Чи можете ви вправляти мішки під очима?

вправляти

Мішки під очима - чи від старіння, чи від поганого сну - важко покрити косметикою, а ще важче позбутися. Косметичний хірург може провести процедуру блефаропластики для підняття повік та видалення жиру з-під ока, але ця процедура передбачає витрати та час на відновлення і не завжди необхідна. Натомість ви можете практикувати вправи для обличчя, щоб поліпшити зовнішній вигляд повік та мішків для очей.

Ліфт нижньої кришки

Покладіть вказівні пальці під нижні кришки. Використовуючи лише м’язову силу нижніх повік, підніміть вагу пальців, не зморщуючи область брів. Тримайте позу принаймні одну секунду і повторіть 20 разів. Виконуйте режим дня двічі на день.

Підйом нижньої кришки

За словами Дебори Кроулі, яка сформулювала режим тренувань для обличчя "Ефект згину", нарощування очного м’яза формує і зміцнює нижню повіку, а отже, зменшує вигляд очних мішків і западин під очима. За допомогою трьох середніх пальців кожної руки потягніть нижню кришку вниз і тримайте їх на вилицях. Одночасно скорочуйте м’яз, намагаючись закрити нижні повіки. Не відпускайте кришки. Повторіть 10 разів, кожен раз тримаючи для підрахунку шість.

  •  

Постукування по обличчю

Джозеф Корво, автор "Зонової терапії", виступає за постукування особами, щоб допомогти усунути мішки під очима. Почніть із зовнішніх кутів очей і обережно постукайте вздовж області під очима середніми пальцями. Постукайте по внутрішніх кутах і назад. Виконуйте чотири рази на день, п’ять днів на тиждень.

Зміцнювач нижньої повіки

Розташуйте вказівний палець на зовнішніх куточках очей, прикриваючи зморшки «гусячих лап». Покладіть середні пальці на внутрішні куточки очниць. Подивіться вгору на маківку, одночасно натискаючи пальцями. Підніміть нижні повіки вгору, не примружуючи очі; піднімати кришку слід лише за допомогою м’яза нижньої повіки. Ви дізнаєтесь, що виконуєте вправу правильно, коли відчуєте, як м’язи очей смикаються під пальцями. Зосередьтеся на цьому русі м’язів і примружте очі. Потримайте кілька секунд, не опускаючи нижніх кришок. Повторюйте 10 разів принаймні п’ять днів на тиждень для досягнення оптимальних результатів. За словами Керол Маджо, продюсера програми "Facercise", ця вправа формує очно-м'язовий шар м'язів, який оточує око, і вирівнює зовнішній вигляд мішків.