Найкращі поради дерматологів щодо зняття сухості шкіри

Як лікувати суху шкіру: Поради щодо полегшення

Суха шкіра може лущитися, свербіти, тріскатися і навіть кровоточити. Щоб полегшити сухість шкіри, дерматологи пропонують ці поради.

Прості зміни можуть заспокоїти суху шкіру

Дотримання одного і того ж догляду за шкірою цілий рік може не спрацювати так добре, коли вологість падає. Без змін у догляді за шкірою сухе повітря може зробити більш помітними тонкі лінії та зморшки. Суха шкіра, що свербить, може лущитися, тріскатися і навіть кровоточити.

Щоб допомогти вилікувати суху шкіру та запобігти її поверненню, дерматологи рекомендують наступне.

Зупиніть ванни та душі від погіршення сухості шкіри. Коли вологість падає або ваша шкіра відчуває сухість, обов’язково:

Закрийте двері ванної кімнати.
Використовуйте теплу, а не гарячу воду.
Обмежте час перебування в душі або ванні до 5 або 10 хвилин.
Вмивайтесь ніжним миючим засобом без запаху.
Нанесіть достатньо миючого засобу для видалення бруду та олії, уникайте використання такої кількості, щоб ви бачили густу піну.
Протріть шкіру акуратно насухо рушником.
Нанесіть на зволожуючий крем відразу після висихання шкіри.

Ванни та душі можуть погіршити сухість шкіри. Ви можете запобігти погіршенню стану ванн і душових кабін на сухій шкірі, дотримуючись цих порад дерматологів. Клацніть на зображення вище, щоб завантажити PDF.

Нанесіть зволожуючий крем відразу після вмивання. Мазі, креми та лосьйони (зволожувачі) працюють, затримуючи наявну вологу в шкірі. Щоб уловити цю вкрай необхідну вологу, потрібно нанести зволожуючий крем протягом декількох хвилин після:

Висихання після душу або ванни
Миття обличчя або рук

Використовуйте мазь або крем, а не лосьйон. Мазі та креми ефективніші та менш дратівливі, ніж лосьйони. Шукайте крем або мазь, які містять один або кілька з наступних інгредієнтів:

Олія жожоба
Диметикон
Гліцерин
Гіалуронова кислота
Молочна кислота
Ланолін
Мінеральна олія
Вазелін
олія з насіння дерева ші

Щоб полегшити сухість рук, носіть із собою нежирний крем для рук і застосовуйте його після кожного миття рук.

Носіть бальзам для губ. Виберіть бальзам для губ, який добре почувається на ваших губах. Якщо після нанесення бальзаму для губ у вас поколюють або поколюють губи, перейдіть на той, який не викликає такої реакції.

Використовуйте лише щадні засоби для догляду за шкірою без аромату. Деякі засоби по догляду за шкірою, такі як мило-дезодорант, занадто жорсткі для сухої, чутливої шкіри. Дерматологи рекомендують використовувати засоби з написом "без запаху".

Якщо ви бачите слово «без запаху», продукт може містити хімічні речовини, які нейтралізують або приховують запахи інших інгредієнтів. Ці хімічні речовини можуть дратувати суху, чутливу шкіру.

Суха шкіра? Припиніть використання засобів по догляду за шкірою, які містять будь-що з наведеного:

Алкоголь (крім дезінфікуючого засобу для рук)

Альфа-гідроксикислота (AHA)

Ароматизатори, включаючи дезодорантне мило

Уникнення цих продуктів допоможе вашій шкірі зберегти свої натуральні олії.

Якщо ви виявите, що часте миття рук та використання дезінфікуючого засобу для рук сушать ваші руки, ці поради дерматологів можуть полегшити, Полегшення сухості шкіри від миття рук COVID-19.

Одягніть рукавички. Наші руки - це перше місце, де ми помічаємо сухість шкіри. Ви можете зменшити суху, сиру шкіру, надівши перед собою рукавички:

Взимку виходьте на вулицю.
Виконуйте завдання, за якими потрібно змочити руки.
Потрапляйте на руки хімікати, жири та інші речовини.

Вибирайте одяг та пральний порошок, що не дратує. Коли наша шкіра суха та сира, навіть одяг та пральний порошок можуть дратувати. Щоб уникнути цього:

Носіть бавовна або шовк під одягом з вовни або іншого матеріалу, який здається грубим.
Використовуйте пральний порошок з написом "гіпоалергенний".

Залишайтеся в теплі, не затишучись біля каміна або іншого джерела тепла. Сидячи перед відкритим вогнем або іншим джерелом тепла може сушити шкіру.

Додайте вологу в повітря. Підключіть зволожувач повітря. Якщо можете, перевірте систему опалення будинку, щоб з’ясувати, чи є у вас зволожувач повітря - і чи працює він.

Коли звертатися до сертифікованого дерматолога

Ваша шкіра повинна швидко відчувати себе краще. Якщо ці зміни не приносять полегшення, можливо, ви захочете звернутися до дерматолога. Для дуже сухої шкіри може знадобитися рецептова мазь або крем. Сухість шкіри також може бути ознакою стану шкіри, який потребує лікування. Дерматолог може оглянути вашу шкіру і пояснити, що може допомогти зменшити ваш дискомфорт.

У вас є проблеми зі шкірою, волоссям або нігтями?

Дізнайтеся про переваги відвідування дерматолога.

Пов’язані ресурси AAD

Зображення
Властивості відео та інфографіки Американської академії дерматології.