Дівчина скинула 61 кілограм, не відмовляючись від шкідливої ​​їжі, і порадила схудненню

Житель бразильського міста Сан-Паулу схуд на 61 кілограм, потураючи шкідливій їжі та даючи поради щодо харчування. Її слова веде видання Daily Mail.

шкідливої

27-річна Джессіка Соуза Мартінс (Jessyca Souza Martins) порадила іншим змінити свою реальність, якщо це влаштовує їх. “Зупиніться, подумай і починай поважати себе, - закликала вона. - Не концентруйтеся на кінцевій меті, тому що іноді вона здається далекою і навіть недосяжною. Почніть цінувати процес, бо будь-яке досягнення, навіть найменше, унікальне, бо воно ваше ".

бразилець каже, що вона була активною та спортивною підлітком. Проблеми з вагою почалися в підлітковому віці. Мартінс почав їсти шкідливі закуски, які їдять стрес, і результат відновлюється до 130 фунтів. «Перехід до дорослого віку був емоційно важким, я почувалась загубленою, - пояснила вона. - Приблизно через чотири роки я попрощався зі здоровим способом життя і почав страждати ожирінням ».

Мартінс дійшов до того, що я прокинувся і заснув з думками про їжу. «Коли я вечеряв, я вже думав, що з'їсти на десерт. Я ніколи не пив воду замість газованої води. Щодня я їла принаймні одну велику шоколадку », - згадує вона.

У червні минулого року вона вирішила навести форму і перенесла операцію зі зменшення шлунка. Потім вона почала дотримуватися дієти, яка дозволяла їсти будь-яку їжу в помірних кількостях, і п'ять разів на тиждень відвідувала тренажерний зал. Тож всього за рік їй вдалося скинути до 69 кілограмів.

Мартінс розповідає про свою трансформацію в Instagram. На її сторінці підписано більше 50 тисяч користувачів. Дівчина стверджує, що зараз абсолютно щаслива і задоволена їх результатами.

Раніше повідомлялося, що житель англійського міста Кембридж використовував фітнес-ігри на Xbox, правильно харчувався, тренувався і схуд на 63 кілограми. Жінка зізналася, що в коледжі та університеті вона намагалася їсти стрес і, як наслідок, набрала певної ваги.