Частота пульсу

Ми не перевіряли кваліфікацію тих, хто розміщував тут повідомлення. Якщо у вас є якісь симптоми або проблеми, пов’язані зі здоров’ям, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, який зможе надати вам конкретну пораду щодо вашої ситуації.

пульсу

У мене є 8-тижнева книга про дієту щодо цукру в крові, і я дуже сподобався програмі по телевізору вчора ввечері. Однак я знаю, що ми повинні взяти пульс у стані спокою, а потім відстежувати це, але я не уявляю, якою в ідеалі повинна бути частота пульсу в стані спокою і до чого ми повинні прагнути, щоб до неї дістати. Хто-небудь може дати мені якусь пораду, будь ласка. Дякую

Мейблтаун, я ніколи не чув про необхідність робити це, хоча DrM міг включити це в програму минулої ночі разом з безліччю інших тестів, які не потрібно робити неспеціалісту. Щоб зняти пульс у спокої, ви робите це, прокинувшись або розслабившись. У сидячому положенні (тому не лежачи, якщо ви робите це першим ділом) знайдіть свій пульс у зап’ясті, використовуючи 2 пальці поруч з великим пальцем, не використовуйте великий палець, оскільки він має власний пульс. Знайдіть такт, а потім скористайтеся годинником секундної стрілки або годинником, щоб підрахувати число ударів протягом 30 секунд, а потім подвоїти його. Це ваш пульс. Існує так багато речей, які можуть зробити його вищим або нижчим, наприклад, ваша статура, стать, вік, рівень активності тощо, але принаймні ви будете знати, що це для вас, і намагатися його покращити. Дві основні речі, які можуть знизити пульс - це схуднення та фізичні вправи. Не тестуйте, коли ви тренувались. Щоб дати вам уявлення, мені 67 років, я маю надмірну вагу на 2 кістки, хворий на цукровий діабет, і пульс у спокої становить близько 60 ударів на хвилину. Я щойно поплив, і він піднявся до 128, а через 20 хвилин зараз 108. Це буде до моєї нормальної швидкості приблизно через 10 хвилин.

Привіт, я дивився програму вчора ввечері, але сьогодні також натрапив на цитату, що рівень артеріального тиску важливо контролювати за допомогою цього WoE. високий кров'яний тиск пов'язаний з інсулінорезистентністю.