Чорничні курячі сніданки Ковбасні пиріжки

Ми знайшли нове застосування для нашої улюбленої сковороди для пирога з гуртом: ковбаса для сніданку «зроби сам» Цей рецепт є ПЕРЕДОБИЖНИМ для швидких ранкових страв. Ідеально підходить для яєчної яєчності та свіжих фруктів…

Чорничні курячі ковбасні пиріжки

1/6 рецепта (2 котлети): 102 калорії, 1 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 259 мг натрію, 2 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 1 г цукру, 17,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 2 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 0 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 0 *

Підготовка: 10 хвилин
Кухар: 10 хвилин

Інгредієнти:

1 фунт сирої надзвичайно нежирної меленої курячої грудки (не менше 98% нежирної)

1/3 склянки ліофілізованої чорниці

2 ст. (приблизно 1 великий) яєчний білок або нежирний рідкий замінник яйця

3/4 ч. Л. мелений шавлія

3/4 ч. Л. мелений чебрець

1/2 ч. Л. кориця

1/4 ч. Л. чорний перець

1/8 ч. Л. мелений мускатний горіх

Напрямки:

Розігрійте духовку до 425 градусів. Розпиліть 12-порожнинну формочку для пирога вупі непригарним розпилювачем.

У великій мисці з’єднайте всі інгредієнти. Ретельно перемішайте.

Рівномірно розподіліть суміш по порожнинах каструлі та згладьте верхівки.

Випікайте до твердості з трохи підрум’яненими краями, близько 8 хвилин.

РОБИТЬ 6 ПОСЛУГ

Альтернатива HG: Щоб зробити цей рецепт без сковороди для пирога, використовуйте стандартну сковороду. Рівномірно сформуйте суміш у 12 котлеток, кожен діаметром близько 3 дюймів. Випікати за вказівкою. Якщо ви не можете знайти надто нежирну мелену курячу грудку, використовуйте замість неї нежирну мелену індичку.

Заморожування та нагрівання 411: Після охолодження щільно оберніть кожну порцію фольгою або поліетиленовою плівкою. Помістіть індивідуально загорнуті котлети в герметичну тару або мішок - закрийте та зберігайте в морозильній камері. Щоб розморозити, розгорніть і покладіть на тарілку, безпечну для мікрохвильовки. Мікрохвильова піч працює на високому рівні протягом 30 секунд або до досягнення бажаної температури. Як варіант, поставте в холодильник на ніч, щоб розморозився.

Потрібно придбати Amazon Find: Whoopie Pie Pan

Сьогоднішній рецепт легше зробити за допомогою сковороди для пирога з гуртом! Уїлтон - це крадіжка за ціною менше 12 доларів. Це теж не універсальний завдання. Використовуйте його для сьогоднішніх ковбасних котлеток, рецепту пирога з макухою минулого місяця, яєчних пиріжків для бутербродів на сніданок, пиріжків з бургером, запечених у духовці, тощо. Він захищений від прилипання та миття в посудомийній машині, а це означає, що прибирання - це вітерець. Що ще ви можете хотіти у сковороді для пирога з вупі?

Це SNACK HAUL на підкасті Hungry Girl!

Налаштуйтеся на три потяги в одному, коли ми вдаримо Target, Trader Joe’s та Amazon у пошуках нових без вини закусок! Ліза та банда перевіряють смак понад десятка продуктів, серед яких ...

⭑ хрустке печиво розріджується, що на смак нагадує торт
Sna закуска з білками, що містить лише 1 г вуглеводів
⭑ не одна, а ДВА знахідки, натхненні всіма бубликами
… і більше! Є кілька хітів і деякі промахи, тож послухайте, перш ніж робити покупки.

Або підпишіться і слухайте пізніше.

FYI: Ми можемо отримати афілійовану компенсацію за деякими з цих посилань. Ціни та доступність точні на момент публікації та можуть змінюватися.

Жуйте це:

З курячим супом з Днем Душі, 12 листопада! Цей голодний курчастий кремезний суп - абсолютна класика HG ...

Допоможіть приятелю! Натисніть "Надіслати другу", щоб поділитися цим рецептом.

Можливо, ми отримали безкоштовні зразки їжі, що жодним чином не впливає на те, чи будуть ці продукти оцінюватися прихильно, несприятливо, байдуже згадуватися чи згадуватися взагалі. Натисніть, щоб дізнатись більше про нашу редакційну та рекламну політику.

Значення SmartPoints® * не те, що ви очікували? Ми використовуємо той самий метод, що і WW (раніше відомий як Weight Watchers), підраховуючи значення рецепта: Ми складаємо SmartPoints® значення * окремих інгредієнтів за допомогою Конструктора рецептів, а не калькулятора. (Багато продуктів мають нульове значення і залишаються нульовими в рецептах.)

* Значення SmartPoints® для цих продуктів та/або рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника або розробника компанією WW International, Inc., власником торгової марки SmartPoints®.