Спроба схуднути насправді ніколи не покращувала моє здоров’я.

Дієти були частиною мого життя, наскільки я пам’ятаю. Навіть як дієтолог і фітнес-тренер, те, як я навчав «здорового способу життя», насправді було безрадісною дієтою, повною правил - робити і робити не слід для хорошої та поганої поведінки.

Сьогоднішня дієта ще більш підступна, оскільки вона поєднує цілком нормальне і раціональне прагнення до покращення здоров’я з божевільними крайнощами, такими як вирізання цукру, клейковини або навіть квасолі! (Хтось ще вважає, що це божевілля?)

Я нарешті змінив свої звички (і моє щастя злетіло), коли я міг займатися спортом, їсти та доглядати за собою без суджень. Це не спрацювало за одну ніч. Це була послідовна спроба сказати собі "не зосереджуйся на вазі, думай про здоров'я". Мені довелося змусити помітити інші переваги та визначити особисті вагомі причини продовжувати.

Я дійшов до того, що зрозумів, що більше не можу призначати клієнтам те, що, як я знав, не працює для мене. Я вже не вірив у це.

Наявність дітей лише зміцнило мою рішучість жити згідно зі своїми цінностями щодня та протистояти “шуму” культури харчування. У цьому відео я розповідаю, як те, що я стала мамою, назавжди змінило мене і зробило обітницю: «Я більше ніколи не буду дієти».

Для мене все справді обернулося повним колом, коли я відвідав дитячі місця, що тупають, Берлінське озеро. Стоячи на тому самому місці, яке я колись грав невинною дитиною, обіймаючи власних дівчат, я нарешті дозволив собі жити в болі та страху, що поглинав більшу частину підліткового та раннього дорослого віку, - і дав собі потрібні вибачення. Прочитайте моє есе "Нарешті сказавши, що мені шкода мого тіла"

Це була довга, але варта дорога. Я найщасливіша і найчутливіша людина, якою я коли-небудь був. Я бачу себе людиною, яка піклується про здоров'я, але я не висловлюю власної гідності своїм виглядом і не суджу себе за те, що я з'їла велику тарілку макаронів (або, не дай боже, печиво!)

Виявляється, втрата ваги не є гарантованим, здоровим результатом на все життя. Це просто обіцянка зробити це привабливим, оскільки всі ми живемо в дієтичній культурі. Але є кращі способи змінити своє мислення, створити нові звички та покращити своє здоров’я. Все починається з доброти.