Здоров’я, ревнощі та поняття примусу - Фітнес; Фрілансер

Або, як я навчився перестати хвилюватися і любити людей, які люблять їжу.

У певний момент нашого життя нам доводилося боротися з почуттям ревнощів. Відчуваємо заздрість до речі, яку має хтось інший (наприклад, до володіння, досягнення чи досвіду), чого нам не вистачає у власному житті. Ми багато чуємо про ревнощі у стосунках (особливо романтичних) або щодо символів статусу (наприклад, будинок, машина чи робота). Заздрість часто призводить до інших негативних почуттів, таких як гіркота, образа, сором чи гнів, і часто може бути споживаючою силою у свідомості людей.

Але що, якби я сказав тобі, що є контрапункт ревнощів? Слово для опису, коли ти відчуваєш себе щасливим чи збудженим через чуже щастя. Це відчуття, яке ти відчуваєш, коли чужий позитивний досвід також дає тобі позитивне почуття.

Це почуття відоме як конкуренція. Це слово, яке, на мою думку, буде набувати дедалі більшого поширення, бо це відчуття, яке, я вважаю, нам усім потрібно охопити в кожному аспекті нашого життя.

Слово бере свій початок із спільноти поліаморів, де люди стикаються з нетрадиційними ситуаціями стосунків, які з’являються (зовні) як ідеальне середовище для вирощування ревнощів та негативних емоцій. Хоча вивчення і практикування цієї концепції, безумовно, допомогло мені в моєму міжособистісному житті в цьому відношенні, я зрозумів, що це має наслідки для багатьох інших аспектів людської взаємодії. І це те, що привело мене до сприйняття конкуренції, коли справа стосується здоров’я та самопочуття.

Одне з моїх найбільших змагань у фітнес-подорожі - це той факт, що Я насправді по-справжньому насолоджуюся багатьма продуктами та напоями, які я зараз вибираю, щоб обмежити у своєму раціоні. У мене масивний ласун, я вважаю, що крохмалисті випічки є райськими, а піца - це буквально моя улюблена їжа всіх часів.

Я вирішив відмовитися від вживання цих продуктів, оскільки вони не відповідали конкретним цілям, які я мав перед собою, але я все ще є людиною, яка бере участь у суспільстві, тому, звичайно, вони все ще є навколо мене. Зараз я перебуваю в точці, коли я сам не дуже скучаю за цими речами щодня, і я цілком задоволений усією смачною та цікавою райдужною їжею, яку я їжу. Але як мандрівник, спікер, учасник конференції та загальна соціальна людина, я постійно перебуваю поруч з іншими людьми, потураючи тим самим речам, яких я намагаюся уникати.

Спочатку було надзвичайно важко бути поруч. Зрештою, я теж хотів цих речей! Будучи єдиною людиною, яка їсть салат, коли всі інші їдять піцу, або не бажають їсти десерт, а всі інші насолоджуються чимось насиченим та шоколадним, покритим морозивом, або намагаються чинити опір бездумному вживанню легко доступних попкорну/чіпсів/цукерок. таблиці на заходах було проблемою.

Я безглуздо заздрив.

Я логічно знав, що зробив вибір і був задоволений результатами цього вибору, але в ті моменти, коли я відчував запах їжі, яку не їв, бачачи захват на обличчях своїх друзів, я відчував образу. . Мій внутрішній голос скиглив про те, наскільки несправедливо було те, що всі інші отримували задоволення, а я ні. Те, що в моєму житті була низка цифр, обмежень, макросів, калорій та поживних речовин, а всі інші мали бути вільними. Я глибоко жадав того, що відчував, чого мені не вистачало. І як результат, я був нещасний на тих самих подіях, якими я мав насолоджуватися.

Я відчував розчарування і застряг. Я знала, що хочу, щоб вибір дієти був постійною частиною мого життя, і що вживання різноманітної дієти з обмеженим вмістом крохмалю, цукру та зерен змусило мене почуватись (і виглядати) найкращим чином. Як я міг перестати відчувати, що радість висмоктується з мого життя, не відмовляючись від своїх цілей?

Саме на одній із цих подій я нарешті пережив свою лампочку. Ми сиділи разом після обіду, і всі (крім мене) насолоджувались делікатесними кексами, які принесли до столу на десерт. Поцікавившись ароматами, я почав задавати питання своїм однокласникам, і коли вони почали описувати, що вони їдять, я повернувся назад із схвильованими, ностальгічними відгуками про кремове наповнення, карамель, способи випічки та поєднання смаків. Отримана розмова була такою бадьорою і радісною, і продовжуючись, я помітив, що насолоджувався їхнім задоволенням, а не обурювався.

Я зрозумів, що це було ключем до щастя: святкуючи різні рішення та задоволення, яке ми отримуємо від них по-своєму.

Подібно до прийняття вдячності з метою подолання тривоги в особистому житті, сприйняття примусу з метою подолання почуттів ревнощів, заздрості чи відсутності було трансформативним.

Як і у стосунках (де ця концепція народилася), примус не є надійним захистом від усіх жадібних чи гірких почуттів. Ревнощі - це природне і неминуче почуття, так само, як ми відчуваємо гнів, смуток, розчарування та провину. Ми не можемо усунути негативні почуття, і вони є необхідними інструментами у нашому житті. Але, увівши звичку реагувати з примусом на задоволення від задоволення, яке отримують наші друзі, сім’я та колеги, ми можемо вести щасливіше життя і відчувати більшу кількість задоволення від власного вибору.

Побічна історія: Я говорив про цю концепцію як про блискавичну розмову останньої ночі BeachPress минулого тижня, і кілька людей пізніше підійшли до мене, щоб подякувати мені за те, що я дав їм слова та інструменти для вирішення цієї непростої ситуації. І мені було так приємно почути, як всі після цього «практикують компроміс», задаючи захоплюючі запитання та роблячи чарівні компліменти один одному про те, що вони робили. Я хотів би почути ваші розповіді про те, як випробувати це у своєму власному житті, та виклики чи винагороди, які ви отримаєте!

Одна відповідь на тему: "Здоров'я, ревнощі та концепція примусу"

Мені подобається ваш новий сайт. Прекрасна і рада бачити, що принесе наступний крок. Ви натхнення.