Медитація уважності до голодування: Керована медитація для природного схуднення за допомогою періодичного голодування та дієти Кето. Швидше зниження ваги гіпноз для чоловіків і жінок, що використовують мотивацію до голодування і

Активність, пов'язана з книгою

Описание

Хочете оптимізувати свій режим харчування за допомогою чогось, що не враховують більшість програм? Читайте далі.

Вітаємо вас із рішенням про включення здорових звичок у своє життя!

Дієта може принести неймовірні результати або вкрай розчарувати. Це питання отримання гарної мети та плану на місці, прийняття зобов’язань та збереження послідовності.

Дві найбільші причини того, що дієти не спрацьовують, - це нереальні очікування/цілі та неповна/неефективна програма, яка не відповідає всім потребам учасника. Ці фактори можуть призвести до того, що це не спрацює або людина повністю піде з роботи.

Поєднання кетогенної дієти та періодичного голодування - чудовий вибір для того, щоб бути здоровішими та худнути. Їм обом показали ефективно працювати та добре доповнювати переваги іншого.

Крім того, зміна способу життя та дієти не настільки екстремальна, щоб ускладнити або згубно дотримуватися.

Найбільша дієта, якої не вистачає, полягає в тому, що вони стосуються задіяні психологічні фактори зі зміною того, що і коли ви їсте.

Не секрет, наскільки складно формувати нові звички. З їжею це подвійно. Комфорт, тяга та голод змовляються повернути вас на колишні шляхи, обіцяючи полегшення, але насправді просто засмучуючи яблучний візок.

Битва виграна не в знанні, що робити, а в тому, як продовжувати її, день за днем.

Доведено, що медитація уважності та гіпноз ефективно знижують стійкість до змін у дієті та способі життя, одночасно збільшуючи послідовність.

Вони допомагають відмовитись від негативних емоцій та розмов, які можуть послабити вашу рішучість.

Їх позитивні твердження, візуалізації та пропозиції пов’язують вас із вашими силами і роблять завдання більш досяжним.

З цієї практики ви переживаєте сплеск сили волі та успіху в міру того як ваша увага та впевненість зростають, а думки, що зневажають, відпадають.

"Медитація уважності натще" допомагає оцінити ваші дієтичні стратегії, щоб вони працювали для вас довгостроково.

Книга містить ряд добре продуманих керовані медитації та гіпноз, які допоможуть узгодити ваш розум із вашими життєвими цілями для досягнення кращих результатів.

У "Медитації уважності до посту" ви дізнаєтесь:

Експертні вказівки щодо дієти Кето та режимів періодичного голодування Доступні та ефективні керовані медитації та гіпноз, які добре почуваються при оптимізації Ваших зусиль Позитивні програми твердження для віри в себе та перетворення успіху на самореалізоване пророцтво Допоможіть виробити міні-звички які можливо побудувати одне на одному для досягнення ваших цілей. Програми для підвищення вашої мотивації та послідовності

Найбільший опір початку медитації та гіпнозу є, люди припускають, що не мають часу. Ваше життя, безсумнівно, насичене. Ці керівні програми були розроблені з урахуванням цього, кожна з яких тривала менше десяти хвилин.