Як провести детоксикацію тіла за допомогою яблучного оцту

Тепер, коли багато хто розпочав прагнення вибрати більш природні варіанти, вони відвертаються від джерел хімічних речовин та забруднення, які так довго приймаються в суспільстві.

На щастя, це породило попит на біологічне очищення; отже, у цій публікації буде розглянуто, як можна використовувати яблучний оцет (ACV) для очищення свого організму та системи домішок.

Примітка: Обов’язково використовуйте хороший якісний яблучний оцет для внутрішнього вживання. Яблучний оцет Braggs з матір’ю (моє посилання) - один із найкращих продуктів ACV, який ви можете отримати.

ACV стимулює дію лімфи

Одним з основних способів детоксикації організму є дія лімфатичної системи. Хоча існують деякі фізичні способи стимулювати цю дію, у будь-якому випадку ми можемо допомогти активізувати цей процес у нашому тілі, доцільно, оскільки чистіша система означає систему, яка менш оподатковується.

Ви почуватиметеся краще, тому що ваше тіло працюватиме ефективніше і отримуватиме більше енергії завдяки здоровій їжі та жирам. Існує безліч простих способів детоксикації організму всередині та зовні ... а яблучний оцет (ACV) - це один простий продукт, який ви можете почати використовувати для виведення токсинів з організму.

Детоксифікуйте шкіру за допомогою ACV

Люди часто забувають, що ваша шкіра є найбільшим органом тіла. Якщо це так, то це означає, що це був би дуже важливий орган, про який слід піклуватися, ніж просто змивати його щодня або близько того. Тут яблучний оцет може бути дуже до речі.

ACV містить кислоти, що сприяють циркуляції та розчиняє залишки, що знаходяться на поверхні шкіри ...

Сиденот: Він також є дуже протизапальним, тому ви можете використовувати його для лікування укусів та синців. Для швидкого захисту від сонячних опіків, подібного до ефекту алое, додайте трохи оцту в теплу або прохолодну ванну і витримайте в ній 10-20 хвилин.

Використовуйте ACV як тонер:

3 частини зеленого чаю (заварити 1 склянку води з 2 чайними пакетиками зеленого чаю)
1 частина ACV

(Моя типова суміш: ¾ чашки зеленого чаю + ¼ чашки ACV)

Напрямки:

Змішати разом. Зберігайте у скляній пляшці у ванній і нанесіть ватним диском після очищення обличчя для гарного глибокого очищення обличчя.

* Я зберігаю цю суміш у шафі для ванної кімнати і використовую її щовечора після очищення обличчя.

Як прийняти просту ванну з детоксикацією з ACV

Зробіть теплу ванну і поставте у воду одну-дві склянки яблучного оцту; витримати близько 20 хвилин. (Для додаткової детоксикаційної сили додайте в чашку або дві солі Епсома.)

Детокс-ванна ACV зробить вашу шкіру м’якою і розчинить вперту мертву шкіру. Це також збалансує рН поверхні вашої шкіри, завдяки чому вона стане більш здоровою. Кислоти в оцті також сприятимуть новому зростанню шкіри та стимулюватимуть кращий кровообіг.

Сіденоте: Послідовність окупається! Приймайте детоксикаційну ванну раз на тиждень і регулярно пийте невелику кількість ACV.

>> ACV також допомагає лікувати синці, брити, а також може використовуватися як чудове очищення волосся. (Це також допомагає при накопиченні та лупі на шкірі голови.) Просто тримайте під рукою пляшку ACV, розбавлену дистильованою водою. [ 2 до 4 ТБ ACV в одній склянці дистильованої води - якщо ви використовуєте на своєму волоссі, експериментуйте з кількістю ACV, яка найкраще підходить для вашого волосся.]

ACV допомагає контролювати Candida Yeas t

Однією з найпоширеніших проблем людей, які страждають від таких симптомів, як неприємний запах з рота і труднощі з перетравленням їжі, є те, що у них може бути надлишок кандидозних дріжджів і навіть не знати про це.

Вживання яблучного оцту допомагає знищити дріжджі кандиди і допомагає вашому організму сприяти більш збалансованій популяції кишкової флори.

Багато людей, які страждають від дріжджів кандиди, подумають, що вони хворі на целіакію, тому це, можливо, може виправити безліч проблем.

Сиденот: ВИСОКО рекомендується, якщо у вас є проблема з кандидою, щоб ви зменшили споживання цукру (принаймні на деякий час) і пили трохи яблучного оцту принаймні раз на день. Це також зменшить запалення кишечника.

Ось маленький рецепт що я ковтаю ACV щодня - я проковтнула рецепт від групи Trim Healthy Mama.

Мій щоденний напій ACV:

2 ТБ ACV (Ви можете почати лише з 1 ТБ і піднятися.)
1 щіпка рожевої гімалайської морської солі
1 ч. Л. порошкоподібний колаген (за бажанням)
Невеликий бризок ванільного екстракту
¼ чайної ложки аромату екстракту карамелі (або менше)
1 ТБ стевії (або до бажаної солодощі - додайте або мінус)

* Якщо ви віддаєте перевагу цитрусовому аромату, пропоную додати ¼ ч. Л. екстракту апельсина замість екстракту карамелі.

Напрямки:

Змішайте всі інгредієнти у своїй чашці. Додайте пару чашок холодної води ... ретельно перемішайте. Додайте багато льоду. Потягуйте і насолоджуйтесь.

Я поклав свій напій у цю пластикову кружку, як ця ....

Як яблучний оцет може допомогти при схудненні

Втрата ваги може здатися, що для деяких людей це майже неможливо. З урахуванням усіх примхливих дієт та планів харчування, які в даний час домінують в Інтернеті, важко знати, що ви можете зробити для досягнення своїх цілей у галузі охорони здоров’я.

Одне, що я дізнався, - це те, що вирізання цукрових продуктів та перероблених харчових продуктів займає перше місце у списку, коли мова заходить про те, щоб трохи схуднути.

Звичайно, я поділюсь тим, як ACV може бути додатковим інструментом в управлінні вагою ...

ACV може допомогти зменшити накопичення жиру

Коли вперше проводились дослідження яблучного оцту, його давали щурам, щоб лікарі могли перевіряти та контролювати рівень цукру в крові та збільшення ваги.

Під час тестування щури не набрали жодної значної ваги, хоча їх організми виробляли хімічні речовини, які зазвичай пов’язані із збільшенням ваги. Це хороша новина для людей, які прагнуть схуднути, але не можуть, оскільки їжа, яку вони їдять, зберігається у вигляді жиру майже відразу.

ACV може знизити рівень цукру в крові

Дослідження показали, що яблучний оцет може допомогти контролювати і регулювати рівень цукру в крові та підтримувати його в більш ефективних межах для спалювання жиру.

Стрибки цукру в крові є основною причиною ураження органів та інших ускладнень, пов’язаних з діабетом!

Людина, що страждає на діабет, може отримати велику користь від того, що зможе уникнути пошкодження органом стрибків цукру в крові. Для найкращих результатів наповніть чашку і додайте 2 столові ложки яблучного оцту. Випийте води за 10 - 30 хвилин до їжі. (Я також поділюсь декількома смачними рецептами напоїв ACV, далі в цій публікації.) * Це також допомагає травленню, якщо ви п'єте його перед їжею.

Якщо ви будете робити це щодня, ви будете підтримувати своє тіло в більш здоровому діапазоні цукру в крові і, швидше за все, з часом схуднете.

ACV може допомогти регулювати сигнали інсуліну

Коли інсулін підскакує, він може викликати сигнали про накопичення жиру, що призведе до негайного збільшення ваги. В останніх дослідженнях вченим вдалося довести, що яблучний оцет може знижувати рівень інсуліну в організмі.

ACV не тільки допомагає уникнути стрибків інсуліну, але також підвищує наявність гормону, який називається глюкагон, який надсилає тілу повідомлення про те, що він повинен виділяти жир, який спалюється для отримання енергії.

Це добре для схуднення, оскільки рівень інсуліну багато в чому пов’язаний із схудненням. Коли рівень інсуліну нижчий, ваше тіло, швидше за все, почне спалювати жир, оскільки гормон глюкагон надсилає тілу повідомлення про використання жиру, який ви накопичили для енергії.

Це також важлива знахідка, яка може допомогти людям стати здоровішими і навіть запобігти діабету 2 типу.

Довідка щодо споживання більше яблучного оцту для детоксикації організму

Заправки для салатів з ACV

Чудова суміш зелені повинна дати вам більшість поживних речовин, які вам потрібні, щоб підтримувати енергію та бути готовими до прийому протягом дня, але заправка салату може зробити або зламати це листяне добро ... ніщо не перевершує заправку, яка має сильну харчову користь, тому я поділюсь з вами кількома рецептами.

Проста олія та оцет

Якщо ви робите свою заправку вперше, тоді цей рецепт буде чудовим місцем для початку. Це найпростіша заправка в цьому списку, тому вона є чудовим вибором, якщо ви стикаєтеся з часом - і її можна зробити на ходу. Ще одна чудова річ цієї простої заправки полягає в тому, що вона має достатньо аромату, щоб зробити деякі гіркі види зелені приємнішими.

Інгредієнти

1 склянка яблучного оцту
1 склянка оливкової або виноградної олії
4 ст. Ложки меду або чистого кленового сиропу (я вирішив використовувати стевію для підсолоджування за смаком - або залишити підсолоджувач.)
1/2 ч. Ложки рожевої гімалайської солі і пару рисок перцю

Олія та оцет з травами

Якщо ви хочете внести різноманітність у цей рецепт, це було б дуже просто! Ви можете додати столову ложку або дві сиру пармезан, щоб надати йому більш сміливий, інтенсивний смак. Наступний рецепт наведений нижче.

Інгредієнти

1 склянка яблучного оцту
1 склянка оливкової олії
4 ст. Ложки меду або чистого кленового сиропу (я вирішив використовувати стевію для підсолоджування за смаком - або залишити підсолоджувач.)
Свіжий сік з 1 лимона
1 чайна ложка базиліка, петрушки та/або материнки

Імбир, олія та оцет

Ця заправка має чудовий смак і є найкращою заправкою в цьому списку для тих з вас, хто не хотів би їсти будь-який цукор разом із заправкою. Між яблучним оцтом та імбиром ваш салат буде наповнений корисними для здоров’я вітамінами та мінералами, а також корисними для імунітету поживними речовинами.

1 склянка яблучного оцту
1/2 склянки оливкової олії
1/2 склянки кунжутного масла
4 ст. Ложки свіжого тертого імбиру
2 ч. Ложки свіжого лимонного соку
2 ч. Ложки подрібненого часнику

Що додавати до своїх яблучних оцтових напоїв

Дуже мало хто усвідомлює, що існують інші варіанти, ніж просто випити яблучний оцет у склянці води. Є напої ACV можуть бути досить смачними. Нижче я ділюсь кількома рецептами напоїв з яблучного оцту ... (** Не забувайте про свій власний щоденний напій ACV, яким я поділився раніше в цій публікації! Мені це дуже подобається!)

* Sidenote: Моя особиста порада - пити його дуже холодно . додайте БАГАТО льоду! 🙂

Лимонна вода ACV Напій

Цей класичний напій повинен трохи попрацювати, як тільки він потрапить у ваш шлунок, оскільки багато інгредієнти мають здатність запускати метаболічну функцію та збуджувати частини системи, що контролюють втрату ваги ... весь час допомагаючи вашому організму детоксикуватися.

Інгредієнти

1 склянка води
5 ст. Ложки сирого яблучного оцту
5 ст. Ложки свіжовичавленого лимонного соку
1/2 ч. Ложки меленої кориці
1 щіпка кайенського перцю (необов’язково, але настійно рекомендується для здоров’я)
Мед або яблучний сік (за бажанням - знову ж таки, я особисто використовую стевію як підсолоджувач)

Журавлина та ACV

Журавлина славиться тим, як допомагає в роботі сечовивідних шляхів, допомагає знижувати та покращувати артеріальний тиск, а також дає величезну дозу антиоксидантів. Цей напій з яблучного оцту досить простий і недорогий. Можна навіть додати в суміш невелику кількість м’яти, щоб оживити речі.

Інгредієнти

1 склянка холодної води
¾ склянки журавлинного соку
бризок соку лайма
5 ст. Ложок яблучного оцту

Throat Magic Hot ACV Detox

Цей рецепт вимагає невеликих зусиль, оскільки вам потрібно буде нагріти або прокип’ятити деякі інгредієнти. Закип'ятіть трохи води і капніть гвоздику і корицю. Після того, як суміш охолоне до питної температури, додайте яблучний оцет. (* Поєднуйте оцет з теплою водою для полоскання горла при ангіні. Це заспокоює біль у горлі, а кисле середовище допомагає знищити інфекційні бактерії.)

Інгредієнти

2 палички кориці
4 гвоздики
1 ½ склянки води
2 ст. Ложки ACV
3 ст. Ложки меду

Грейпфрут ACV

Грейпфрут добре відомий своєю великою користю для здоров’я. Коли ви поєднуєте його з яблучним оцтом, ви отримуєте набагато більше цих атрибутів в одному місці!

Інгредієнти

1 1/2 склянки грейпфрутового соку
1 ст. Л. Сирого органічного ACV
Мед або яблучний сік (необов’язково, знову ж таки, я віддаю перевагу стевії для підсолоджування напоїв)
Газована вода
Лід