Чи може занадто чисте послаблення вашої імунної системи?

Підпишіться на наш блог

Коли мило для рук, засоби для чищення та дезінфікуючі засоби вилітають з полиць магазинів, багато людей можуть замислюватися про гігієну як ніколи раніше.

За даними Центрів контролю за захворюваннями, миття рук - це один із найкращих способів захистити себе та свою сім’ю від хвороб. Миття рук у поєднанні з соціальною дистанцією, носіння маски та дезінфекція поверхонь, що часто торкаються, є нашим найкращим захистом від COVID-19.

Але чи може бути занадто чистим негативний вплив на наше здоров’я та імунну систему?

"Хоча ми впевнені, що на нашу імунну систему впливають як навколишнє середовище, так і інфекційні впливи, це трапляється ще до народження або в ранньому дитинстві", - пояснив доктор Карл Лаутер, алерголог і імунолог Бомон. "У міру дорослішання наша імунна система теж росте, і вплив стає все менш глибоким".

Побоювання з приводу надто чистої чистоти пов’язано з гігієнічною гіпотезою - теорією, вперше представленою в 1980-х роках на основі досліджень, яка показала, що у дітей, які утримуються в дуже чистих умовах, частіша сінна лихоманка, астма та широкий спектр інших захворювань.

Доктор Лаутер сказав, що хоча наукові дані показують, що навколишнє середовище може мати сильний вплив на нашу імунну систему як маленькі діти, це не те, про що нам потрібно турбуватися як дорослим.

«Носячи маску і багато миючи руки, забудь про це. Це не змінить вашу імунну систему », - сказав він.

Якщо у вас зараз є маленькі діти і ви стурбовані розвитком їх імунної системи, доктор Лаутер пояснює, що найкращим варіантом є захист вашої дитини, не переборщуючи.

"Як правило, надмірна чистота до нав'язливого примусу, мабуть, не є гарною ідеєю", - сказав доктор Лотер. “З іншого боку, не виходьте і не занурюйте дитину в каналізацію і не думайте, що це буде корисно для їх імунної системи. Здоровий глузд повинен переважати ".

Залишатися здоровим проти підвищення імунної системи

Зберігати своє тіло здоровим - це гарна ідея, незалежно від обставин. Фізичні вправи, сон, здорове харчування та зменшення стресу - все це важливі звички, якими ми повинні займатися щодня.

Але якщо ви прагнете швидко підсилити свою імунну систему, доктор Лаутер каже, що не варто сподіватися.

"Ви не стаєте кращим за звичайний імунітет, приймаючи добавки або дотримуючись спеціальної дієти", - сказав він. “Якщо ви бачите в рекламі щось, що стверджує, що це зміцнить ваш імунітет, біжіть іншим шляхом. Це брехня. Це підробка. І вони не можуть цього зробити ”.

Порада доктора Лаутера - перестати турбуватися про те, як чистота впливає на вашу імунну систему, і більше турбуватися про те, щоб запобігти собі захворіти.

"Ви не повинні уникати елементарних запобіжних заходів, таких як носіння маски, регулярне прибирання та правильна гігієна, оскільки ви вважаєте, що вони якимось чином шкідливі для вашої імунної системи", - сказав він. "Робити ці речі - наш найкращий захист від COVID-19".