Чи може CBD прискорити ваш метаболізм?

Щотижня, здається, існує нова добавка або дієта, яка обіцяє посилити ваш метаболізм і збільшити втрату ваги. Але так само швидко, як ці продукти потрапляють на сцену, вони зникають на переповненому кладовищі короткочасних тенденцій здоров’я та здоров’я.

З такою великою кількістю примх там питання, яке неминуче виникає: чи є якісь природні способи збільшити обмін речовин і спалити жир?

Ви, напевно, чули про каннабідіол (CBD) - неінтоксикуючий каннабіноїд, що міститься в коноплі - та його здатність допомагати боротися з різними станами, такими як:

Нерозв'язні судоми
Тривога
Хронічний біль
Запалення

Але чи вважали ви, що КБР допомагає прискорити ваш метаболізм? За словами співзасновника HelloMD Памели Хедфілд, додавання CBD до її повсякденного розпорядку додало їй метаболізму необхідний для позбавлення від упертої ваги дитини, що звисала після останньої вагітності.

Анекдотичні дані вже давно стали провідним світлом для досліджень, пов’язаних з конопель. Отже, що говорять дослідники щодо тверджень, що підсилюють метаболізм, навколо КБР?

Що таке метаболізм?

Перш ніж заглибитися у відповідні дослідження щодо здатності КБР впливати на обмін речовин, давайте зрозуміємо факти. Що таке метаболізм? І чому посилення метаболізму є невід’ємною частиною втрати ваги?

Ваше тіло потребує певного рівня енергії для виконання основних функцій, таких як дихання та перекачування крові. Обмін речовин - це поєднання метаболічних процесів, які створюють цю енергію. Метаболізм перетворює їжу та поживні речовини в енергію та позбавляє організм від продуктів життєдіяльності. Він відповідає за доставку поживних речовин на клітинному рівні, які в подальшому створюють енергію для м’язів, нервів і клітин.

Коли люди обговорюють метаболізм у контексті схуднення, вони мають на увазі швидкість, з якою організм спалює калорії в енергію. Швидкість обміну речовин у кожного різна. І цей показник може навіть змінюватися з кожним днем залежно від того, якими видами діяльності ви займаєтесь і що їсте.

Взагалі кажучи, чим швидший метаболізм, тим краще для схуднення. Чим більше калорій можна спалити у вигляді енергії, тим легше підтримувати здорову вагу. І хоча деякі аспекти метаболізму незмінні, засновані на генетиці та віці, є кілька природних способів підвищити швидкість метаболізму в організмі.

Як ендоканабіноїдна система впливає на метаболізм

Ендоканабіноїдна система (ECS) - це мережа в організмі, яка переробляє такі канабіноїди, як CBD. Він робить це за допомогою складної системи двох типів рецепторів, званих CB1 і CB2. Канабіноїди взаємодіють з цими рецепторами як замок і ключ.

Ці рецептори знаходяться в усьому тілі, включаючи мозок та травний тракт, і впливають на багато фізіологічних процесів, таких як обмін речовин та апетит. Зокрема, вважається, що ECS допомагає транспортувати поживні речовини та зберігати енергію.

Але не весь вплив ECS на метаболізм є позитивним. Надмірна активація ECS, зокрема рецепторів CB1, насправді може уповільнити метаболізм. Рецептори CB1 можуть бути надмірно активовані, споживаючи занадто багато певних каннабіноїдів, таких як тетрагідроканабінол (THC) або каннабінол (CBN). Це може призвести до збільшення:

Жир на животі
Апетит
Глікемія
Кров'яний тиск

На щастя, не всі канабіноїди мають такий ефект.

Використання CBD для посилення метаболізму

Якщо ви хочете пришвидшити обмін речовин за допомогою натуральної добавки, CBD є все більш перспективним варіантом з ряду причин. По-перше, CBD може насправді утримати рецептори CB1 від надмірної активації. Це тому, що CBD є антагоністом CB1, тобто він утримує рецептори CB1 від активації і в результаті може активізувати метаболізм.

Є кілька інших цікавих способів, якими CBD працює для посилення метаболізму. Дослідження, проведене корейськими дослідниками та опубліковане в Журнал молекулярної та клітинної біохімії спостерігали вплив КБР на незрілі жирові клітини. Дослідники дійшли висновку, що CBD посилює метаболізм трьома способами:

Підвищення здатності організму спалювати калорії, посилюючи активність мітохондрій у клітинах
Зменшення доступності білків, необхідних для утворення жирових клітин
Сприяння побурінню жиру шляхом стимулювання генів та білків до більш ефективного розщеплення та окислення жирових клітин

CBD & Fat Browning: Що потрібно знати

Останній пункт у наведеному вище списку - це один з найцікавіших аспектів КБР для активізації метаболізму та сприяння схудненню.

Чи знали ви, що не весь жир нездоровий? Ви навіть знали, що існують різні типи жиру? Якщо ні, не турбуйтеся. Навіть наукові дослідники лише починають по-справжньому занурюватися у різницю між білим та коричневим жиром. Що стимулює цей новий інтерес до цієї теми, це щось, що називається підрум’янення жиру.

Жирова тканина білого кольору зберігає енергію в організмі. Це тип жиру, який пов’язаний із негативними наслідками для здоров’я, такими як підвищений ризик серцево-судинних захворювань та діабету.

З іншого боку, коричнева жирова тканина спалює енергію і насправді може збільшити втрату ваги. Згідно з дослідженням з Журнал «Діабет та метаболізм», коричневий жир може збільшити витрати енергії та виробляти тепло, обмежуючи збільшення ваги.

І чим більше корисного жиру у вашому організмі, тим він ефективніший. Дослідники цього дослідження доходять до того, що стверджують, що коричневий жир є "добрим органом-кандидатом для лікування ожиріння та пов'язаних з ним розладів".

На щастя, можна перетворити білий жир на коричневий. Дослідники знають, що через процес активації імунних клітин під впливом жиру та/або холоду біла жирова тканина може перетворитися на більш ефективного брата.

Але, як показує вищезгадане дослідження, КБР може також перетворити білий жир на коричневий жир, посилюючи обмін речовин, спалюючи більше енергії та обмежуючи набір ваги.

Хоча завжди потрібні додаткові дослідження, дослідження, що існують на тему CBD та метаболізму, є багатообіцяючими. Якщо у вас був особистий досвід зі зниженням ваги або підвищення метаболізму після прийому КБР, ми хотіли б почути про це в коментарях.