Чи додають калорії червоного вина Ваш Лінія талії?

Уважний погляд на калорії червоного вина виявляє дивовижну статистику.

червоного

Так, нічого. Вживання сухого червоного вина не чинить негативного впливу на масу тіла або сприяє ожирінню.

І дослідження це доводять.

Тут я кажу про сухе вино. Будь-яке вино із залишковим цукром або доданим цукром може змушують набирати вагу залежно від кількості в ній.

А справжній кікер? Поки ви п’єте в міру, алкоголь може бути для вас здоровим! Для вашого серця і для вашої талії.

Дослідження, про які я кажу, були проведені на тисячах реальних живих людей (перераховані нижче). Не миші.

Чому ця сторінка так сильно відрізняється від моїх калорій у винній сторінці?

Це через навчання.

Я якось розірваний між двома висновками про те, чи вино та алкоголь у ньому:

  • змушує набирати вагу
  • чи ні

І чи справді алкоголь - це чудовисько, про яке «основний» стверджує, що воно є?

Проведено божевільний обсяг досліджень, проведених вченими, лікарями та дослідниками, які показують, що алкоголь не змушує вас набирати вагу. І я хочу їм вірити.

Але потім я передумав і знову став скептичним. Це просто продовжується і продовжується тим більшим дослідженням, яке я роблю. Тож я вирішив побудувати дві окремі сторінки.

Один про калорії червоного вина, а другий про загальну калорійність вина - і нехай вам вирішать.

Можливо, я сам прийду остаточний висновок і дотримуватимусь цього.

Скільки калорій в келиху червоного вина об’ємом 250 мл?

Ну, з одного боку, це близько 8,5 унцій вина. Вааай вище стандартної порції 5 унцій.

Якщо ви перестанете розливати, коли вино досягне вершини "дзвоника" келиха. Це має бути близько 5 унцій. Я припускаю, що ви використовуєте фужер середнього розміру 12-14 унцій (355-414 мл).

Якщо у вашому вині немає залишкового цукру, це залишає лише порожні калорії алкоголю. Його називають "порожнім", оскільки в алкоголі немає поживних речовин, які ваше тіло може використовувати для харчування.

Я називаю його порожнім, тому що в ньому немає калорій червоного вина, щоб товстіти.

У склянці дуже сухого червоного вина об’ємом 250 мл міститься нуль калорій. Zippo.

Пам’ятайте, що калорії алкоголю - це навіть далеко не те, що калорії їжі. Ось чудове читання про алкогольну загадку.

Я отримую викид із зображень, що порівнюють шматочок піци або шоколадку до келиха червоного вина!

Алкоголь - токсин. Отрута.

Ваше тіло не метаболізує його. Він переробляє його, переважно в печінці та нирках.

Як можна чесно порівняти калорії між їжею та отрутою?

Твоє тіло припиняє будь-які інші процеси метаболізму їжі або напоїв, до тих пір, поки не закінчиться хоча б частково з алкоголем.

"Наука" там говорить, що потрібно приблизно 10 годин після того, як ви закінчите пити, щоб відновити метаболізм їжі, яку ви їли до вживання. Хммм.

Це занадто довго. Я б мав 800 фунтів, якби це було так.

До того ж я все ще дуже голодний наступного ранку, як завжди, снідаю. І я рідко сплю довше 7 годин. Я думаю, що ще потрібно зробити багато роботи, щоб повністю зрозуміти алкоголь в організмі людини.

Ось хороший для вас:

Якщо алкоголь настільки жирний, як сказано скрізь.

--майже вдвічі більший відгодований від цукру--

Чому є більшістю алкоголіків, настільки стрункий?

Оскільки алкоголь додає 7 грам калорій/літр, тоді як цукор додає лише 4 калорії/літр. Чи не повинні вони мати смішно зайву вагу?

Добре задокументовано, що ті, хто частіше п'є, стрункіші. Це саме по собі повинно бути першим ключем.

Я згадав про алкоголіків. Це ризик, пов’язаний із вживанням алкоголю, який ми всі поділяємо. Я ні в якому разі не переживаю частіше пити вино чи інший алкоголь, оскільки це не змушує вас набирати вагу.

У нашій родині є алкоголіки, і я бачу, як їхнє здоров’я з роками погіршується. Так сумно. Завжди будьте обережні від перепиття.


Чому ви все одно рахуєте калорії червоного вина?

Добре, ну я знаю чому.

Але ви можете отримати кращі результати, змінивши свій спосіб життя.

Ви дійсно хочете змінитися? Дійсно, дуже хочу бути стрункішою?

  • книги для збільшення ваги
  • плани дієти xyz
  • підрахунок калорій
  • фанкі тренажери.

Відповідь прямо перед вами. Подивіться прямо в дзеркало на лоб і підтвердьте, що за ним лежить розум.

Ось що потрібно змінити!

  1. їжте менше під час кожного прийому їжі
  2. не перекушуйте між прийомами їжі або під час вживання вина
  3. читайте ярлики на цукор і не вибирайте цукристі продукти
  4. отримуйте щонайменше 40 хвилин аеробіки (швидка ходьба) на день

1. Їжте менше за кожним прийомом їжі

Розмір порції занадто великий для більшості з нас в наші дні.

Я борюся з цим щодня, бо просто люблю стільки видів їжі. Це може бути залежність.

Зменшіть розмір порції, використовуючи меншу тарілку. Дайте своєму тілу час сказати вам, що ви з’їли достатньо.

Я їжу занадто швидко, і ти, мабуть, теж. Уповільнюйте, насолоджуючись келихом вина та більше бесіди за столом.

Не хвилюйтеся про калорії червоного вина. Або як може бути жирне біле вино. Проблема полягає не в них.

2. Не перекушуйте між їжею

Вам потрібно подолати це, відводячи розум від закусок. Пийте багато води між прийомами їжі. Ви вивчали безліч різних видів чаїв, які існують зараз?

Якщо ви насолоджуєтеся полуденним келихом вина і вас турбують калорії червоного вина - пам’ятайте, що алкоголь послабить вашу рішучість твердо стояти і змусить вас перекусити! Це біггі.

Багато загальнодоступних досліджень алкоголю не беруть цього до уваги. Натомість віддаючи перевагу, вказувати на калорії алкоголю як на причину того, що люди набирають вагу під час пиття.

3. Прочитайте етикетки для цукру

Ви шукаєте кількість калорій у червоному вині? Але ігноруючи той факт, що ваша широко розрекламована, так звана, "здорова" чашка йогурту, абсолютно забита цукром?

І що у вашому «здоровому» цільнозерновому хлібі більше цукру, ніж у білому. Ох, і ці батончики граноли - так, божевільний цукор теж. Не давайте мені починати з соків чи навіть молока!

Твоєму тілу все одно, цукор походить із природного джерела чи ні. Цукор - це цукор.

І це викликає звикання.

Про це знає вся харчова промисловість. Це одна з причин епідемії ожиріння тут, у Північній Америці.

Їжте більш м’якою дієтою або використовуйте спеції та трави більш творчо.

4. Робіть щонайменше 40 хвилин аеробіки на день!

Ми побудовані для руху.

Але якщо ви збираєтеся робити вправи щодня, вам слід зробити те, що ви можете взяти у свої старші роки.

Для мене та багатьох інших це швидка ходьба.

Це дійсно працює, щоб ваше серце працювало і спалювало калорії. І якщо слідувати першим трьом пунктам вище - спалити не буде занадто багато.

Якщо ви все ще відчуваєте, що вам потрібно "щось придбати" або "розпочати інший план", то, здається, ви робите щось значуще.

Бути розумним. Налаштуйте своє життя, а не свій гаманець!

Чи може червоне вино змусити вас набрати вагу?

Ось сторінка Національної медичної бібліотеки США, яка доводить, що алкоголь не робить вас товстим. Це досить багатослівно, але ви можете просто прокрутити вниз до другої сторінки "висновок".

У вині є лише один компонент, який містить калорії. Цукор. Поки у вашому червоному вині залишається менше 2 г/л залишкового цукру, вино (і алкоголь у ньому) не призведе до набору ваги.

Мало того, але користь вина для здоров’я просто така різноманітна і численна.

Я можу гарантувати, що якщо ви переїдете і перекусите, випивши, ви точно наберете вагу. Це не калорії червоного вина.

Вони "справжні" калорії алкоголю.

Чи солодші червоні та білі вина мають більше калорій?

Є кілька способів, як цукор потрапляє у вино:

  • зупиняючи бродіння рано і залишаючи частину залишкового цукру у вині
  • бродіння насухо, потім зворотне підсолоджування до потрібного рівня
  • неферментабельних цукрів, таких як пентоза

Використовуйте калькулятор калорій цукру нижче, щоб розрахувати RS у вині.

Пентоза додає дуже мало калорій - зазвичай близько 1 г/л.

Калькулятор калорій цукру

Просто введіть інформацію з таблиці пляшок або роздрібного продавця та натисніть «Розрахувати». На моїй сторінці калорій на винній сторінці є таблиці калорій алкоголю та калькулятор, якщо ви вирішите повірити, що в алкоголі є калорії.

Яка безпечна кількість цукру?

Американська асоціація серця рекомендує не більше:

  • для жінок - 100 калорій цукру на день, що дорівнює 6 чайним ложкам або 24 грамам доданого цукру
  • для чоловіків - 150 калорій цукру на день, що дорівнює 9 чайним ложкам або 36 грамам цукру

Тож для солодких вин, таких як:

  • пізній урожай
  • морозиво
  • порт тощо

Вам слід використовувати відповідну склянку, щоб розмір вашої порції був набагато меншим. Загалом, заливка 2 унції була б однією порцією.

Доказ - у дослідженні!

Якщо вся хитрість відповідає дійсності, що калорії червоного вина походять саме від алкоголю та цукру, провести відповідне дослідження слід просто.

Це повністю знищує сучасне мислення щодо алкоголю у форматі "повністю посилання, якісне дослідження". Багато професорів натякають на його професійні, зважені висновки. Автор (Тоні Едвардс) теж має гарне почуття гумору!

-6-річне дослідження 43500 осіб Датським університетом

-Восьмирічне дослідження 49 300 осіб медичною школою Університетського коледжу, Лондон

-Десятирічне дослідження, проведене Національним центром з контролю захворювань США на 7 230 людей

Це лише деякі з багатьох досліджень, проведених щодо алкоголю (включаючи вино) та збільшення ваги. Я впевнений, що багато дослідників були здивовані результатами, судячи з їх коментарів у деяких своїх висновках:

  • Тілесний жир %
  • Індекс маси тіла
  • Зменшення талії стегон
  • і збільшення ваги все залишалося незмінним або було зменшено

Так, нічого. Важко повірити, чи не так?

Нас постійно бомбардує інформація, яка суперечить цьому. Можливо, просто простіше відновлювати ту саму інформацію знову і знову.

Чи справді існують калорії червоного вина?

Сподіваємось, я посадив трохи насіння сумнівів. У будь-якому випадку, ви знаєте, що підправити.

[Головна] ›[Здоров’я]› [Калорії червоного вина]