Чоловіки виробляють на 25 мільйонів більше сперми під час веганської дієти

Веганська дієта може запобігти низькій кількості сперми

мільйонів

Хочете заробити більше веганських дітей? Рослинна дієта може допомогти чоловікам у цьому.

Нещодавнє дослідження Гарвардського університету показало, що стандартна “західна дієта” може пошкодити кількість сперми. Дослідники вивчили понад 3000 датських цис-чоловіків у віці від 18 до 20 років і виявили, що ті, хто дотримувався вегетаріанської дієти, мали більше сперматозоїдів, ніж ті, хто вживає багато червоного м'яса та шкідливої ​​їжі, як-от піца, гамбургери, цукерки та чіпси - на 25,6 мільйона більше точніше на еякулят.

Перехід на здорову веганську дієту, багату фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами в молодому віці, може допомогти запобігти проблемам народжуваності в подальшому житті. Чоловіки на західній дієті мали нижчий рівень хімічної речовини інгібін-В, що може сигналізувати про пошкодження клітин Сертолі, що продукують сперму. Це може означати, що шкода, заподіяна західною дієтою, незворотна.

"Практично напевно, що це зводиться до того, що ті, хто має кращу дієту, вживають більше антиоксидантів", - заявив експерт із фертильності професор Аллан Пейсі з Шеффілдського університету. "Що стосується піци, чіпсів та червоного м’яса, ми знаємо, що антиоксидантний стрес зростає, і це шкідливо для сперми".

Чому кількість сперми зменшується?

За даними Університету Чикаго, середня кількість сперми зменшилася на 59 відсотків за останні 38 років - і дієта та спосіб життя можуть бути пов’язані з цим.

Дослідження 2017 року, опубліковане в журналі Andrology, показало, що червоне та перероблене м’ясо, як стейк, бекон та нарізки, знижує кількість сперми та рухливість.

Молочні продукти з високим вмістом жиру, такі як незбиране молоко, морозиво та сир, були пов'язані з меншою рухливістю сперми та ненормальною формою, згідно з дослідженням, опублікованим у "Репродукція людини". Трансжири, що містяться в яловичині, молочних продуктах та смажених продуктах, також виявили негативний вплив.

Веганські дієти та здоров’я чоловіків

Гарвардське дослідження є найбільшим у своєму роді на сьогодні, але менші дослідження вивчали, як дієта впливає на фертильність СНД чоловіків.

Дослідження, проведене серед 250 чоловіків у клініці фертильності, показало, що чоловіки, які харчувалися здоровою їжею, багатою фруктами, овочами (зокрема, листовою зеленню) та бобовими, виробляли більше сперми з кращою рухливістю.

"Це не дивно, оскільки цільні продукти рослинного походження містять багато антиоксидантів, таких як кофермент Q10, вітамін С та лікопін", - пояснили в Чиказькому університеті медицини. "Ці мікроелементи пов'язані з вищою концентрацією сперми".

Цю публікацію востаннє змінено 4 липня 2019 року 21:28

Керуючий редактор | Нью-Йорк, Нью-Йорк

Кет пише про веганство, довкілля та стабільність протягом п’яти років. Їх інтереси включають надмірний аналіз різних соціально-економічних форм утисків, те, як це перекривається з веганством, і як ЗМІ у всіх його формах відображають сучасну культуру.