Чи є здоровий вибір справді здоровим?

Ви один з багатьох людей, які намагаються схуднути за допомогою заморожених страв? Якщо так, то ви, мабуть, звикли до приголомшливого проходу заморожених продуктів, а бренди, такі як Lean Cuisine, Healthy Choice та Smart Ones, тепер діляться простором із багатьма новими конкурентами.

Але є вагома причина, чому «Здоровий вибір» все ще залишається однією з найкращих собак, коли йдеться про заморожені страви, і відповідь прямо в їх імені. У них є одні з найбільш здорових заморожених страв на ринку!

Цікавий факт: компаніям із замороженою їжею заборонено вживати такі терміни, як "здоровий", якщо вони не відповідають дуже специфічним харчовим нормам.

Тож якщо ви хочете схуднути за допомогою їжі «Здоровий вибір», ми раді повідомити вас, що ви потрапили в потрібне місце.

Заморожені страви "Здоровий вибір" є низькокалорійними, між 190-470 калоріями та контрольованими порціями, саме тому стільки людей, які дотримуються дієти, використовують їх, щоб не відставати від своїх цілей у галузі охорони здоров'я.

Давайте зануримось глибше, щоб виявити, наскільки здоровим є здоровий вибір насправді.

Натрію

Натрій необхідний для будь-якої дієти, але занадто багато може бути страшним. А заморожені страви в супермаркетах сумно відомі тим, що містять тонни солі. Вони використовують його для покращення смаку рецептів і, звичайно, як консерванту.

На щастя, "Здоровий вибір" не перевантажує страви натрієм, як це роблять більшість компаній із заморожених продуктів.

Отже, скільки натрію зазвичай мають страви з здоровим вибором?

В середньому заморожена їжа Healthy Choice містить близько 530 мг натрію, що є ідеальною кількістю, якщо ви намагаєтеся схуднути або дотримуєтесь дієти з низьким вмістом натрію.

Насправді всі страви Healthy Choice приймають 600 мг натрію або менше. Але якщо ви хочете максимально обмежити вміст натрію, спробуйте нерозгорнуту чашу буррито Healthy Choice, яка містить лише 350 мг натрію.

Заморожені страви з низьким вмістом натрію - ось чому здоровий вибір може бути корисним для схуднення, але іноді не має смаку. Зрештою, наскільки успішним ви можете дотримуватися дієти, якщо їжа не смакує?

Однак більшість шанувальників Healthy Choice висловлюють свою думку, і існує досить багато смачних страв, які все ще мають низький вміст натрію. Наприклад, фрикаделька «Марінара» - відмінна закуска і містить менше 500 мг натрію.

Клітковина

Середньостатистичний американець з’їдає лише 10-15 грамів клітковини на день, що є великим ні-ні, якщо ви намагаєтеся схуднути. Клітковина не тільки зміцнює ваше травлення, але й допоможе вам схуднути більше в кінці кінців. Більше клітковини означає, що ви довше будете ситішими і матимете менше тяги, саме те, що вам потрібно, дотримуючись здорового плану дієти.

Загалом, найкращі заморожені страви для схуднення повинні містити принаймні 5 грамів клітковини, якщо не більше.

Але чи є "Здоровий вибір" замороженою їжею, повною клітковини?

На щастя для людей, які харчуються повсюдно, страви Healthy Choice насправді містять в середньому 5 грамів клітковини.

Якщо ви шукаєте їжу з високим вмістом клітковини для схуднення, виберіть салат з білої квасолі та фета з щедрими 16 грамами клітковини. Або спробуйте курячу миску Adobo, яка містить 8 грамів клітковини.

Однак не кожна заморожена їжа «Здорового вибору» повна клітковини. Курка Кунг Пао та яловичина Теріякі містять лише близько 2-3 грамів клітковини, тому передайте ці заморожені страви, якщо ви сидите на дієті. Або, принаймні, додайте салат або смажені овочі, щоб збільшити вміст клітковини.

Цукор

Не дивно, як часто компанії з замороженої їжі використовують цукор для покращення смаку заморожених страв, тим більше, що середній американський споживач очікує певної солодкості. Але як би ви його не нарізали, цукор страшний для дієти та загального самопочуття.

Заморожені страви з великою кількістю цукру можуть мати приємний смак, але вони в кінцевому рахунку не варті калорій. Отже, якщо ваші цілі щодо здоров’я передбачають втрату ваги, ви повинні дотримуватися заморожених страв, які містять менше 8 грамів цукру.

Є здоровим вибором заморожені страви з високим вмістом цукру?

Ну, є хороші та погані новини. Хоча ви знайдете багато страв із здоровим вибором, які містять близько 7 грамів цукру, насправді існує більше 30 страв, які містять більше цього!

Наприклад, солодко-кисла курка та манго Едамаме містять 20+ грамів цукру. Не кажучи вже про медово-глазуровану індичку та солодку картоплю або приправлений на грилі стейк з червоною картоплею, в якому обох по 18 грамів цукру.

Натомість спробуйте курячі фета та фарро, вершкові курки та гриби та куряче песто на грилі з овочами, які містять 2 грами цукру або менше.

Інгредієнти

Отже, у світі, де органічна та цільна їжа є більш популярною, ніж будь-коли, чи здоровий вибір відмовився від рецептів заморожених харчових продуктів минулого та створив страви із справжніх інгредієнтів? Ну, все залежить від того, про яку лінію їжі ми говоримо!

Healthy Choice пропонує 5 рядків страв: класика, пароварка для кави, проста відпарювальна машина, проста відпарювальна машина з органічними інгредієнтами та їх новітні Power Bowls.

Отже, які страви Healthy Choice мають найкращі інгредієнти?

Очевидними переможцями, коли справа доходить до корисних, натуральних інгредієнтів, є просто відпарювачі з органічними інгредієнтами, з такими рецептами, як вершковий шпинат та помідор Лінгвіні, Чанна Масала та миска з локшиною у солодкому та пряному азіатському стилі.

Насправді, ви не знайдете жодних хімічних речовин або консервантів у жодному з парових відпарювачів з органічними інгредієнтами, що робить цю лінійку здорових страв одним із найкращих для здоров’я та схуднення.

Також чаші Powery Choice Power Power мають вражаючі списки інгредієнтів. За винятком "натуральних ароматизаторів", які буквально можуть означати що завгодно, ці заморожені страви містять справжні інгредієнти, які кожен може розпізнати.

Що стосується інших видів їжі, уникайте класики Healthy Choice, наприклад, «М’ясний рулет» та смажена курка на дачі. Ці заморожені страви містять потенційно токсичні інгредієнти, такі як BHT, бісульфіт натрію (різновид сульфіту) та "природні ароматизатори".

Дієтам та іншим людям, які стежать за станом здоров'я, слід також уникати деяких пароплавників кафе "Здоровий вибір", оскільки вони можуть містити карагенан, карамельний колір та сироп з високим вмістом фруктози.

Винос

Якщо ви все ще цікавитесь, чи заморожені страви Healthy Choice насправді здорові, тоді просто порівняйте те, що ще є на ринку, і ви швидко станете шанувальником Healthy Choice.

З їжею з низьким вмістом натрію, низьким вмістом цукру та високим вмістом клітковини, Healthy Choice - це бренд, який ви неодмінно хочете врахувати, якщо вам належить дієта.

Навіть якщо ви не зацікавлені в втраті ваги, природні інгредієнти Healthy Choice роблять їх ключовим гравцем у грі здорової замороженої їжі.

Але фокус, який слід пам’ятати, полягає в тому, що не всі заморожені страви, пропоновані Healthy Choice, чудово підходять для здоров’я та схуднення. Насправді є кілька заморожених закусок, у яких досить багато цукру або занадто мало клітковини, щоб ви могли довго сити.

Ще на що слід звернути увагу - це списки інгредієнтів: деякі заморожені страви підкрадаються до потенційно ризикованих інгредієнтів, таких як BHT, карагенан та все, що вони можуть використовувати для своїх "натуральних ароматизаторів".

Якщо ви дійсно хочете насолодитись найкращими стравами з здорового вибору, знайдіть їх чаші з електроприводом та просто відпарювачі, виготовлені з органічних інгредієнтів. Заморожені страви з цих ліній Healthy Choice пропонують найкращі інгредієнти, як правило, з низьким вмістом натрію та високим вмістом клітковини.

Компанії з замороженої їжі, особливо Healthy Choice, добре знають тенденції до органічної та цільної їжі. І відповідь на ці тенденції була не тільки смачною, але і корисною!

Це цікаво для тих, хто зацікавлений у схудненні, оскільки це означає більшу кількість різноманітних заморожених страв, які є однаково доступними та зручними.

Ключові слова:
Здоровий вибір - це здорово?
Чи є здоровий вибір насправді здоровим?
Чи є здоровий вибір страв здоровим?
Чи здоровий вибір корисний для дієти?
Чи є здоровий вибір страв нездоровим?
Які найздоровіші страви зі здоровим вибором?
Які найкорисніші заморожені страви?
здорові заморожені страви
для вас здоровий вибір?
є здоровим вибором чаші для здоров'я здоровим?
Чи здоровий вибір корисний для схуднення?
Чи корисний для вас здоровий вибір?
Які заморожені страви є найбільш здоровими?
Скільки калорій в здоровій їжі?

тенденційна стаття: Як схуднути за допомогою заморожених страв із вашого супермаркету!
Занадто зайняті тим, щоб готувати власні низькокалорійні страви? Ця розроблена дієтологом програма заощадить ваш час та гроші. Ви будете їсти спеціально підібрані заморожені страви популярних брендів, які купуватимете у своєму супермаркеті. Коли у вас немає настрою заморожених закусок, ви будете їсти салати та низькокалорійні рецепти.
Читати далі.