Зупиніть Шипи!

Вікторина-конспект

Завершено 0 із 10 питань

рівень

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10

Інформація

Ви, мабуть, знаєте, від яких речей рівень цукру в крові стрімко зростає - можливо, це макарони, апельсиновий сік, крупи або банан. Але іноді стає менш зрозумілим, що тягне рівень глюкози в іншому напрямку. Коли ви їсте їжу з високим вмістом вуглеводів, що ви виявили, що пом'якшує подальший стрибок? Які природні варіанти зниження рівня цукру в крові? Візьміть участь у цій вікторині та перевірте свої знання про Шипові пробки!

Ви вже виконували вікторину раніше. Отже, ви не можете запустити його знову.

Вікторина завантажується…

Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб розпочати вікторину.

Вам потрібно закінчити наступну вікторину, щоб розпочати цю вікторину:

Результати

Час минув

Ви отримали 0 з 0 правильно.

Категорії

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
1. Питання

Горіхи є здоровою частиною будь-якої дієти, як для всіх, так і для хворих на діабет. Горіхи упаковані в білок, клітковину та поживні речовини у невеликій упаковці. Включення горіхів у щоденний раціон знижує рівень холестерину, захищає від серцевих захворювань і навіть (принаймні у жінок) захищає від діабету. Які горіхи пропонують переваги цукру в крові?

Відповідь d.

Багато сортів горіхів є здоровим доповненням до дієти. З урахуванням діабету мигдаль, фісташки та арахіс мають що запропонувати. Вживання фісташок щодня знижує рівень холестерину та інших факторів ризику серцево-судинних захворювань у хворих на діабет.

Джерело

Del Gobo, L.C., Falk, M.C., Feldman, R., et al. «Вплив деревних горіхів на ліпіди крові, аполіпопротеїни та артеріальний тиск: систематичний огляд, мета-аналіз та відповідь на дозу 61 контрольованого випробування на втручання». Американський журнал клінічного харчування. 23 вересня 2015 р. Http://ajcn.nutrition.org/content/102/6/1347.abstract.

Sauder, K.A., McCrea, C.E., Ulbrecht, J.S., et al. «Вплив фісташок на ліпідний/ліпопротеїновий профіль, контроль глікемії, запалення та функцію ендотелію при цукровому діабеті 2 типу: рандомізоване дослідження». Обмін речовин. 21 липня 2015 р. Http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(15)00216-4/abstract.

Відповідь d.

Багато сортів горіхів є здоровим доповненням до дієти. З урахуванням діабету мигдаль, фісташки та арахіс мають що запропонувати. Вживання фісташок щодня знижує рівень холестерину та інших факторів ризику серцево-судинних захворювань у хворих на діабет.

Джерело

Del Gobo, L.C., Falk, M.C., Feldman, R., et al. «Вплив деревних горіхів на ліпіди крові, аполіпопротеїни та артеріальний тиск: систематичний огляд, мета-аналіз та відповідь на дозу 61 контрольованого випробування на втручання». Американський журнал клінічного харчування. 23 вересня 2015 р. Http://ajcn.nutrition.org/content/102/6/1347.abstract.

Sauder, K.A., McCrea, C.E., Ulbrecht, J.S., et al. «Вплив фісташок на ліпідний/ліпопротеїновий профіль, контроль глікемії, запалення та функцію ендотелію при цукровому діабеті 2 типу: рандомізоване дослідження». Обмін речовин. 21 липня 2015 р. Http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(15)00216-4/abstract.

2. Питання

Прийом оцту під час їжі допомагає пом’якшити реакцію глюкози в крові, зменшуючи стрибок рівня цукру в крові після їжі.

Відповідь вірна.

Висококислі речовини уповільнюють спорожнення шлунка, що помірковано стрибок рівня цукру в крові. Оцтова кислота в оцті була показана в дослідженнях щодо зниження рівня цукру в крові після їжі. Зараз існують сучасні дослідження, що підтверджують традиційне використання оцту, зокрема для контролю рівня цукру в крові для людей з діабетом або без нього.

Джерело

Lim, J., Henry, C.J., and Haldar, S. “Оцет як функціональний інгредієнт для поліпшення контролю глікемії після їжі - висновки про втручання людини та молекулярні механізми”. Національна медична бібліотека США та Національні інститути охорони здоров’я. 27 червня 2016 р. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213723.

Джонстон, К.С. “Вивчення антиглікемічних властивостей оцту у здорових дорослих”. Національна медична бібліотека США та Національні інститути охорони здоров’я. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20068289.

Mitrou, P., Petsiou, E., Papakonstantinou, E., Maratou, E., Lambadiari, V., Dimitriadis, P., Spanoudi, F., Raptis, SA, and Dimitriadis, G. 2015. «Роль Оцтова кислота щодо поглинання глюкози та швидкості кровотоку в скелетних м’язах у людей із порушеннями толерантності до глюкози ". 28 січня 2015 р. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25626409

Mitrou, P., Petsiou, E., Papakonstantinou, E., Maratou, E., Lambadiari, V., Dimitriadis, P., Spanoudi, F., Raptis, SA, and Dimitriadis, G. “Споживання оцту збільшує кількість інсуліну. Стимульоване засвоєння глюкози м’язом передпліччя у людей з діабетом 2 типу. Журнал досліджень діабету. 7 квітня 2015 р. Http://doi.org/10.1155/2015/175204.

Відповідь вірна.

Висококислі речовини уповільнюють спорожнення шлунка, що помірковано стрибок рівня цукру в крові. Оцтова кислота в оцті була показана в дослідженнях щодо зниження рівня цукру в крові після їжі. Зараз існують сучасні дослідження, що підтверджують традиційне використання оцту, зокрема для контролю рівня цукру в крові для людей з діабетом або без нього.