Кількість калорій у моцарелі

Ласкаво просимо до вмісту поживних калорій у 14 різних видах моцарели в діапазоні від 500 ккал до 141 ккал на 100 г. Основним видом моцарели є Сир, моцарела, нежирний, де кількість калорій у 100 г становить 141 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Десятка наймолочніших продуктів з високим вмістом калорій

Нижче наведено зведений список для перших десяти продуктів моцарели, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. SUNSHINE, CHEEZ-IT, крекери з моцарелою: 500 ккал (25% RDA)
2. Т.Г.І. ПЯТНИЦЯ, смажена моцарела: 338ккал (17% RDA)
3. ДЕННІ, сирні палички з моцарелою: 330 ккал (17% RDA)
4. Ресторан, сімейний стиль, смажені палички моцарели: 329 ккал (16% RDA)
5. АППЛЕБІ, палички моцарели: 320 ккал (16% RDA)
6. Сир, моцарела, незбиране молоко, низька вологість: 318 ккал (16% RDA)
7. Сир, моцарела, знежирене молоко, низька вологість: 302 ккал (15% RDA)
8. Сир, моцарела, незбиране молоко: 300 ккал (15% RDA)
9. Сир, моцарела, з низьким вмістом натрію: 280 ккал (14% RDA)
10. Сир, моцарела, знежирене молоко: 254 ккал (13% RDA)

Виходячи з десяти найпопулярніших продуктів моцарелли або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на сир, моцарелу, знежирену їжу, і найвищу позицію, що містить калорії, це СОНЯЧНЕ СИРЕ, ЧИЗ-ІТ, моцарелла. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 14 видах моцарели.

Внизу сторінки знаходиться повний список 14 різних видів моцарели на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у моцарелі.

Сир, моцарела, знежирений - Харчовий вміст та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ПДВ та рівні сиру, сиру, моцарели, нежиру разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи молочних та яєчних продуктів. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 31,7 г (57% RDA), кількість жиру - 0 g, а кількість вуглеводів - 3,5 g (3% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у моцарелі.

дієта

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Сир, моцарела, знежирений бал має поживну цінність 19 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для сиру, моцарели, нежирного; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, подрібнена (або 113 г)

Щоб дати 100% RDA, 12,5 порцій типового розміру порції 1 склянка, подрібнених (або 113 г), дають повну RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 35,82 г, вміст жиру - 0 г, а вміст вуглеводів - 3,96 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в сирі, моцарелла, знежирені

Ккал калорій у моцарелі (на 100 г)

Цей список з 14 видів моцарели, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від SUNSHINE, CHEEZ-IT, крекери з моцарелою до до Сир, моцарела, нежирний де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в моцарелі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 14 елементах із загального опису "моцарела", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 14 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для моцарели на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст моцарелли

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 14 різних записів про харчування моцарелли в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в SUNSHINE, CHEEZ-IT, крекери з моцарелою який містить 500 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 25%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 8,6 г, вміст жиру - 23,8 г, вміст вуглеводів - 64,1 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є в сирі, моцарелі, нежирі, який містить 141 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 7% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 31,7 г, кількість жиру - 0 г, кількість вуглеводів - 3,5 г.

Різниця між найвищим і найнижчим значеннями дає діапазон калорій 359 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 23,1 г для білка, 23,8 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г сиру, моцарели, знежиреного містять 141 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це сир, моцарела, знежирене молоко, з низьким вмістом вологи, яке містить 398,64 ккал в 1 склянці, нарізаних кубиками (або 132 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 20%. Для цієї порції вміст білка становить 34,27 г, вміст жиру 26,44 г, а вміст вуглеводів 5,06 г.