Спорт
Дієта Рафаеля Надаля: Зірка тенісу показує, що він їсть до та після матчів, щоб залишатися у формі

дієта

"Король глини" Рафаель Надаль готовий повернутися до тенісу після п'яти з половиною місяців перерви. 32-річний хлопець виграв свій перший титул в одиночному розряді на гастролях у віці 18 років. Незважаючи на кілька травм і маніпуляцій, зірка тенісу залишається на вершині своєї гри, навіть проти набагато молодших гравців, що, здебільшого, до його режиму фітнесу та його харчових звичок. Теніс - один з найбільш фізично вибагливих видів спорту, і, згідно зі статтею ATP, Надал бігав в середньому 3300 футів за сет. Отже, що їсть іспанець, щоб не відставати від вимог тенісу?

Дієта Рафаеля Надаля: чим харчується Король Глини?

На відміну від інших зірок спорту, дієта Надаля не є метушливою. У 2016 році на демонстрації кулінарії з шеф-кухарем Маркусом Самуельссоном Надаль сказав, що його ідеальні страви у змаганнях завжди складаються з морепродуктів. Справжнє блакитне середземноморське море, не дивно, що Рафа воліє харчуватися морепродуктами. Він також завзятий кухар і, здається, готує, коли має час. У своєму профілі в соціальних мережах він має кілька знімків, які служать свідченням його любові до кулінарії та їжі. Згідно з повідомленнями Forbes та Business Insider, дієта Рафи включає все - від риби на пару до вареників з креветками.

Окрім морепродуктів, дієта Надаля складається ще з однієї іспанської фірми - оливок. Одного разу він сказав, що любить їсти оливки через користь для здоров'я. Він також зізнався, що, мабуть, було не здорово з’їдати стільки оливок, скільки він з’їв за день, але з’їв їх незалежно. Дотримуючись своєї безтурботної мантри, Надаль зізнався, що любить балувати себе по-справжньому багатими, але трохи нездоровими ласощами, такими як шоколад і популярне іспанське блюдо паелья.

Також відомо, що Рафаель Надаль із задоволенням їсть м’ясо, але не любить сир. Одним з його улюблених є ще один іспанський захват - солона іберійська шинка. Як і будь-яка збалансована дієта, він також вживає велику кількість фруктів і овочів у своєму раціоні. В інтерв’ю 2015 року на Відкритому чемпіонаті Австралії Надаль також сказав, що йому подобається китайська їжа. "Я люблю пельмені з креветками", - сказав він телеканалу Australian Open TV.