Найкраще схуднення: Почніть день з цього напою, щоб спалити жир і схуднути - що це таке?

Найкраща втрата ваги: ​​Почніть день з певного напою, щоб спалити жир і швидко схуднути (Зображення: Getty Images)

найкраще

Дієти для ВАГИ бувають різних форм і форм. Однак існують природні способи схуднення, не сідаючи на дієту. Починаючи день з цього натурального напою, доктор Мерилін Гленвілл каже, що стрункіші можуть бачити вражаючі результати.

Втрата ваги: ​​як настоювати воду з фруктами та травами

Що стосується схуднення, стрункіші можуть вибрати з великого списку дієтичних планів. Від дієти з низьким вмістом вуглеводів, яка нещодавно бачила, що депутат від лейбористів Том Уотсон втратив вісім каменів, і виключивши алкоголь, як Сусанна Рід, існує безліч способів отримати форму. Однак, дотримуючись природних методів, стрункіші можуть ще більше пришвидшити процес схуднення. Доктор Мерилін Гленвілл, автор книги «Природні альтернативи дієтам», каже, що починаючи день з певного напою, дієти зможуть швидше спалювати жир. Доктор Мерилін Гленвілл - провідний дієтолог, який спеціалізується на жіночому здоров’ї. Вона є колишнім президентом Форуму харчування та здоров'я Королівського товариства медицини, зареєстрованим дієтологом, психологом, автором та популярним мовником, який здобув ступінь доктора в Кембриджському університеті.

Пов’язані статті

Розмовляючи з Express.co.uk, вона виявила, що стрункішим потрібно пити достатньо води, щоб правильно спалювати жир.

Вона сказала: “Вживання води дуже важливо для схуднення, оскільки спалювання жиру збільшує рівень токсинів у вашій системі. Потім їх потрібно буде промити печінкою та нирками. Якщо ви не будете пити достатньо води, ваше тіло буде спалювати жир менш ефективно ".

Вона додала: "Наші тіла складаються приблизно з 70 відсотків води, і вода бере участь у кожному тілесному процесі, включаючи травлення, всмоктування, циркуляцію та виведення.

"Ми можемо вижити без їжі близько п'яти тижнів, але не можемо залишатися без води довше п'яти днів. Вода необхідна для виведення відходів з організму; це допомагає при запорах, а також допомагає підтримувати температуру тіла ".

Мерилін пояснила, що більшість британців насправді не п'ють достатньо води, що може негативно вплинути на їх втрату ваги.

Вона продовжила: “Більшість з нас не п’ють майже достатньої кількості води, і, за іронією долі, якщо ви страждаєте від затримки води, тенденція полягає в обмеженні споживання рідини, думаючи, що чим менше ви п’єте, тим менше утримуватиме ваше тіло. Власне, все навпаки. Якщо ви обмежите рідину, ваше тіло намагатиметься компенсувати це ”.

Скільки слід пити дієтам?

Існує багато різних думок щодо того, скільки води люди повинні пити. органи охорони здоров'я зазвичай рекомендують вісім склянок на 8 унцій, що еквівалентно приблизно двом літрам.

Щоб допомогти підтримати схуднення, Мерилін радить випивати щонайменше вісім склянок води щодня, до складу якої можуть входити трав'яні чаї, такі як зелений чай, що зараховується до втрати ваги.