У цій тренуванні зірка "Stranger Things" Девід Харбор була повністю розірвана

23 жовтня 2017 | 18:22

Шанувальники "Чужих речей" Netflix можуть помітити, що Девід Харбор, який грає хаскі - і хандрі! - герой, начальник поліції Джим Хоппер, з'являється трохи більш довершеним у новому сезоні шоу, що виходить у п'ятницю.

Це тому, що 42-річна Харбор багато працювала у тренажерному залі з тренером знаменитостей Дона Саладіно. "Це той, хто, очевидно, дуже артистичний, але я бачив, як він перетворився просто на монстра, що штовхає і тягне вагу", - каже 40-річний тренер The Post.

Саладіно, який працює з десятками знаменитостей зі списку A, включаючи Скарлет Йоханссон, Райана Рейнольдса та моделі Victoria's Secret, такі як Ерін Хізертон, тренував Harbor протягом трьох років. Йому також було доручено розподілити Харбор за роль демонічного героя Хеллбоя для майбутнього однойменного фільму коміксів.

"Люди називають мене тренером супергероїв", - каже розірваний Саладіно в кафе у своєму тренажерному залі "Сохо", Drive.

Саладіно, який живе на Лонг-Айленді зі своєю дружиною та двома дітьми, вперше здобув таку репутацію, коли навчив Х'ю Джекмана бути Росомахою в серіалі "Люди Ікс". Пізніше він підготував Йоханссон до її ролі лисиці Чорної вдови у фільмах "Месники" та "Капітан Америка". Зовсім недавно він допоміг Рейнольдсу досягти оздоблення та вирізати статуру для продовження "Дедпула". За його власною оцінкою, він, мабуть, навчив 50-ти плюс А-списку, багато хто для тих типів фізично складних ролей, які залежать від аудиторії, яка вважає, що ці герої можуть парирувати зло голими руками.

"Люди називають мене тренером супергероїв".

Але з Харбором йому довелося ліпити героя іншого типу.

У "Чужих справах" Харбор грає вічно повішеного над місцевим шерифом пивну кишку, яка наприкінці першого сезону рятувала молодого героя Уілла Байєрса з моторошного альтернативного виміру, відомого як "Догори ногами". Далеко від вашого стереотипного героя красуні, грубий красень-гавань все ж стає чемпіоном у маленькому містечку Хокінс.

Під час "Чужих речей" Саладіно мав гавань на вправах зміцнення та стійкості, лише щоб зберегти його здоровим для суворого розкладу фільмів та випадкової сцени бійки. Вони працювали разом три-чотири дні на тиждень, коли він був у місті, і збільшувались до п'яти-шести днів на тиждень за дев'ять тижнів до "Хеллбоя".

Тренування починаються з розминки "ведмежими повзаннями", коли Харбор карабкався вздовж підлоги AstroTurf у тренажерному залі на четвереньках, щоб ліпити плечі та обробляти косі м’язи. Потім він робить серію цілеспрямованих силових тренувальних рухів, включаючи "поштовх на санях", в якому всім тілом штовхає котяться зважені сани, що є одним з улюблених місць у гавані.

Зазвичай такий сеанс із Саладіно приносить вам до 1000 доларів на годину. Але нещодавно він приєднався до додатка для тренувань Fitner, який за 10 доларів на місяць дозволяє користувачам задавати йому свої конкретні запитання щодо фітнесу та переглядати повчальні відео про його тренування знаменитостей - зокрема Harbour’s.

Однак ви можете пропустити стьоб на підлозі в спортзалі. Між зйомками вони зніматимуть вітер про старі фільми 80-х, такі як "Біг гарматного ядра".

Між зйомками вони знімали вітер про старі фільми 80-х, такі як "Біг гарматного ядра".

"Дейв ніколи ні на що не скаржився", - каже Саладіно. "Я думаю, він просто любив, наскільки сильним він стає". Насправді Харбор збільшив кількість ваги, яку він може піднімати в гирі, зі 104 до 375 фунтів.

І Саладіно каже, що він не хоче, щоб Харбор позбавляв себе продуктів, які він любить, таких як гамбургери та бен і Джеррі.

"Я хочу повернути ручки любові та їсти бутерброди", - жартував актор для "Жіночого здоров'я" на початку цього місяця.

Тим не менш, Саладіно заохочує Харбор їсти органічну їжу, яка готується здоровими способами, наприклад, овочі, приготовані в кокосовій олії, або органічну яловичину, яку годують травою.

Але секретну зброю Саладіно в трансформації Гавані - яку, за його словами, майже всі його клієнти (навіть моделі!) Виконують майже кожну сесію - це те, що він називає "перенесенням валізи".

Клієнти стискають важку гирю в кожній руці і працюють за допомогою різноманітних рухів, таких як випади, або навіть просто ходять туди-сюди, тримаючи гирі. Це не схоже на багато, але вправа охоплює майже кожну групу м’язів у тілі, від сідниць до біцепсів, за словами Саладіно. Він додає додаткову перевагу в покращенні сили зчеплення, яка захищає лікті та плечі, каже він.

"Він має серцево-судинний компонент, і коли ви носите вагу, ви спалюєте жир", - говорить він. "Це одна з найефективніших і найменш використовуваних вправ".
Не соромтеся попрощатися з цими берпі!