Чи їде катання на електричному велосипеді калорії?

Велоспорт - це чудовий спосіб позбутися зайвих калорій, але чи здатний велосипед з електричним двигуном принести таку ж користь, оскільки у вас є двигун, який виконує майже всю роботу? Відповідь - так! Використання електронного велосипеда допомагає організму спалювати калорії. Коли ви крутите педалі, ви докладаєте зусиль, тренуєте своє тіло, і це виключає жир і калорії. Але чи цього достатньо, щоб позбутися зайвих калорій, які ви вкладаєте в цей день, і скільки часу слід їздити на електричному велосипеді? Давай дізнаємось!

Так само, як їзда на електричному велосипеді спалює калорії? Їзда на електричному велосипеді може спалити близько 500 калорій за середню поїздку. Всього за 30 хвилин кручення педалей на електричному велосипеді можна спалити близько 220 калорій, а за місяць активних тренувань на велосипеді на електронному велосипеді можна спалити від 2 до 8 кілограмів.

Кажуть, що їзда на велосипеді є чудовою для вашого здоров’я, якщо вона практикується без надмірностей. А електровелосипед дозволяє помірковано займатися. Коли ви відчуваєте втому, двигун бере на себе. Тож ті, хто каже, що електричні велосипеди - для ледачого, насправді помиляються. За допомогою електричного велосипеда, такого як у марки Бофорт, ви можете тренувати своє тіло, користуючись електричною допомогою, коли вам це потрібно.

Середнє споживання калорій за 30 хвилин:

Активність: Калорії за 30 хвилин:

Ходьба	90-220 ккал
Велоспорт	450-750 ккал
Біг	350 ккал
Електричний велосипед	220 ккал

Їзда на електронному велосипеді спалює майже таку ж кількість калорій, як звичайний велосипед. Дослідження показали, що на електричному велосипеді ви спалюєте на 20% менше калорій, ніж на звичайному велосипеді. Отже, якщо ви їдете на електричному велосипеді протягом години, ви спалите 440 калорій, що може призвести до значної втрати ваги.

На педалях, звичайно, менш інтенсивно на електронному велосипеді, але вам все одно доведеться крутити педалі. Як результат, нижні м’язи у вашому тілі знаходяться в постійному навантаженні. Значною перевагою електричних велосипедів є можливість деактивувати допомогу. Таким чином, ви можете використовувати допомогу, доступну для більш складних доріг, і вилучити її, коли вже не відчуваєте потреби. Майте на увазі, що електричні скутери також спалюють калорії.