Поради щодо дієти при дріжджовій інфекції - продуктів, яких слід уникати та вживати

Дріжджова інфекція Candida (кандидоз) спричинена перевантаженням типу дріжджів, які зазвичай містяться в організмі з низьким рівнем і проживають у кишковому тракті, шкірі, прямій кишці, роті та піхві.

Піхвові дріжджові інфекції поширені серед жінок і викликаються Candida albicans - крихітними організмами, які живуть на шкірі та всередині піхви. Здорова піхва дуже кисла - баланс рН (рН використовується для вимірювання кислотності або лужного балансу) піхви зазвичай коливається від 3,8 до 4,5 (вимірювання 1 надзвичайно кисле, а 14 дуже низьке).

Якщо делікатний РН-баланс піхви стає менш кислим, баланс піхви порушується, і може статися надлишок дріжджів, що спричиняє дріжджову інфекцію. Багато ситуацій можуть порушити баланс піхви.

Серед найпоширеніших причин того, що піхва стає менш кислим, - це вагітність, місячні, деякі типи антибіотиків, діабет, протизаплідні таблетки та стероїди.

Оскільки дріжджові інфекції процвітають, коли піхва має змінений баланс рН, дієта стає важливою частиною плану позбавлення організму від стану. Коли відбувається розростання Candida, ваше тіло може важко засвоювати мінерали та вітаміни та виробляти достатню кількість травних білків.

Дієта Candida може здатися обмежувальною, якщо ваша звичайна дієта базується на оброблених продуктах та простих вуглеводах. Залежно від вашого дотримання дієта може зайняти кілька місяців.

Хороша дієтична практика є найбільш природним та ефективним способом подолання заростання дріжджів, оскільки порушений баланс рН дуже ймовірно в основному сприяв проблемі. Якщо після вирішення проблеми ви знову перейдете до поганих харчових звичок, проблема, швидше за все, повториться.

Вибір здорових дієтичних звичок - вибір способу життя, а не тимчасове лікування - найкращий спосіб запобігти майбутнім проблемам.

Тож, щоб вирішити поточну проблему чи, ще краще, постійну звичку, є певні продукти, яких ви хочете уникати, такі як:

Продукти, що містять дріжджі - хліб, випічка та упаковані продукти.
Зерно - пластівці та пластівці з пророщеним зерном, вівсяна каша швидкого приготування, кукурудзяна крупа та малина.
Деякі бобові - квасоля та горох, що містять підсолоджувачі, рослинний білок та тофу.
Оброблені горіхи та насіння.
Найбільш молочні.
М'ясо, яке може містити антибіотики та гормони. Також копченості.
Фрукти - відсутні сухофрукти. Дозволені свіжі фрукти (особливо грейпфрут).
Деякі овочі - консервовані помідори, огіркові шкірки, гриби та морква.
Напої - алкоголь, кава, чай, фруктові соки, безалкогольні напої та дієтичні напої.

Ви можете насолоджуватися вживанням продуктів, які включають:

Деякі бобові - квасоля, коричневий рис, просо, амарант та лобода.
Неперероблені горіхи та насіння.
Напої - мигдальне молоко, замінник кави (без солоду), газована або звичайна вода.
Овочі - шпинат, помідори, капуста, петрушка, брокколі або капуста.
Неперероблений білок тварин - морепродукти, курка, олень, гуска, свинина та індичка.
Молочний - Звичайний йогурт з ацидофільною культурою.
Фрукти - Фрукти, що містять вітамін С, допомагають білим клітинам боротися з інфекцією. Грейпфрут особливо корисний для придушення дріжджової інфекції.
Часник - цілюща сила часнику корисна для більшості інфекцій будь-якого типу, особливо для дріжджових інфекцій. Він знищує дріжджові бактерії та допомагає запобігти майбутнім інфекціям.

Мета дієти Candida сформульована так, щоб не забезпечувати живлення дріжджових організмів.

В основному, ви повинні намагатися харчуватися здоровою їжею, але обмежте кількість цукристої та дріжджової їжі та обов’язково пийте багато води.