Кайтбордінг: весело, захоплююче та чудове тренування

Пов’язані статті

Кайтбордінг поєднує вейкбординг або серфінг з вітрильним та парапланеризмом. Це весела та захоплююча комбінація, яка дасть вам чудові тренування.

Кайтбордінг - це чудове тренування з твердим спаленням калорій. Вершник керує повітряним змієм за допомогою планки управління, коли кайт тягне вершника крізь воду.

Кайтбордінг, який також називають кайтсерфінгом, є відносно новим видом спорту, який стає все більш популярним. Хоча багато хто вважає це екстремальним видом спорту, він стає все більш масовим. Насправді він незабаром стане олімпійським видом спорту, замінивши віндсерфінг на Олімпійських іграх у Ріо-де-Жанейро 2016 року.

Що таке кайтбординг?

Кайтбордисти використовують великих повітряних зміїв, щоб витягнути їх через воду на кайтборді.

Це схоже на вейкбординг або віндсерфінг, за винятком того, що потужність забезпечується повітряним змієм замість моторного човна чи вітрила. У повітряного змія є довгі лінії, які кріпляться до спеціального джгута, який носить вершник. Вершник управляє і керує повітряним змієм за допомогою спеціальної планки управління, прикріпленої до двох ліній.

У вітряний день повітряний змій генерує достатньо сили, щоб витягнути вершника з води і покататись на його дошці, пробираючись по поверхні, як водний лижник, вейкбордист або віндсерфер. Багато кайтбордів люблять ловити і кататися на хвилях (так званий кайтсерфінг) або спливати з води, щоб виконувати трюки. Нерідкі випадки, коли літають на висоті 10–15 футів і більше над водою.

Що таке кайтбординг?

Повітряні змії, що використовуються при кайтбордингу, належать до класу повітряних зміїв, які називаються силовими. Типові повітряні змії розміром від 5 до 18 квадратних метрів. Розмір використовуваного повітряного змія залежить від швидкості вітру та ваги вершника. Чим сильніший вітер або легший вершник, тим менше повітряний змій.

Кайтбординговий змій не схожий на традиційний кайт. Це більше схоже на гігантське крило. Він виготовлений з Dacron (парусного полотна) та поліестеру ripstop, і форму набуває завдяки надувним вініловим трубочкам, які вшиті у передній край та підкоси повітряного змія. Ці вінілові трубочки можна легко надути і спустити, що дозволяє скласти повітряного змія і зберігати його в рюкзаку для транспортування до води та з неї. А оскільки частина повітряного змія надувна, він не потоне, якщо впаде у воду.

Кайтбординговий змій виготовлений з Dacron, нейлону ripstop та надувних вінілових трубок, які надають йому форму.

Як ти контролюєш змія?

Кайт має або чотири, або п’ять ліній, довжиною близько 75-100 футів (23-30 метрів). Дві лінії, які називаються лініями електропередач, проходять від переднього (переднього) краю повітряного змія і кріпляться до спеціального джгута для кайтбордингу, який носить вершник. Дві інші лінії, які називаються лініями управління, проходять від задньої частини повітряного змія до будь-якої сторони панелі управління, якою вершник використовує для керування повітряним змієм. Деякі повітряні змії мають п’ятий рядок, який можна використовувати як допоміжний засіб для перезапуску повітряного змія, якщо він розбивається, або як механізм безпеки під час надзвичайної ситуації.

Лінії електропередач проходять через отвір у центрі панелі управління. Коли вершник штовхає панель управління до себе або від себе, кут змія («кут атаки») змінюється, і повітряний змій летить вгору або вниз, тягнучи вершника з більшою чи меншою силою. Якщо вершник потягне одну сторону штанги, кайт повертається в цьому напрямку, оскільки ця сторона кайта тягнеться вниз, а інша сторона піднімається вгору.

Таким чином, вершник може контролювати як потужність, так і напрямок повітряного змія.

Що таке кайтборд?

Кайтборди схожі на дошки, що використовуються в інших водних видах спорту, але вони спеціалізуються на кайтбордінгу. Зазвичай вони мають ремінці для ніг, які дозволяють вершнику просовувати ноги всередину і назовні. Це дозволяє їздити на дошці, прикріпленій до ніг, але також дозволяє дошці вискакувати під час ненавмисного падіння або навмисного трюку. Деякі просунуті кайтбордисти їздять у "без бретелей", це означає, що вони використовують дошку без ремінців і тримають дошку на ногах лише за тертям, як серфер.

Дошки бувають двох основних типів: стиль бодрствовання і стиль серфінгу. Дошки в стилі вейкборд дуже схожі на дошки, які ви використовували б для вейкбордингу за моторним човном. Але кайтборди, як правило, мають різні типи ремінців для ніг, і їх форма варіюється, щоб задовольнити потреби потягування повітряним змієм замість вейкбордингу або мотузки для водних лиж.

Дошки для серфінгу для кайтбордингу дуже схожі на традиційні дошки для серфінгу, якими користуються серфінгісти. Але вони зазвичай коротші і часто мають ремінці для ніг. Дошки в стилі серфінгу часто використовуються в дні, коли вітер слабкий, оскільки вони дуже плавучі, дозволяючи мотоциклістам триматися над водою з меншою потужністю. Звичайно, дошки в стилі серфінгу також використовуються для серфінгу хвиль. Цей стиль кайтбордингу часто називають кайтсерфінгом.

Кайтбординг - чудова тренування

Кайтбордисти називають час, проведений на воді, "сеансом". Залежно від кайтбордиста та умов, сеанс може тривати кілька годин. І це чудова тренування!

Отже, скільки калорій ви спалите для кайтбордингу? Французькі дослідники насправді вивчали це питання! Вони виявили, що середня людина буде спалювати близько 750 калорій на годину кайтбордингу в умовах легкого вітру (12-15 вузлів). Але як і у всіх тренуваннях, фактично спалені калорії залежать від вашої статі, ваги, зросту та віку. У таблиці нижче наведено більш конкретну кількість калорій для чоловіків та жінок на основі середнього зросту та віку.

Кайтбординг, спалений калоріями (залежно від ваги тіла для 60-хвилинного заняття легким вітром *) Згорілі калорії 125 фунтів
(57 кг) 140 фунтів
(64 кг) 160 фунтів
(73 кг) 180 фунтів
(82 кг) 200 фунтів
(91 кг) 220 фунтів
(100 кг)

* Калорійний опік кайтбордингу при швидкості вітру 12 - 15 вузлів. Калорії, виходячи з віку 35 років та зросту 5 футів 9 дюймів (162 см) Заснований на значеннях MET з «Збірника фізичних навантажень 2011», скоригованих за допомогою рівняння Харріса Бенедикта для розрахункових RMR. Список літератури та джерела
Чоловіки	597	705	854	1007	1,164	1324
Жінки	668	799	983	1,175	1375	1,581

Кайтбордінг - це веселий та захоплюючий вид спорту, який також дає чудові тренування. Цей гонщик насолоджується прекрасним вихідним з пляжу Кайлуа на Оаху, Гаваї.

Відчуйте Стока

Кайтбординг - це весело та захоплююче. Кайтбордисти кажуть, що коли ви відчуєте тягу кайта, ви потрапили на гачок і ніколи не будете такими ж. Ти стаєш одержимим спостереженням за вітром (і прогнозом вітру), і кожного разу, коли бачиш водойму, думаєш: “Чи можу я там кайтувати?” Окрім насолоди на свіжому повітрі та води, ви отримаєте чудові тренування.

Так що йди літати повітряним змієм!

Ви кайтборд? Яке ваше улюблене місце? Ви хочете вчитися? Є питання? Повідомте нас, залишивши коментар нижче.