все, що завгодно, просто, легко. Швидше, це штатна робота, яка шукає перевірку правильної їжі для розладу шлунку.

Через пару годин після вживання зараженої їжі хвиля нудоти, блювоти та/або діареї б’є як цегла. Тоді, коли ви переживаєте це, що може зайняти дні, сама думка про їжу може бути травматичною: те, що ви з’їли, просто завдало вам чимало болю, і ніхто не хоче відчувати другий тур. Через це є деякі правила, про які слід пам’ятати, щоб ваш шлунок залишався щасливим.

Після того, як ви знову почнете додавати продукти у свій раціон, найкраще обрати м’які варіанти, які ваше тіло легко засвоїть.

По-перше, відмовтеся від їжі, яка може ще більше засмутити ваш шлунок, включаючи молочні продукти, кофеїн, алкоголь та все, що має високий вміст жиру або високу кількість сезону, говорить клініка Мейо. Клініка Орегона також рекомендує уникати будь-яких сирих овочів, цитрусових фруктів або гарячих або холодних напоїв, які також можуть погіршити ваші симптоми. Після того, як ви знову почнете додавати продукти у свій раціон, найкраще обрати м’які варіанти, які організм легко засвоює, такі як солоні крекери, банани, грінки та рис. Крім того, також рекомендується замінити будь-яку рідину, яку ви втратили, повільно потягуючи воду, а також такі варіанти, як яблучний сік, неміцний чай та овочевий бульйон.

Поки ви приймаєте речі повільно і не захоплюєтесь їжею, ваше тіло зможе отримувати необхідне для прожитку. На жаль, це означає відмову від авокадо та матча-латте - принаймні на деякий час.

Ця поширена помилка морозива може призвести до харчового отруєння. Або дізнайтеся, який універсальний кухонний штапель може бути небезпечним для харчових отруєнь.