Хочеш ти легкого життя чи хочеш чудового?

Ця стаття про схуднення спочатку була натхненна статтею з подібною назвою тут.

Більшість з нас розповідають собі повністю вигадану історію про своє здоров’я та вагу, адже почувати себе добре зараз важливіше правди.

Ніхто не хоче правди.

Це нікому не подобається.

Реальність така, що ми б воліли брехати обличчю людини, ніж сказати їм, що ми насправді думаємо про них.

Ми воліли б не дивитися в дзеркало і не зважуватися, аніж продовжувати пити отруту і їсти сміття.

Ми робимо це, тому що легше і набагато менш страшно просто брехати - і почуватись добре зараз - доки не відбудеться імплозія.

Але ось справжня істина: імплозія завжди наростає.

Одне з найбільших понять у моїй книзі Господар день полягало в тому, що для того, щоб досягти успіху в схудненні, досягаючи інших життєвих цілей, нам слід усвідомити власний внутрішній розповідь.

Ось як це насправді виглядає в дії.

Ви хочете бути здоровим, щасливим і підтягнутим - або просто хочете, щоб кожен день був легким?

Це підручник: я чую від подруги, що її подрузі дійсно потрібна бадьора розмова від мене.

Вона сказала, що її подруга досягає небезпечної зони - майже 300 фунтів - і вона боїться, що у неї трапиться серцевий напад або випадковим чином киль і помре.

Коли вона розповідає мені, що намагалася поговорити зі своєю подругою, щоб допомогти їй усвідомити, що вона робить із собою, подруга каже: «У неї все добре».

Подвоїти її природну вагу тіла, її лікар практично виніс смертний вирок на 40 років, вже готуючись до викачування ліків у віці 30 років.

Насправді вона заперечує.

Біль дойшов до того, що це НАСТАЛЬКО ПОГОЛО, що вона навіть не може вже свідомо боротися з цим, і легше в короткий термін закритися, робити те, що вона хоче, і жити в запереченні.

Поки не відбувається імплозія та розплав.

Для деяких з нас ми просто уникаємо масштабу.

Ми дійшли до того, що ми постійно зазнаємо невдач щоразу, коли намагаємось, тому ми роздумуємо: «Нахуй, яка трата мого часу. Я просто з’їм усе, що захочу, і закінчу з цим. Я хочу прожити своє життя ».

Ми поступово переходимо дедалі більше, поки не втратимо свідомість. Ми ігноруємо біль і біль, ігноруємо сонливість після їжі, ігноруємо всі дрібні проблеми з приєднанням та втому. Ми просто заперечуємо заперечення заперечення і вирішуємо стати менш свідомими, поки нас не змусять слухати.

Ми вибрали легке - що не зробило нас щасливими, ані здоровими.

Не турбуйтеся про гроші - або опинившись у боргу?

Коли мені було 22 роки, і коли я закінчив першу роботу поза коледжем, я нарешті трохи заробляв. Це було не багато, але вистачило того, що я точно міг заощадити чимало і сховати його на чорний день, для інвестицій чи на майбутнє.

На жаль, я вперше в житті теж виявив, що витрачаю кучу грошей - так як у мене були гроші.

Випиває кілька разів на тиждень з друзями? Звичайно. Це 100 доларів на тиждень.

Вийти на вечерю і зустрітися з людьми? Гаразд, $ 20 за поп.

Здійснювати поїздки на вихідні та спалювати 300 доларів на бензині? Звичайно, давайте це зробимо.

І жодного разу я ніколи не відстежував, скільки грошей витратив чи заробив - жодного разу!

Чому ні? Тому що це смоктало.

Це було важко, це вимагало зусиль, це було непросто, і це зашкодило моєму життю. Чоловіче ... всі ці речі я б не міг зробити, якби вирішив вибрати жорстке (правильне) рішення.

В результаті я постійно перевищував рахунок у банку. - 30 доларів тут, - 70 доларів тут, 100 доларів там.

Одного разу я навіть перезаписав свій банківський рахунок, який вже був перевищений двічі - як це можливо, я навіть не знаю.

Я вибрав легке і вибрав заперечення. Як результат, у мене не було грошей і я сплатив сотні комісій за овердрафтом.

Правда болить, і я не хотів нічого спільного з цим робити.

Скажіть своїм друзям: "Я щасливий", коли це брехня?

Скільки з нас кажуть: "Так, я щасливий" лише тому, що це соціальна конвенція? Багато.

Якби ми сіли і на папері записали те, що серйозно не працювало - стосунки, роботи, повсякденне життя - це нас злякало б.

Стільки речей змінити, стільки неправильних рішень я прийняв.

Ми вибираємо легке - ми кажемо, що щасливі, брешемо собі, відчуваємо негативну внутрішню напругу і просто продовжуємо життя. Замість того, щоб змінювати те, що очевидно не працює.

ЛЕГКО сказати: "У моєму шлюбі все добре", вочевидь брешучи, а не визнаючи, що все стало жахливим і неприйнятним - а потім щось змінюючи.

Міняйте відстій. Це вимагає зусиль. Часто потрібен емоційний біль.

Але жахлива іронія полягає в тому, що ми тримаємося того, що наш шлюб робить нас хворими, ми тримаємося в тому, що ми нещасні, ми вважаємо, що це не працює, поки хтось не обдурить іншого, не попросить розлучення або просто не спалахне.

І тоді ми почуваємось вільними. І ми дивуємося, чому ми не скоріше. Брехня перед самим собою стомлює і бере своє.

Ви можете обрати свою мрію або легкий шлях, але часто не обидва

Зрештою, у нас є два варіанти - ми можемо вибрати простий, або ми можемо еволюціонувати.

Легкий шлях - бути несвідомим - про їжу, яку ми їмо, гроші, які ми витрачаємо, слова, які ми говоримо, і стан нашого життя.

Простий шлях вимагає невеликих роздумів і просто веде нас до глибших рівнів невдоволення, яке ми можемо потім прикрити більше їжею, алкоголем, безглуздими наркотиками, телевізором тощо.

Реальність така, що кожен день - це вибір - і неважливо, чи вибір - це фітнес чи фінанси, шлях до успіху точно такий же.

Виберіть, щоб більше усвідомлювати, що працює, а що ні.

Несвідомий шлях - це заперечення - заперечення того, що не працює, ігнорування і підмітання під килим.

Свідомий шлях забирає трохи більше енергії.

Бути чесним із самими собою.

ПРИЗНАЮЧИ те, що не працює щодо нашого здоров’я чи ваги.

Будучи рішучим змінитися і зробити щось інше.

А потім робити щось інше в понеділок, потім вівторок і середу, і кожен день.

Зобов’язавшись стирчати курс, скільки потрібно.

ВСТАНОВИТИСЯ після того, як знеохотили і збили, побачивши, що ваги подорожчали на два фунти, а не на два фунти.

А потім НАСТОЯТЬСЯ ще довго після того, як ти захотів кинути - незалежно від того, чи потрібно це вдвічі довше, втричі довше чи вдесятеро.

Остаточне запитання про здоров’я, яке слід задати собі прямо зараз

Тож ось моє запитання до вас.

Ви хочете легкого життя - там, де комфортно кожен день, навіть якщо ви живете в запереченні і в основному нещасні за всіма наркоманіями (їжа, телевізор, алкоголь, безглузді розваги) - чи хочете повноцінного життя?

Тому що я можу певно пообіцяти вам, що легкий, несвідомий шлях сьогодні є найменш повноцінним у довгостроковій перспективі.

Або ви хочете "свідомий" шлях - який, чесно кажучи, не набагато складніший - але передбачає бути чесним із самим собою, вживати заходів для змін і потім робити?

Можливо, боляче визнати, що ми їмо, тому що ненавидимо свою роботу та стосунки, але в довгостроковій перспективі виконання цього варте того.

Хочете легкого життя?

Їжте, що хочете, думайте, що хочете, робіть те, що хочете, купуйте те, що хочете.

Будьте абсолютно несвідомі.

Не зривайся завтра.

Звичайно, життя буде легким.

ДО КОЛО прийде серцевий напад.

ДО тих пір, поки ваш чоловік у 50-й раз не скаже вам, що це не працює, і вони підуть.

ДОКОЛИ ви не огидтесь до себе і не отримаєте смертний вирок від свого лікаря.

Ви можете насолоджуватися легким життям скільки завгодно ... поки не зможете більше.

Тож ось мій виклик вам.

Ви хочете чудового життя, або легкого?

Ви хочете щодня відчувати себе блінно добре і виглядати неймовірно, або просто їхати легкою дорогою і їсти все, що завгодно ... до?

Ось вибір: хочеш ти легкого життя чи свідомого?

Думки про це? Коментар нижче.

Мені цікаво, що ви думаєте.

Чи читали Ви ще мою нову книгу?

Прочитайте більше про це в моїй книзі Господар день. Ви дізнаєтесь про дев'ять звичок щоденного успіху, про які я дізнався, беручи інтерв'ю у людей, які схудли на понад 100 кілограмів і утримували це здоровим способом - змінюючи їх звички. Крім того, ви отримаєте безкоштовний бонусний відео-курс у розмірі 100 доларів США, якщо ви покажете мені свою квитанцію.