Боротьба з ожирінням у дитинстві - справа родинна

боротьба

Дитячий жир був якось милим, коли ваш малюк ковтався по дому в пелюшках. Але зараз він навчається у початковій школі, і ці любовні ручки не зникли. Якщо ваші діти мають зайву вагу, ви не самі.

Доктор Дженніфер ДеБрулер, лікар Advocate Medical Group, каже, що підтримка дітей у формі є сімейною справою.

"Уся родина повинна брати участь у дієтичних змінах, необхідних для лікування дитини з надмірною вагою або ожирінням", - каже вона. "Кожному в будинку потрібно докласти максимум зусиль, щоб обмежити швидке харчування, збільшити фізичні вправи та приділити велике значення здоровому харчуванню".

Дитяче ожиріння зростає, і разом з ним виникає безліч загроз для здоров'я. Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) повідомляють, що за останні 30 років ожиріння серед дітей більше ніж подвоїлося у дітей та втричі - у підлітків. Відсоток американських дітей у віці від 6 до 11 років, які страждають ожирінням, зріс із 7 відсотків у 1980 році до майже 18 відсотків у 2010 році.

Надмірна вага визначається як надмірна вага тіла для певного зросту. Ожиріння визначається як таке, що має на 20 і більше відсотків надлишок жиру в організмі понад ідеальну масу тіла.

Експерти у галузі охорони здоров’я кажуть, що ожиріння має негативні та довгострокові наслідки для здоров’я дітей. У короткостроковій перспективі діти з ожирінням мають ризик серцево-судинних захворювань, високого кров’яного тиску та високого рівня холестерину. Згідно з CDC, протягом життя вони частіше розвивають діабет 2 типу, інсульт, рак, остеоартроз та серцеві захворювання.

Це дотепна тема, але лікарі кажуть, що батьки повинні бути чесними із собою та своїми дітьми.

Іноді шанси можуть здатися складеними проти дітей, оскільки їх засипають рекламою та іншими повідомленнями, що рекламують смачну, дешеву, але нездорову їжу. Доктор ДеБрулер радить батькам дотримуватися єдиного фронту.

"Модифікація поведінки, яка орієнтована на сім'ю, є ефективнішою, ніж робота лише з дитиною", - каже вона. “Обмежте час комп’ютерних ігор та перегляд телевізора до двох годин на день і не дозволяйте шкідливій їжі поза домом. Все, що ви можете зробити, що заохочує рух і фізичні вправи, допоможе ".

Доктор ДеБрулер каже, що для того, щоб утримувати дітей у здоровому діапазоні ваги, існує «занадто багато і занадто мало».

"Наші діти їдять занадто багато цукру, занадто багато фаст-фуду і занадто багато жирів", - каже вона. “На протилежному боці у них занадто мало цільного зерна, фруктів та овочів і занадто мало фізичних вправ. Батьки є основними факторами, що впливають на життя дитини. Це насправді залежить від нас, щоб подати приклад ".