Це скільки калорій ви можете спалити, виконуючи роботу по дому

Для початку фарбування кімнати спалює понад 1200 калорій!

У вас є список робіт, яких ви виконуєте під рукою по дому? Ну, не тільки 2017 рік - це рік для організації, але настав час припинити зволікання та вживати заходів, тому що «зроби сам» так добре для тебе, тому пора починати пожинати всі переваги!

Стівен Джурі, прес-секретар ринку благоустрою дому Plentific, каже: "Люди часто забувають, скільки важкої праці йде на саморобку; незалежно від того, фарбуєте ви стіни чи збираєте меблі, це може зажадати значної кількості енергії залежно від обсягу роботи. Якщо ви хочете цього року підготуватися до монтажу і хочете оновити свій будинок, чому б не вбити двох зайців? '

Дізнайтеся, скільки калорій ви могли б спалити, виконуючи ці роботи вдома.

Фарбування кімнати завжди видається розслаблюючим і безтурботним завданням і чимось, що може бути дуже приємним, коли задіяна група. Але лише тоді, коли ви зсунули всі меблі з дороги і покрилися бризками фарби, піт стає помітним, і ви розумієте, що це було не так просто, як ви думали.

У середньому фарбування стін спалює понад 1200 калорій за чотири години, і це виключає енергію, необхідну для переміщення всіх меблів з кімнати. Це еквівалентно двом Біг Макам або більше п’яти барів Марса!

Ми вже знаємо, скільки користі садівництво має для нашого здоров'я та благополуччя, але виконання більш звичних завдань також піде на вашу користь. З настанням весни скоро настане час розпочати всю підготовку до саду до літа, тож ви будете раді дізнатися, що садівництво спалює майже 700 калорій лише за дві години. Це означає, що ви згоріли б за три містера Кіплінг Черрі Бейквеллс! Пора вийти з цих секаторів.

Всього за годину переміщення меблів в середньому витрачається 408 калорій, що з точки зору напруженої енергії подібне до гри в теніс на 50 хвилин. Вражає, правда? Але це ще не все: рухомі побутові предмети та коробки можуть спалити близько 478 калорій на годину.

Ви можете підробити серйозний піт, косячи газон, особливо якщо ви пересуваєте важку косарку у великому саду. Однак це все ще викликає шок, коли ми бачимо, що ми спалюємо майже 400 калорій лише за день год виконуючи це завдання . Це еквівалентно відпрацюванню більше калорій, ніж дві пляшки Stella Artois. Тож, коли літо за рогом, обійміться на відкритому повітрі і просто пам’ятайте, наскільки здоровим буде скошування трави для вас!

Кожне масштабне оновлення передбачає значне підняття важких вантажів: торговці часто перевозять важкі вантажі протягом кількох годин, щоб отримати необхідні запаси на місці. Такі матеріали, як крижані піски, пісок, цемент і навіть дерево, можуть важити величезну кількість, але ви завжди повинні враховувати свої обмеження при перевезенні великих вантажів. Якщо носити його безпечно і правильно, ви можете спалити понад 500 калорій всього за годину.

Це домашня робота, від якої ми не можемо уникнути, і така, що займає багато часу, але навіть невелике прибирання може зробити значний вплив. Лише за 60 хвилин ви можете спалити трохи менше 200 калорій для легких робіт, таких як пилення або підвішування одягу! Кидайте такі справи, як пилососити та мити машину, і ви зможете спалити ще більше.

Столярні роботи - це корисний навик, який можна мати вдома, але якщо ви вирішите найняти торговця, легко не помітити енергію, необхідну для їх роботи. Будь то будівництво нових сходів чи ремонт кухонних шаф, теслярі постійно докладають енергії для своїх проектів. Столярні роботи спалюють понад 200 калорій лише за одну годину це означає, що тесляр, який працює восьмигодинний робочий день, спалить 1900 калорій до того часу, коли вони закінчать - і це трохи менше рекомендованого щоденного споживання калорій для жінок!

Будь то збирання пилу всередині будинку або видалення осіннього листя на внутрішньому дворику, підмітання - це швидкий і простий спосіб спалити непотрібні калорії. Всього 30 хвилин підмітання споживають в середньому 135 калорій - це майже еквівалентно банку кока-коли .

Розмір і тип проекту впливають на спалену калорію, але незалежно від того, чи потрібно монтувати труби, чи потрібно туалет розблоковувати, чи просто текти потрібно зупинити, в середньому сантехніка спалює понад 200 калорій годину. Це означає, що сантехніка за весь робочий день спалить трохи менше 1900 калорій.

Проекти будівництва та реконструкції можуть передбачати перевезення важких матеріалів, будівництво та експлуатацію важкої техніки. Це означає, що навіть коротка шестигодинна зміна спалить понад 2200 калорій, Тобто ті, хто працює цілими днями на будівництві, будуть горіти за рекомендовану добову.

Будьте в курсі наших надихаючих ідей, останніх виглядів, справжніх будинків та порад експертів, підписавшись на нашу БЕЗКОШТОВНУ розсилку…