Стейк з філе на грилі та картопля

картопля

У вас вдома є любитель м’яса та картоплі? Тоді це рецепт для вас. Просто приправлена ​​червона картопля на грилі та пісний стейк з філе, який готується менш ніж за 30 хвилин. Поєднайте його з простими овочами на грилі або гарним зеленим салатом, і вечеря готова.

Cook Smart. Не важче

Cook Smart. Не важче

Безтурботна кулінарна книга з планування сімейного харчування

Найновіший

Ванільний латте Овес на ніч

Пряна капуста та кукурудзяний салат

Повільна плита Chorizo ​​Spiced Pulled Svin

Плани здорового харчування: 50 тиждень

Стейк з філе на грилі та картопля

  • без урожаюРежим готування
  • друкРецепт друку
  • file_downloadЗавантажте PDF

Інгредієнти

Інгредієнти

Подобається цей рецепт? Спробуйте наші плани харчування!

  • Щотижневі плани харчування
  • Простий список покупок
  • Здоровий, з низьким вмістом вуглеводів та вегетаріанський
  • Харчова інформація та пункти

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.

Наведені харчові цінності є лише розрахунковими та можуть відрізнятися залежно від методу приготування.

Подобається цей рецепт? Спробуйте наші плани харчування!

  • Щотижневі плани харчування
  • Простий список покупок
  • Здоровий, з низьким вмістом вуглеводів та вегетаріанський
  • Харчова інформація та пункти

Інструкції

Розігрійте гриль або сковороду на середньому вогні.

Проткніть картоплю по всьому. Картопля в мікрохвильовій печі 6-8 хвилин до готовності. Крім того, ви можете відварити картоплю до м’якості. Нарізати клинами.

Помажте стейк половиною оливкової олії.

Змішайте сіль, перець, кмин, часниковий порошок, цибульний порошок, паприку та коріандр. Натріть стейк.

Смажте стейк на бажаному рівні, 5 хвилин на одну сторону для середньої рідкості.

Вийміть стейк і дайте йому відпочити. Тим часом киньте картоплю з залишком оливкової олії, сіллю, перцем та будь-якими іншими приправами, які вам подобаються.

Помістіть на гриль або сковороду до хрусткого скочування і переверніть, приблизно 3 хвилини на сторону.

Подавайте стейк і картоплю.

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.

Наведені харчові цінності є лише розрахунковими та можуть відрізнятися залежно від методу приготування.

Отримуйте смачні, корисні рецепти, які щотижня доставляються прямо у вашу поштову скриньку.

Зробіть знімок і покажіть нам, що ви зробили в Instagram або Facebook.
Позначте нас за допомогою @SlenderKitchen або #slenderkitchen.