Чи вважаєте ви калорії під час вагітності?

Мені 37, майже 11 тижнів вагітності. У мене недостатньо активна щитовидна залоза з моїх 20-х років, тому поєднання ліків і здорового харчування завжди вдавалося зупинити мене від набору ваги.
Зараз підрахунок калорій - це друга природа для мене, і тепер, коли я вагітна, це не змінилося.

Я хотів би не надто багато наживати просто за станом здоров'я. Мені 12 років, тому я не особливо надмірна вага, але я втратила 7 фунтів з 5 тижня.
В середньому за день я з’їдаю близько 1700 калорій, мій низький апетит і нудота означають, що кілька тижнів я їв менше цього, але насправді я не хворів, тому я відчуваю, що, мабуть, отримую достатньо їжі?

Я читав, що вам не потрібно змінювати споживання калорій у першому та частині другого триместру, але чи це базується на 2000 калоріях на день? (Рекомендується для жінок), або я можу продовжувати з приблизно 1700 калоріями на день до третього триместру, коли мені потрібно буде додати додаткових 200 калорій або близько того?

У мене недовго народилася перша дитина, я теж 12-го розміру.

Я їв дуже добре, я б не сказав, що я діє, тому що з 4-16 тижнів мені доводилося їсти мало і часто, інакше я відчував би нездужання та слабкість. Я просто мав фрукти, насіння, зернові батончики та маленькі закуски, щоб пройти

Я почав підраховувати калорії близько 16 тижнів. Спочатку я пробував світ для схуднення, але у мене це не працювало, тому я використовував додаток, щоб допомогти мені порахувати калорії.

Я все ще їв нормально, просто залишався в межах здорової калорійності та багато фруктів та овочів. У мене були свої ласощі, особливо в третьому триместрі, тому що я хотів вуглеводів набагато більше, ніж зазвичай.

Я пішов з 10-ї до 12-ї 4 фунтів

У мене був запланований кесарів розтин, відразу я впустив камінь, я повернувся до 10-ї 3 тижні після того, як у мене народилася дитина.

Дитина була кремезною на 10 фунтів 1, і я думаю, що підрахунок калорій і грудне вигодовування допомогли мені змінити вагу

я б сказав, що цього разу насолоджуйся, якщо ти чогось хочеш - мати це. Все в помірних кількостях добре, багато гуляйте і пийте багато води, і все буде добре.

І вітаю хх

Привіт! Я вагітна на 29 тижні. Я не рахую калорій, але я б сказав, що я спостерігаю за тим, що я їжу, і переконуюсь, що не їм лайна.

Я не впевнений, що на цьому етапі мене можуть турбувати підрахунок калорій, я втомлений і сварливий.

Слід сказати, що я все ще ходжу в спортзал і плаваю, хоча я переконуюсь, що їжу достатньо, щоб підтримати мене через це

Привіт @ melissa1215 дякую за відповідь, чи можу я запитати, скільки калорій ви почали приймати на 16 тижні?

Я просто сподіваюся полегшити ситуацію після пологів, так як моя щитовидна залоза, ймовірно, буде повсюдно, і я знаю, що можу обмежити наслідки, не надто набираючи ваги.
Я просто не хочу їсти занадто мало, до вагітності я отримував приблизно 1500 калорій на день, і це в основному підтримувало мою вагу. Тож я схильний до набору ваги, якщо не бути обережним.

Ще раз дякую за пораду, на щастя, я поки що нічого навіть віддалено солодкого, поки ця вагітність і тому дієта в будь-якому випадку була досить здоровою

@Letsallscreamatthesi stene Я планую також трохи поплавати, сподіваючись продовжувати свої 2-годинні прогулянки з собаками якомога довше!

Калорійність нудна, але в цей момент, навіть якщо я не записую все це, я все одно, як і раніше, знаю калорії у всьому. Урх!

Вітаємо! У мене 38 і 8 тижнів вагітності першим, і я не підраховував калорій, і не збираюся цього робити, поки не з’являться якісь проблеми, але я точно буду стежити за тим, що я їжу, оскільки у мене досить цукровий зуб. Я знаю, що моя сестра рахувала калорії для своєї вагітності, бо її це хвилювало