Яка найкраща книга про дієтичну життя?

Запитайте експертів

Після перегляду Опра у понеділок я купив у Боба Гріна Найкраща дієта життя книга. Здається, це справді мотиваційний спосіб змінити мій спосіб життя, тим більше, що він включає в книгу безліч корисних рецептів. Як зареєстрованому дієтологу, мені було цікаво, що ви думаєте про плани харчування Гріна і чи вважаєте ви, що його методи ефективні.

Відповідь лікаря

Мій досвід є в галузі управління вагою. Я працюю в одному з провідних дослідницьких центрів ожиріння в країні, і тому мої думки щодо книг про схуднення ґрунтуються на дослідженні, яке вони мають підтвердити. У галузі втрати ваги на 35 мільярдів доларів на рік можна заробити багато грошей, тому багато людей займаються цим, не маючи нічого, щоб підтримати те, що вони говорять людям. Це справді прикро, але правда. Я часто в кінцевому підсумку витрачаю більше часу на пояснення, чому щось неправильне, а не те, що правильно.

Я не читав Боба Гріна Найкраща дієта життя книги, тому я зробив кілька досліджень в Інтернеті. Здається, у книзі є кілька хороших аспектів. Тривала втрата ваги та підтримка вимагають змін у способі життя, і це непросто, і ця книга, здається, це підтверджує. Я не дістався переглянути рецепти, але припускаю, що ви можете довіряти їх харчовій інформації. Якщо ви любите готувати, то рецепти - це приємна річ. Також схоже, що він заохочує підтримку завдяки використанню свого веб-сайту, і докази очевидні щодо переваг цього.

На жаль, я також знайшов деякі недоліки в деяких речах, які читав. Є деякі неточності в харчуванні, які не загрожують вашому здоров’ю, але не є точними. Ось деякі речі, які я знайшов, і мої пояснення, чому вони є неточними:

Частина проблеми полягає в тому, що його тренування полягає у фізіології фізичних вправ, а не в харчуванні. Моя порада - взяти з книги те, що вам підходить, та відкрити інші інструменти, які допоможуть вам досягти своїх цілей. Пам’ятайте, що ніщо, як доведено, не працює назавжди, тому можна спробувати щось нове, якщо і коли це вже не працює.