Це здоров’я - це ще одне слово для схуднення?

"Нью-Йорк Тайм" нещодавно опублікував цю статтю про прочитання, і я не можу сказати вам, скільки людей поділилися нею в соціальних мережах та особисто зі мною, щоб прочитати. Це добре написане глибоке занурення в те, як оздоровча індустрія спокусила нас такими словами, як зменшити, знизити, збільшити, нормалізувати і зцілити, щоб повірити, що ми працюємо над своїм здоров’ям, але за своєю суттю здоров’я все ще є синонімом втрати ваги.

Так що, коли ви задумаєтесь, зараз оздоровлення в нашій культурі насправді означає дієту та втрату ваги, а не почуття і стан здоров’я, і будь-які почуття та стан здоров’я для вас означає.

Нехай ця думка зануриться на секунду, бо вона глибока. Думати, що оздоровлення може не означати того, що, на наш погляд, це означає з точки зору нашого здоров’я, це щось на зразок розуму.

Я знаю, що у власному бізнесі та словниковому запасі я багато використовую слово оздоровчий. Розмірковуючи про вживання цього слова, я помітив, наскільки змінилося моє власне значення цього слова, як і на моїй власній подорожі. Зізнаюся, коли я вперше розпочав тренінг з охорони здоров’я, я використовував оздоровчий спорт як синонім схуднення, і мені це здавалося дуже невдалим. Мені було зовсім неприємно пропагувати оздоровлення як схуднення, і я ніколи не міг покласти руку на те, чому. Чим більше я розвивався разом зі своїм тренерством, тим більше я це розумів. Оздоровчий стан не дорівнює втраті ваги або розміру. Оздоровчий - це добробут.

Ідея благополуччя та вживання цього слова більше відповідала моєму посланню і чому я так захоплено допомагаю іншим жінкам досягти свого добробуту. Благополуччя означає, що ми охоплюємо своє самопочуття, щоб почуватись якнайкраще, наскільки ми можемо розум, тіло, дух і дім бути найкращими істотами, якими ми можемо бути, що б це не означало для кожного з нас. Благополуччя походить від місця усвідомлення, а не відчаю, щоб щось виправити. Нам не потрібно нічого виправляти в собі, але щоб насправді створити стійку зміну звички та створити життя добробуту, нам просто потрібно усвідомлювати, розуміти та слухати свою інтуїцію, тому що відповіді завжди є в нас, а не в дієті чи будучи певним розміром.

Довіряй собі. Довіряйте своїй інтуїції. Переконайтеся, що ви добре і почуваєтесь!

Щоб отримати більше оздоровчих фішок, підпишіться на щотижневий бюлетень тут!