Жінки, які не можуть досягти кульмінації

Аноргазмія у жінок
розлад

Жіноча аноргазмія (також її називають жіночим оргазмічним розладом) - це сексуальна проблема, коли жінка не може досягти оргазму. Це може тривати все життя або початися через певний проміжок часу, коли можна пережити оргазм.

Деякі жінки можуть відчувати оргазм під час мастурбації, але не під час сексуального партнерства; деякі жінки можуть сильно збудитися, але ніколи не виходять за межі цього. Це може залишити жінок почуттями позбавлених чогось особливого, ізольованого та ненормального та може спричинити напругу у стосунках.

Що відчуває жіночий оргазм?

По-перше - це не міф. Під час оргазму збільшується дихання, частота серцевих скорочень і артеріальний тиск, напружуються м’язи, відбуваються скорочення в матці, м’язах тазового дна, вульві, піхви та сфінктера прямої кишки. Цю фізіологічну активність супроводжують інтенсивні приємні фізичні відчуття протягом декількох секунд, які в основному відчуваються в області статевих органів.

Якщо ми по-справжньому роздумуємо про описи жіночого оргазму, ви можете класифікувати їх за різними зонами статевих органів: кліторний оргазм (близько 80% жінок потребує стимуляції клітора для досягнення оргазму), вагінальний оргазм (приблизно 20% жінок відчувають оргазм лише за допомогою вагінальної стимуляції ) і так званий оргазм "G-Spot".

Чи очевидний жіночий оргазм?

G-Spot зосередився на багатьох дискусіях; воно існує чи ні? Чи є у всіх жінок одна? Пляма G була описана як невелика шишка на кілька сантиметрів усередині піхви на передній стінці. При стимуляції під час збудження це може спричинити оргазм, і деякі припускають, що це може спричинити певний вид жіночого еякуляту або «бризкання» з уретри. Однак різниця в типі оргазму може бути незначною і, мабуть, не такою важливою для більшості людей.

Чому деякі жінки не можуть отримати оргазм?

Прийняття цього стрибка в оргазм означає втрату контролю над собою. Для деяких людей перебування в такому вразливому стані, особливо в присутності когось іншого, може бути незручною перспективою. Щоб захиститися від цього, мозок, нервова система та тіло об’єднуються для запобігання та стримування оргазму. Можуть бути присутніми основні страхи бути побаченими зі зіпсованим оргазмом, видати шуми і почувати себе небезпечно.

Тривога погіршує приплив крові до статевих органів, що потрібно для посилення статевого збудження; турбота про вагітність або ІПСШ може мати негативний ефект. Забезпечити вас використовувати засоби контрацепції та презервативи для захисту від передачі ІПСШ та регулярно проходити тестування.

Ділянка всередині піхви значно менш чутлива порівняно із зовнішньою кліторальною зоною. Можливо, ви або ваш партнер зосередили стимуляцію в області статевих органів, яка рідше посилює ваше збудження.

Ваш партнер приходить занадто швидко? Секс не повинен зупинятися лише тому, що ваш партнер зазнав оргазму. Вас можуть стимулювати перорально, руками, секс-іграшками і продовжувати займатися сексуальною діяльністю після того, як ваш партнер досяг кульмінації. Якщо ви шукаєте лікування передчасної еякуляції, відвідайте нашу клініку.

Іншими причинами аноргазмії є:

  • Алкоголь
  • Депресія
  • Ліки, такі як антидепресанти, нейролептики та ліки для сну
  • Менопауза
  • Лікування раку
  • Гормони
  • Контрацепція
  • Травма спинного мозку
  • Пошкодження центральної нервової системи
  • Розсіяний склероз
  • Страх сечовипускання або занадто мокрого
  • Труднощі у стосунках
  • Минуле сексуальне насильство

Наскільки поширеною є аноргазмія?

Припускають, що лише 30% жінок досягають оргазму щоразу, коли вони мають статевий акт. Як правило, жінкам потрібно більше часу, ніж чоловікам, щоб збудитися і отримати оргазм, тому може знадобитися більше часу та стимулювання, зосереджених на ній.

Психологічний вплив аноргазмії

Аноргазмія може не тільки викликати у вас почуття розчарування, особливо коли ви наближаєтесь до оргазму, але ви можете почуватися позбавленими сексуального звільнення та близькості зі своїм партнером, що може призвести до невдоволення у стосунках.

Подібним чином, аноргазмія може вплинути на самооцінку вашого партнера - вони можуть почуватись неадекватними, вважаючи, що це їх вина, що вони не можуть впливати на вас сексуально і довести вас до оргазму.

В результаті партнери можуть втратити бажання до сексу, оскільки бачачи вплив, який вони мають на свого партнера, може посилити їхнє почуття потенції та гордості; якщо вони думають, що не роблять ефекту, вони можуть уникати сексу, а партнери-чоловіки можуть зазнати цього Еректильна дисфункція (ЕД).

Як лікувати аноргазмію

Може бути, ваш оргазм просто недосяжний, тому візьміть серце і не здавайтеся. Ось декілька основних порад, які допоможуть вам дістатися:

Поверніться до основ і починайте пізнавати своє тіло та його реакцію. Вам знадобиться приватність, комфорт і час.

Любіть своє тіло. Якщо вам потрібно схуднути і займатися фізичними вправами, робіть це, але не думайте, що ви не можете насолоджуватися сексом, поки не отримаєте «ідеальне тіло». Одягніть вподобаний одяг - або зніміть його - подивіться в дзеркало і оцініть свої особливості.

Познайомтеся зі своїми статевими органами, за допомогою ручного дзеркала. Вивчіть і практикуйте різні техніки, щоб стимулювати себе, а потім поділіться ними зі своїм партнером.

Підробляти чи не підробляти? Якщо ви прикидалися оргазмом, щоб закінчити секс чи догодити своєму партнерові, як ваш партнер коли-небудь знатиме, як стимулювати вас найприємнішим для вас способом, якщо вони вже думають, що наносять удари?

Спілкування є ключовим. Замість того, щоб сказати «не роби цього», що може почуватися критично, скажи: «Мені подобається, коли ти так мене торкаєшся». Скажіть або покажіть своєму партнерові, як торкнутися вас. Всі різні, і ніхто не приходить з інструкцією, як їх увімкнути. Поговоріть про інші сексуальні дії, які ви хотіли б спробувати один з одним. Довіра важлива, щоб ви почувались у безпеці та могли відпустити в присутності іншої людини.

Не чекайте, що секс буде таким, як у порнографії. Пам’ятайте, що те, що роблять порнозірки та що робили з ними перед камерою, може не підійти для вас. Вони актори, і часто жінки в порно імітують або перебільшують задоволення чи оргазм.

Експериментуйте із секс-іграшками та мастилами, читаючи еротичну літературу, розглядаючи дружнє жіноче порно та придумуючи сексуальні фантазії.

Практикуйте вправи на тазове дно, відомі як Кегелі, які збільшують приплив крові до малого тазу і допомагають навчитися відчувати та розпізнавати відчуття в області тазу, надаючи вам більше зв’язку та контролю над ним. Ваші м’язи тазового дна, також відомі як м’язи ПК, - це ті самі м’язи, які використовуються для зупинки сечовипускання в середині потоку або для утримання вітру. Тренуйтеся, підтягуючи їх, а потім розслабляючи як швидкими, так і повільними посмикуваннями протягом дня (не під час сечовипускання).

Не зосереджуйтесь на оргазмі як кінцева мета. Розслаблений розум і тіло дозволяють отримати більше грайливості, що призводить до кращого припливу крові до статевих органів, більше задоволення, можливо, з часом оргазму.

Йди до туалету перед сексом, якщо вас турбує сечовипускання під час оргазму.

По черзі. Якщо аноргазмія ситуативна, (це трапляється лише тоді, коли з партнером, але не під час солового сексу) стимулюйте себе поруч із вашим партнером, то поступово спробуйте дозволити своєму партнеру взяти на себе стимуляцію ні рукою, ні пенісом.

Поговоріть зі своїм лікарем загальної практики про свої ліки або гормональну контрацепцію, а також подумайте про зміну ліків.

Подумайте про своє ставлення до сексу. На більш глибокому психологічному рівні ви могли сприйняти негативне культурне або сімейне ставлення до жіночих сексуальних задоволень. Можливо, подумайте над цим і киньте собі виклик щодо таких поглядів. Розблокування цих конфліктів у вашій свідомості може дозволити вам віддатися оргазму.

Перший з багатьох

Після того, як ви пережили оргазм, ваш поріг гальмування буде знижений. Плюс запам'ятовування відчуття може призвести до подальших оргазмів.

Багато жінок, які пережили жіночий оргазмічний розлад, здатні зазнати оргазму. Але якщо цього не сталося, не зосереджуйте всю свою увагу на цьому як на кінцевій меті. Поширені вислови, як-от «досягнення оргазму», безумовно, не допомагають справам! Ви все ще можете насолоджуватися сексом, звертаючи увагу на відчуття по всьому тілу, коли їх торкаються різної фактури, тиску та температури.

Існує декілька чудових книг про самодопомогу, які допоможуть жінкам стати оргазмом, що є гарним місцем для початку. Щоб отримати додаткову допомогу та інформацію, відвідайте свого лікаря загальної практики або відвідайте кваліфікованого психосексуального терапевта Коледж терапевтів-сексуалів та стосунків (COSRT).

Шарлотта Сімпсон - акредитований психосексуальний терапевт і консультант з питань відносин у приватній практиці в північно-західному Лондоні.