Чи можете ви схуднути, граючи на HTC Vive? Цей геймер збирається це дізнатись

Поділитися:

Геймер Тім Донахей - сертифікований персональний тренер і колишній спортсмен-спортсмен, який брав участь у своїй команді екіпажу. Але кілька місяців тому, після народження сина та хвороби члена сім'ї, його фізичні вправи змусили його кинути. Йому потрібне було натхнення. Він знайшов його в HTC Vive.

За словами Донахей, Redditors "говорять про те, наскільки важкими та вимогливими є деякі ігри фізично". Це змусило його задуматися. "Я хотів прив'язати монітор серцевого ритму і подивитися, що може зробити натискання на себе у VR".

"Як виявляється, це може зробити дуже багато". Донахей спалив 866 калорій за одну годину п’ять хвилин.

Зараз Донахей дав собі 50-денну фітнес-задачу: скидайте 2 фунти на тиждень із початкової ваги 180,4 фунта, використовуючи лише Vive (доповнений лише прогулянками свого маленького сина). Він планує тренуватися п’ять-шість разів на тиждень, по одній годині занять, включаючи розминку та охолодження.

Його рутина виглядає так:

10 хвилин у The Lab’s Longbow (розминка)

20 хвилин у "Thrill of the Fight"

20 хвилин у Холопойнті

10 хвилин у Холоболі (охолонути)

Я буду відстежувати прогрес Донахі, перевіряючи з ним день 25 і день 50, де він сподівається знизитися на 8 фунтів і 16 фунтів відповідно. І він матиме фотографії як доказ.

Я говорив з Донахі про його фітнес-експеримент та професійні поради майбутнім тренерам з ВР. "О, я сказав" VR? ", Я мав на увазі Vive. HTC Vive - єдиний головний дисплей з VR, який можна використовувати для фітнесу », - сказав Донахей.

Ви подорожували до схуднення лише чотири дні [на час співбесіди]. Що ви дізналися досі?

Я був по-справжньому здивований [з приводу того, як важко я тренувався], особливо тому, що відчуття напруги, коли ви перебуваєте в цих іграх, є дуже низьким порівняно з тим, скільки ви фізично докладаєте.

Я б оцінив ці зусилля, можливо, 6 або 7, наскільки я проштовхував себе. Але повертаючись назад і дивлячись на частоту серцевих скорочень, вона була ближче до 8 або 9. Мій пульс досягав максимуму в певні моменти. Але ти цього не усвідомлюєш, бо це весело, і ти відволікаєшся.

Де ви очікуєте бути 25-го дня - крім 8 фунтів. легший?

Я сподіваюся, що це буде навіть більше, ніж [8 фунтів.], Відповідно до спалення калорій, яке я робив до цього часу. Аеробно, я думаю, що буду менше потіти, що буде добре. І здатний їхати складніше, довше і швидше.

Крім того, я сподіваюся бути кращим у іграх, у які я граю. Я роблю це не просто для фітнесу. Я роблю це задля розваги, і ці ігри, крім ефекту фітнесу, є дуже складними, і я сподіваюсь бути в них кращими.

Чому ви вибрали саме ці ігри?

Я вибрав їх для націлювання на певні рівні інтенсивності та націлювання на певні групи м’язів. Thrill of the Fight - це бокс. Це важка верхня частина тіла; Ви б’єте кулаками, ухиляєтесь і обертаєте тулуб і верхню частину тіла. [З] грою Hollow Point з луком та стрілами, я [ухиляючись від стріл] роблю присідання. тож я влаштував їх таким чином, щоб вони не надто підкреслювали одну групу м’язів над іншими.

Будь-яка порада для геймерів, які хочуть продовжити?

Постановка реалістичних цілей, які можна виміряти та визначити. Робіть це, точно знаючи, що ви хочете від цього отримати, і переконуючись, що воно здатне відповідати вашим очікуванням.
Я роблю це для схуднення, але для цього не можна робити [вправи] самостійно. Також потрібно дотримуватися збалансованого харчування.
Ви повинні керувати потом і спекою. Я ношу бандану на голові, і я надягаю на неї ремінчик. що вбирає зовсім трохи поту.
Не натискайте себе занадто сильно. Якщо ти штовхаєш себе достатньо, це досить значний тренувальний ефект, що це насправді все, що вам потрібно, особливо з самого початку.

Чи будете ви спостерігати за п’ятдесятиденним фітнес-завданням Донахі на Reddit або MyFitnessPal? прогрес - або навіть слідувати разом із його рутинними вправами? Повідомте нас у коментарях.