Дисоційована дієта - поради та підказки

Сьогодні я дам вам кілька порад щодо однієї з найвідоміших дієт у світі: роз'єднана дієта, дієта, при якій ви можете їсти протягом усього дня, що завгодно ... просто не все одночасно!

підказки

Якщо ви будете дотримуватися простих правил, які ми пропонуємо вам тут, ви можете втратити до 5 кілограмів на тиждень, і я кажу, що варто спробувати! Ця дієта для схуднення є однією з найбільш вражаючих у світі дієт.

Правила схуднення за допомогою дисоційованої дієти:

  1. Не їжте м’ясо (білки) та вуглеводи після 19:00.
  2. Поважайте період травлення не менше 3 годин між двома прийомами їжі.
  3. Ніколи не вживайте молоко після їжі. Можна випити один маленький чай або каву.
  4. Пийте тільки воду під час їжі та протягом усього дієтичного плану.
  5. Для смаження використовуйте невелику кількість дуже гарячого масла, а потім видаліть його, натискаючи їжу на серветку.
  6. Якщо ви любите морозиво, їжте в один бік без додавання печива, вершків або інших кремів.
  7. Змішувати їжу заборонено, тому, якщо ви хочете з’їсти трохи супу, ви повинні готувати його з продуктів, що входять до тієї ж групи.
  8. Можна використовувати спеції з помірністю.
  9. Їжте мед з лимоном щоранку перед сніданком.
  10. Найкращий обід для схуднення складається з риби або морепродуктів .
  11. Спиртні напої заборонені.

Типи їжі при дисоційованому харчуванні:

  1. Кислі фрукти: Апельсини, лимони, мандарини, грейпфрут - до цієї категорії ми також відносимо помідори.
  2. Напівкислі фрукти: Персики, вишні, абрикоси, полуниця, інжир, ківі, кавун, виноград, яблука, груші.
  3. Свіжий фрукт: Чорнослив, родзинки, фініки, інжир, курага, сухофрукти і взагалі все.
  4. Фрукти, що складаються з жиру: фісташки, кунжут, кокос, авокадо, оливки та оливкова олія.
  5. Крупи: Рис, пшениця та всі похідні, такі як пластівці, борошно, макарони, кукурудза та похідні, такі як попкорн та полента, хліб будь-якого виду.
  6. Овочі: Квасоля суха квасоля, соя, сочевиця. Артишоки, баклажани, гарбуз, зелена квасоля, огірок, перець rgas, редис, червоний буряк, морква.
  7. Овочі з високим вмістом крохмалю: Солодка картопля, каштани, картопля раніше, банан, морквина.
  8. Зелені овочі: Селера, салат усіх видів, брокколі, капуста, цвітна капуста, спаржа, шпинат, гриби.
  9. Цибуля і часник.
  10. Яйця.
  11. Молоко.
  12. Вершкове масло (не їжте маргарин).
  13. Сир будь-якого виду.
  14. М'ясо та риба всіх видів, приготовлені будь-якими способами.

Я завжди збирав різні поради та підказки щодо краси для себе та своїх друзів. Отже, у Beautips я ділюсь цими знаннями з вами, мої друзі, щоб спробувати їх перевірити. Будь ласка, залиште коментар нижче, щоб знати свою думку щодо моїх статей, я точно відповім на них!