Дієта Роберта Оберста на 20000 калорій

Це мудрі слова американського силача Роберта Оберста, гори площею 2,03 м і вагою 180 кг, якій не знайомі 450 доларів на тиждень за продуктові рахунки - просто щоб прогодуватися.

роберта

“Я маю шість прийомів їжі на день. Якщо я не їм достатньо, мене тремтить, болять голови », - сказав Оберст на веб-сайті Munchies.

«Моє тіло зараз працює на рівні, де звикло добре харчуватися. Якщо я відключаю цю поставку, моє тіло просто повстає ".

Ця стаття містить функції, доступні лише у веб-версії

Упродовж цих шести прийомів їжі Оберст споживає від 15 000 до 20 000 калорій - щонайменше в п’ять разів більше рекомендованого щоденного споживання для австралійських чоловіків.

Він їсть безпосередньо перед відвідуванням тренажерного залу, оскільки це дозволяє йому довше тренуватися.

“Коли ви відвідуєте тренажерний зал, і ваше тіло підживлюється корисними поживними речовинами та білками, коли ви доходите до того, що, докладаючи багато зусиль і вдаряючи останніх повторень, ви згоріли, там є щось інше керуючи вами », - пояснює Оберст.

"Замість того, щоб тягнутися вниз і там нічого немає, у вас залишилося трохи сили".

Дієта Оберста складається переважно з яєць, м’яса, макаронних виробів та рису. І багато.

На сніданок він з’їсть 8-10 яєць, а потім закусить цілими вареними яйцями протягом дня.

На обід у нього часто будуть два великі стейки.

Вечеря - це макаронна їжа, до складу якої також входить м’ясо.

А між ними більше м’яса та більше яєць, плюс він знаходить місце для шести склянок рису.

Головне правило - Оберст споживає 1,6 кг м’яса на день, яке може надходити з різних джерел.

"В основному я прибираю м'ясну секцію", - говорить він про поїздки в супермаркет, де пакує візок яловичиною, індичкою та свининою.

"Це має бути приємним смаком, і воно повинно мати високий вміст білка", - говорить він.

Він не їсть сиру та молочних продуктів.

"Це дуже суворо", - каже Оберст. "Я отримую один вихідний раз на чотири тижні, де я можу їсти, що хочу".

29-річний хлопець в даний час є другою за силою людиною в Америці, але "я відробляю свою дупу, посідаю перше місце".

Колишній гравець американського футболу, Оберст працював вибивачем у барі, перш ніж його колега спонукав його приєднатися до сильного чоловіка.

Він описує свою роботу як "подорож навколо світу і підняття важких дивних предметів".

“Мені платять за те, що я виродка. У мене це добре ".

ПРИМІТКА ПРО РЕКЛАМНУ РЕКЛАМУ: Ми збираємо інформацію про вміст (включаючи рекламу), який ви використовуєте на цьому веб-сайті, і використовуємо його, щоб зробити рекламу та вміст більш релевантними для вас у нашій мережі та на інших сайтах. Дізнайтеся більше про нашу політику та ваш вибір, включаючи способи відмови.