Ця програма Beachbody допомогла Вероніці схуднути на 83 фунти та "Жити щасливішим життям"

Якщо вам цікаво дізнатись, чи працюють програми фітнесу та харчування Beachbody, історія Вероніки Шор відповість на це запитання повною душею так! Продовжуйте читати, щоб дізнатись, як програма Beachbody змінила не тільки її зовнішній вигляд, а й допомогла знайти справжнє відчуття миру та щастя зі своїм тілом.

Вероніка: Раніше

Через вісім тижнів після народження другого сина Вероніка розпочала свій шлях до схуднення 22 травня 2017 року. Вона набрала 30 кілограмів під час своєї другої вагітності, а також 50 кілограмів, яких вона ніколи не втрачала від першої вагітності. Вероніка поділилася з POPSUGAR: "Я була незадоволена своїм тілом і відсутністю енергії. Я твердо вирішила змінити свої звички і повернути своє здоров'я на перевірку".

Вероніка втомилася від втоми. Вона уникала дзеркал і фотографування. Вона сказала: "У мене не було енергії і мені не вистачало мотивації у всіх аспектах мого життя. Я не була тією людиною чи матір'ю, якою хотіла бути або знала, що заслуговують мої діти. Я твердо вирішила жити щасливішим і здоровішим життям, і знала, як отримати своє вага під контролем була найкращим місцем для початку ".

Починаючи з 228,5 фунтів, Вероніка каже, що вона пам’ятає, як розчаровано почувалась, коли ступила на вагу і побачила, як цей номер дивиться на неї. Вона почувалася переможеною.

Вероніка: Після

Вероніка дотримувалася харчового плану Beachbody 21 Day Fix, який складається з використання контейнерів для контролю порцій з кольоровим кодом. Вона сказала: "Це звучить так безглуздо, але перед тим, як розпочати" 21 день виправлення ", я справді не знав, як їсти. Я вживав більше, ніж потрібно, і їв для смаку та задоволення замість поживних речовин та палива.

Ось типовий день їжі для Вероніки:

Сніданок: Фрукти, грецький йогурт, яйця або сироватковий протеїн.

Обід: Зелень і нежирний білок (зазвичай це тип курки або меленої індички)
Перекус: Шоколадні або карамельні рисові коржі, сирі овочі та фрукти ("іноді зі збитими вершками, коли я жадаю чогось солодкого!")
Вечеря: Зелень, нежирний білок (зазвичай якийсь вид курки або меленої індички) та складні вуглеводи, такі як коричневий рис або солодка картопля

Окрім кави, вона в основному просто п'є воду. Вероніка каже: "Моя мета споживання води становить половину ваги вашого тіла в унціях на день, що звучить багато, але цілком здійсненно, і я часто перевершую це".

Ще одним ключем до її успіху стали 30-хвилинні тренування з фітнес-програми 21 Day Fix. "Оскільки вони займають лише 30 хвилин, я змогла без особливих труднощів включити їх у свій і без того зайнятий графік мами-двоє дітей", - додала вона.

До лютого 2018 року вона скинула 78 кілограмів! Саме тоді вона взяла участь (і перемогла!) У конкурсі Beachbody Challenge. Її надихнуло не відставати, а Вероніка зараз перебуває у 145 фунтів, що робить її загальну втрату ваги 83 фунти! Вона сяє: "Я нарешті відчуваю, що живу найкращим життям. Я здоровіша, ніж була коли-небудь. У мене більше енергії, м'язів і загальної сили, ніж будь-коли раніше. За останні десять місяців я знайшов справжнє почуття мир і щастя з моїм тілом і де я перебуваю у своїй фітнес-подорожі ".

Вероніка з гордістю говорить, що вона перейшла з розміру 16/18 в джинсах до 2/4. Колись її верхівки були дуже великими, а тепер вона маленькою. Вона також має пристойну кількість м’язів - "і я це дуже люблю!"

Її діти - це те, що тримає її мотивованою, але насправді саме дисципліна, рішучість та прагнення до покращення здоров’я допомогли їй залишатися на шляху. "З часом мої тренування та харчові звички стали звичними, і досить скоро ця рутина почала приносити результати. Розуміння того, що я досягаю результатів і справді маю силу змінюватись та ліпити своє тіло, стало просто ще більшою мотивацією продовжувати проштовхуватися!"

Вона закликає будь-кого на власному шляху до схуднення вибрати план, який є стійким, вважати це зміною способу життя, і це допоможе вам досягти справжнього, тривалого успіху. Вона також рекомендує "запастися терпінням, довіряти процесу і ніколи не здаватися! Втрата ваги - це не проблема за одну ніч. Це важко, потрібно багато роботи, але якщо ви залишаєтесь відданими, ви можете досягти своїх цілей".