Капсімакс проти Каєна: Два термогенних спалювача жиру

Capsimax - це термогенний спалювач жиру, який, безумовно, вирівнює до кайенського перцю, який є ще одним термогенним спалювачем жиру. У цій публікації ми порівняємо обидва спалювачі жиру, розглядаючи їхні інгредієнти, джерела їжі та корисні дані, а також побічні ефекти.

Що таке Капсімакс?

Capsimax - це термогенний спалювач жиру, виготовлений з різноманітних інгредієнтів, але активними інгредієнтами, що сприяють зниженню ваги, є Capsicum, зелена кава та кофеїн. Стручковий стручок (основний інгредієнт). Більшість людей розпізнають стручковий перець як червоний гострий перець чилі. Капсикуми походять з Південної та Центральної Америки, вони ростуть на кущистих рослинах заввишки 60-80 см. Діючою речовиною Капсімаксу є Capsicum і найчастіше допомагає при ревматоїдному артриті та артрозі. Він також корисний при проблемах з травленням та деяких проблемах із серцем, але є мало даних, що підтверджують його ефективність для цих станів.

Окрім цих цілей для здоров'я, Capsicum тепер визнаний своїми ефектами спалювання жиру. Капсаїциноїди в Capsimax прискорюють ваш метаболізм і розщеплюють жирові відкладення для виділення енергії. Це відбувається завдяки термогенному ефекту, який змушує організм виробляти додаткове тепло зсередини, що дозволяє спалювати більше калорій на день. Ви можете придбати Capsimax на Amazon або ж перевірити найчистішу форму стручкового перцю.

Факти харчування Capsicums

Стручковий стручок є прекрасним джерелом вітаміну А, Е, В6 та фолатів (про повний перелік вітамінів ви можете прочитати тут, а про мінерали тут)

Які продукти з високим вмістом капсаїцину?

Капсаїцин міститься в харчових джерелах, таких як перець Халапеньо, кайенський перець та інший перець чилі.

Що таке спалювач жиру з кайенського перцю?

Кайенський перець - це трава, що вирощується в Індії, Східній Африці, Мексиці та США.

Він має дуже схожі властивості з капсаїцином, оскільки кайенський перець є одним із джерел їжі з високим вмістом капсаїцину. Кайенський перець стримує апетит і пришвидшує обмін речовин. На додаток до втрати ваги, кайенський перець також досить хороший для загального самопочуття. Є деякі дослідження, які показують, що кайенський перець інгібує виразки [1], має протизапальні властивості [2] і може пом’якшити проблеми шлунково-кишкового тракту [2]. Спалювачі жиру з кайенським перцем також можна придбати на Amazon тут.

Факти харчування кайенського перцю

Кайенський перець з високим вмістом харчових волокон і містить великий перелік вітамінів і мінералів, включаючи вітамін А, Е, С, В6, вітамін К, марганець, калій і рибофлавін, тому, як бачите, кайенський перець має кращий профіль харчування Капсаїцин.

Капсімакс проти кайенського перцю користь для здоров’я

І стручковий перець у Капсімаксі та кайенський перець пропонують подібні, якщо не однакові переваги.

Може допомогти при схудненні

Як стручковий перець, так і кайенський перець стримують апетит і прискорюють обмін речовин. Це чудово, тому що ви не тільки з’їсте менше, але й спалите більше калорій за день. Деякі дослідження показують, що прийом стручкового перцю, який є активним інгредієнтом кайенського перцю, зменшує жир у шлунку, окружність талії та стегон [4].

Посилює метаболізм

І перець кайенський, і стручковий перець мають сильну термогенну дію, що дозволяє спалювати більше калорій на день, не витрачаючи часу на фізичну активність. Було проведено дослідження, яке повідомляло, що люди, які їли капсаїцин, спалювали в середньому на 51% більше калорій на день, ніж люди, які цього не робили [5].

Може знизити артеріальний тиск

Високий кров'яний тиск може спричинити серцеві захворювання, інсульти, проблеми з артеріями та нирки. Це одна з основних причин багатьох проблем зі здоров’ям. Кайенський перець і капсаїцин показали зниження артеріального тиску, розслабляючи судини, як це було показано в деяких дослідженнях на тваринах [6] [7] [8].

Лікує псоріаз

Капсаїцин також можна придбати як засіб для догляду за шкірою; крем показав, що зменшує сухість і свербіж шкіри при псоріазі. Будьте обережні, застосовуючи крем, оскільки надходять повідомлення про свербіж і відчуття печіння після нанесення. Ці симптоми зазвичай зникають після декількох застосувань. Креми для капсаїцину можна придбати на Amazon, ми рекомендуємо Hotspot. Цей крем має приємний, насичений і складний аромат, а його формула спеціально розроблена для забезпечення заспокійливого масажу з відчуттям тепла. Його можна придбати тут.

Знімає біль

Як вже згадувалося раніше, капсаїцин може допомогти полегшити біль у суглобах. Він має властивості заспокоювати симптоми артрозу, ревматоїдного артриту та фіброміалгії, а також деякі види болю в суглобах [9].

Може допомогти при проблемах з травленням

Їжа, багата капсаїцином, така як перець кайенський, показала, що покращує захист шлунку від інфекцій та допомагає процесу травлення, доставляючи ферменти до тракту. Деякі люди можуть переживати, що капсаїцин або кайенський перець можуть спричинити виразку шлунка через його пікантність, але є дослідження, які показують, що ці трави насправді зменшують ризик виразки шлунку. Капсаїцин не стимулює, але пригнічує секрецію кислоти, стимулює луг, виділення слизу і особливо кровотік слизової шлунка, що допомагає у профілактиці та загоєнні виразки [10] [11].

Може зменшити біль в руках і ногах

Деякі ранні клінічні дослідження показали, що застосування крему, який містить 8% капсаїцину одноразово, може зменшити біль через пошкодження нервів, спричинене раком, та біль у попереку протягом 12 тижнів [4].

Зменшує головний біль та мігрень

Деякі дослідження показали, що застосування крему з високим вмістом капсаїцину всередину ніздрі зменшило головний біль та мігрень, а також повідомило про зменшення частоти цих головних болів [12].

Побічні ефекти та небезпека

Перець стручковий і стручковий перець, швидше за все, не захищає від продуктів харчування, добавок та ніздрів.
Ви можете відчувати спазми шлунка, запори та діарею
Прийом капсаїцину або кайенського перцю також безпечний під час вагітності, але лише у другому і третьому триместрі, або якщо ви годуєте грудьми. Однак краще проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати їх
Якщо у вас пошкоджена шкіра, слід уникати використання стручкового крему
Будьте обережні, якщо ви страждаєте на діабет, немає досліджень, які б підтверджували, чи безпечний він чи ні. Або ретельно контролюйте рівень цукру в крові, або проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики
Перець стручковий і кайенський перець також можуть бути небезпечними до операції, проконсультуйтеся з лікарем для отримання подальших порад або, як варіант, припиніть їх прийом приблизно за 2 тижні до операції

Резюме

І перець капсаїцин, і кайенський походять з однієї групи чилі, і натуральні трави, і добавки матимуть дуже схожі переваги для схуднення, а також інші переваги для здоров’я. В цілому обидві трави можуть допомогти вам схуднути, стримуючи апетит і прискорюючи обмін речовин. Це чудовий спосіб сприяти більш природній втраті ваги. Однак будьте обережні щодо побічних ефектів, оскільки додаткові дослідження потребують висновку про деяку інформацію про вищезазначені побічні ефекти.

Вам сподобався наш пост? Чому б не приєднатися до нашої Nutrition2change fam! Будьте в курсі, коли з’являються нові публікації, отримуйте ексклюзивні знижки та поради щодо харчування. Підпишіться нижче, щоб завантажити 6 безкоштовних рецептів втрати жиру та 20 порад щодо харчування та фізичних вправ.