Член Spotlight Valeria Santana Cedar Rapids, IA The M

Ім'я: Валерія Сантана

Як довго ви є учасником? 11 місяців

Які ваші улюблені послуги у The MAC.? XFITT та цілодобово/без вихідних

Останні досягнення в галузі охорони здоров’я/фітнесу:

Востаннє це було зроблено в липні 2019 року. Потрібно зробити новий, щоб записати останні заходи.

Як MAC допоміг вам досягти своєї мети?

MAC - це мій уподобаний тренажерний зал, відколи я тут. Я відвідую групові заняття, а також заклади, щоб завершити свої розпорядки.

Якими послугами чи клубними зручностями ви користувались для досягнення своєї мети (груповий фітнес, особисті тренування, МІЗОНА, соціальна підтримка)?

Як виглядає ваш режим вправ (силові тренування, кардіо, фітнес, груповий фітнес, скільки днів на тиждень)?

Я роблю XFITT два рази на тиждень, два дні обтяження в тренажерному залі, один день кардіо тільки з абс і два дні відпочинку.

Чи допомагав чи заохочував вас хтось із співробітників MAC досягти своєї мети?

Так, тренер мого групового класу Стефані Сейлор

Опишіть, як ви їли для успіху.

Я не дотримуюсь дієти. Я просто зменшив спожитий цукор та кількість їжі. Продовжував харчуватися нормально, але під контролем. Я також додав протеїнові коктейлі.

Що б ви порадили кожному, хто намагається досягти цієї мети самостійно?

Тільки майте на увазі цю цитату "Я можу і буду". Це важко, і це повільний процес, але якщо ви хотіли, я не розумію, чому ви не можете цього досягти. Це стає способом життя, і саме тоді ти знаєш, що робиш це правильно.

Чому для вас важливі фітнес та оздоровлення? ?

Це змушує мене почуватися дивовижно. Це не тільки фізичні зміни, через які ви проходите, але й емоційні. Настільки приємно бачити, як далеко ви пройшли, і спробувати всілякі різні способи зробити це ще далі.