Персональний тренер в Остіні, штат Техас

Ідеї та рецепти меню для послідовників дієти дукана для здорового способу життя

Я ніколи не втомлююсь від салатів. Тож схуднення, без переробленого крохмалю, як «сендвіч».

Білі курячі шматочки я кладу в яєчну мийку з приправами та гірчицею, потім обвалюю в вівсяних висівках. Оголена свіжа зелена квасоля і готово. Овочева приправа McCormicks на квасолі, ідеальний бренд.

Свіжа квасоля, брюссель та пісна філе на грилі.

Улюблене НЕ ОБГОРТУВАННЯ ВУГЛЕВИМИ
Листя салату совки
Викладіть на нього нежирний вершковий сир
Залишки курки
Туреччина бекон хрусткий
Шматочок крафт-жирного гострого чеддера (нуклеотид 30 секунд)

Готово!

Мій рівень цукру в крові приємний, п’ятнична вечеря без саботажу крохмалем. Вівсяні висівки хороший матеріал!

Білі курячі грудки «шматочки» (саме так цей пакет називав ці «шматочки»!)
Яйце промити гірчицею
Вівсяні висівки із сухими приправами за смаком
Мішок брокколі, приготований на пару в мікрохвильовці.
Крафт-шматочок гострого чеддера без жиру

Я кладу курку в яєчну мийку,
кидається в мішок із сухою приправою вівсяних висівок
Покладіть фольгу конвекцією протягом приблизно 17 хвилин на 400

Запарену в мішку брокколі, кинуту з ідеальною щіпкою, а зверху покладіть скибочку жиру.
ГОТОВО!

Я пропоную один на один приватний послуги з фітнесу та харчування.