Цей вітамін, що блокує стрес, збільшує втрату ваги та захищає ваше серце!

Поділитися цим:

Уявіть собі добавку, яка може заблокувати найгірший вплив стресу на ваш організм і знизити ризик серцево-судинних захворювань - хвороба, до речі, яка вбиває кожну четверту жінку. Звичайно, ви захочете взяти це.

Швидше за все, ви вже могли бути. Добавка - вітамін D. Вітамін захищає кістки від надмірної крихкості; інші дослідження пов'язують це з міцнішими м'язами та меншим ризиком раку. Зараз нове дослідження знайшло докази того, що одна таблетка на день може допомогти організму блокувати вплив кортизолу, гормону стресу. Занадто велика кількість кортизолу в крові може обмежити ваші артерії, звузити судини та підвищити артеріальний тиск. Усі ці речі можуть завдати шкоди вашому серцю.

Дослідники з Единбурзького університету (Шотландія) давали людям вітамін D або плацебо і обстежували їх через два тижні. Вони виявили, що ті, хто приймав добавку, мали нижчий артеріальний тиск. Вони також мали більше витривалості під час тренувань - вони могли довше їздити на велосипеді, не втомлюючись. Оскільки кортизол сприяє накопиченню жиру на животі, зниження цього гормону стресу в організмі призведе до витончення.

Наші тіла виробляють вітамін D із сонячного світла, але з листопада по березень для нас із північної півкулі неможливо отримати достатньо вітаміну D природним шляхом. Ось чому лікарі часто рекомендують людям приймати добавку. Тож запитайте у свого лікаря, чи слід вам приймати добавку - і наскільки висока доза вам потрібна.