Будвіг Мюслі

будвіг

Budwig Muesli - це більше, ніж просто сир з сиру з лляної олії для дієти Будвіга, це чудовий спосіб використовувати лляну олію холодного віджиму Flax Farm, оскільки сир робить омега-3 легше засвоюваним і засвоюваним,

Мюслі Будвіг - хороший сніданок для людей з проблемами травлення. Він не містить пшениці, не містить глютену і призначений для нормалізації травлення.

Діабет: д-р Йоханна Будвіг рекомендувала дієту для лікування хворих на цукровий діабет 2 типу. Мелене лляне насіння допомагає зробити його хорошим сніданком із низьким вмістом ГІС, отримуючи при цьому всю омега-3 та антиоксидантну користь фруктів та ягід.

Інгредієнти

  • 100 г кваркового сиру або жиру без йогурту
  • 45-50 мл лляної олії холодного віджиму Flax Farm
  • 2 столові ложки знежиреного молока за бажанням лише за потреби
  • 1 ч. Ложка сирого натурального меду або інших нецукрових підсолоджувачів, стевіает
  • 2 нагромаджених ссрцп льону насіння льону
  • Сезонні фрукти подрібнені
  • Свіжі ягоди можна заморожувати, але не сушити або консервувати
  • подрібнені горіхи Будь-які, але не арахіс

Інгредієнти

  • 100 г кваркового сиру або жиру без йогурту
  • 45-50 мл лляної олії холодного віджиму Flax Farm
  • 2 столові ложки знежиреного молока за бажанням лише за потреби
  • 1 ч. Ложка сирого натурального меду або інших нецукрових підсолоджувачів, стевіает
  • 2 нагромаджених ссрцп льону насіння льону
  • Сезонні фрукти подрібнені
  • Свіжі ягоди можна заморожувати, але не сушити або консервувати
  • подрібнені горіхи Будь-які, але не арахіс

Інструкції

  1. Спочатку приготуйте крем: дуже ретельно змішайте лляну олію та кварковий сир за допомогою паличного блендера або подібного. За потреби використовуйте молоко, щоб воно змішалося, потім розмішайте мед і додайте будь-які спеції, якщо потрібно. Покладіть подрібнені фрукти в чашу для сніданку, потім додайте мелене лляне насіння, поверх нього покладіть вершкове лляне масло і сир. Потім зверху покладіть ягоди та горіхи і насолоджуйтесь.

Примітки до рецептів

Ви можете варіювати фрукти, ягоди та горіхи.

Використовуйте спеції, такі як свіжий або порошковий імбир, кориця або кілька крапель ванільного екстракту, щоб додати смаку та різноманітності.

У важких станах Йоханна Будвіг рекомендує подрібнити лляне насіння безпосередньо перед використанням, але для менш серйозних станів готове льняне насіння в порядку.

Зробіть суміш свіжою до кожного прийому їжі, щоб саме лляна олія та сир все ще правильно поєднувались, коли ви їх їсте, що покращує засвоєння омега-3

Мюслі Будвіг також робить дивовижно смачний десерт - це трохи схоже на Ітон, але смачніше!

Льняна олія холодного віджиму «Льонова ферма» особливо хороша в цьому рецепті, створеному Йоганною Будвіг, оскільки воно дуже свіже та м’яке, як масло, яке Йоганна Будвіг використовувала б у Німеччині.