Чи може витягування маслом поліпшити ваше здоров’я зубів?

Нещодавно я ходив на багаторічну регулярну перевірку до свого стоматолога. Він сказав, що ніколи не бачив, щоб мої ясна виглядали такими рожевими і здоровими. Оскільки захворювання ясен викликає загрозу старіння, я був радий його коментарям. Я сказав йому, що єдина відмінність полягає в тому, що я займався витягуванням олії - практики, яку я навчився йозі близько 30 років тому, але забув. Витягування нафти, відоме в аюрведичній медицині як Каваль або Гандуш, є практикою лікування близько 30 системних захворювань. Аюрведа - це цілісна система медицини з Індії, яка еволюціонувала за 3000 - 5000 років. Витягування масла є і профілактичним, і лікувальним.

Масляну тягу можна використовувати для очищення ротової порожнини. «Гандуша та Кавала Граха - дві основні техніки очищення порожнини рота; спеціалізована терапія для лікування та профілактики захворювань порожнини рота. Гандуша передбачає повне наповнення рота рідиною, так що полоскати горло неможливо. У ndандуші порожнину рота повністю заповнюється рідким ліками, витримується близько трьох-п’яти хвилин, а потім відпускається. У Кавала-Граха комфортна кількість рідини утримується при закритому роті близько трьох хвилин, а потім полоскання полоскається. Це просте омолоджувальне лікування, яке при звичайному застосуванні покращує почуття, зберігає ясність, викликає відчуття свіжості та бадьорить розум. Ці методи очищення порожнини рота також можуть принести користь неприємному запаху з рота, сухості обличчя, тьмяним почуттям, виснаженню, анорексії, втраті смаку, погіршенню зору, болю в горлі ... "(1)

Мій досвід використання методу Кавала Граха з використанням однієї-двох чайних ложок оливкової олії першого віджиму. Більшість американців скуштували оливкову олію в італійській кулінарії, тому це може бути найпростішим для більшості людей. Починайте повільно з невеликої кількості масла протягом короткого часу і працюйте більше і довше. Обов’язково не вживайте занадто багато олії. Помаркуйте і жуйте масло протягом декількох хвилин, роблячи щось інше, наприклад, швидко приймаючи душ, голившись або накладаючи макіяж. Обов’язково знаходьте час, щоб висмоктувати олію крізь зуби і рухатись язиком між щокою та яснами, щоб масло потрапляло в щілини. Потім зішкребте олію в язик зубами. Не ковтай. Плюньте в унітаз, а не в раковину, щоб не ризикувати засміченням труб. Не дивуйтеся, побачивши всі "білі речі", які витягують. Потім змийте водою і почистіть зуби. Зверніть увагу на те, як ви відчуваєте рот, порівняно із простим чищенням щіток.

Терапія масляним витягуванням традиційно проводиться із застосуванням кунжутного масла. Деякі джерела стверджують, що кокосова олія має додаткову перевагу лауринової кислоти, яка добре відома своїми антимікробними агентами. (2) Якщо ви використовуєте кокосове масло, яке є твердим, обов’язково трохи прогрійте його, щоб воно стало рідким, перш ніж класти це у роті. Інші високоякісні їстівні олії, такі як соняшникова олія, кокосова олія та оливкова олія, можна використовувати за смаком. Смак важливий, оскільки він додає додаткового задоволення та забезпечує використання. Шукайте високоякісні олії у вашому продуктовому магазині чи магазині здорового харчування.

Цікавим аспектом азіатської медицини є концепція, що різні ділянки мови пов’язані з різними органами. Діагностика мови часто є частиною діагностичної системи, якщо звернутися до лікаря азіатської медицини. На здорову систему вказує рівномірно-рожевий язик. Тож для розваги подивіться на свій язик і зверніть увагу на зміни, коли ви практикуєте тягнути масло. Ми можемо запозичити багато практик у інших культур для профілактики та оздоровлення.

Дослідження починають підтверджувати твердження древніх. Витягування олії можна використовувати як ефективний профілактичний засіб у підтримці та поліпшенні здоров'я порожнини рота. (3)

Перш ніж запитати думку свого стоматолога, вам може знатись, що Американська стоматологічна асоціація не підтримує витягування масла. У статті на веб-сайті ADA сказано: "Виходячи з відсутності наявних на даний момент доказів, витягування масла не рекомендується застосовувати як додаткову гігієнічну процедуру порожнини рота і, звичайно, не як заміну стандартних, перевірених часом поведінкою та способами здоров'я порожнини рота". ( 4) Отже, не викидайте зубну щітку або лістерин, але, можливо, ви захочете додати масло, що витягує, до свого стану здоров’я зубів.

Цікавий факт: «Зубну щітку, якою ми її знаємо сьогодні, було винайдено лише в 1938 році. Однак ранні форми зубної щітки існували з 3000 р. До н. Е. Древні цивілізації використовували «жувальну паличку», яка представляла собою тонку гілочку з потертим кінцем. Цими «жувальними паличками» натирали зуби »(5)

Чейен Лузадер, MS, є координатором інтегративного здоров'я - додаткової та альтернативної медицини в Beebe Healthcare з моменту його створення в 1997 році. Інтегративне здоров'я спеціалізується на боротьбі зі стресом та болем. Шайен має ступінь магістра з питань реабілітаційного консультування з досвідом роботи в галузі психічного здоров'я та терапії наркоманії. Вона навчається зменшенню стресу на основі уважності, біологічній зворотній зв'язку, гіпнозу, програмуванню нейролінгвістики, техніці емоційної свободи, медитації, точковому масажу, рейки, терапевтичним дотикам та гавайським методам зцілення. Вона є спеціалістом з питань трав, спеціалістом з лікування тютюну та державним ліцензованим спеціалістом з детоксикації голкорефлексотерапії.